三月不减肥,四月徒伤悲!而现在是减肥瘦身最佳时间，相信很多女性朋友都开始行动起来了，那么你可知道你的瘦身方法是否有效果呢?同样一种运动但对不同的人群而言效果却是不同的，今天小编就给大家推荐一种适合大众的瘦身方法——针灸瘦身!想减肥的朋友可一定要来看看哦!

　　1、针灸瘦身2、针灸腿部瘦身方法

　　3、针灸腰部瘦身法4、针灸瘦脸穴位

　　5、浅谈针灸瘦身穴位6、针灸瘦身有效吗

　　7、针灸瘦身副作用8、针灸瘦身注意事项有哪些

　　针灸瘦身

　　无论谁对减肥瘦身都有着一套属于自己的方法与措施!你可能听过很多瘦身的方法，但肯定没有全部试过，而且有些运动反弹的很厉害!今天小编就给大家推荐一种减肥瘦身效果很好的方法!而且不会反弹哦……

　　我们每个人都希望自己能够变得身材苗条，最怕哪天因为肥胖而不敢在人前走动。但是这些肥胖的人都苦于找不到一种合适的瘦身方法，让自己来实现这个梦想。对此，中医针灸理论为瘦身提供了一种安全、科学、高效的方法。

　　其实，在中国悠久的历史文化中积淀而成的中医针灸理论为瘦身提供了一种安全、科学、高效的方法。如果有说试过这种来自于祖国医学的瘦身方法，他一定会为之感叹。

　　对于针灸瘦身也不是人人都适合!尤其是一些敏感性体质的人群千万要注意，不可随便用针灸减肥。如想使用针灸瘦身必须先咨询下!

　　这种方法适合于单纯性肥胖的人，也就是说这种肥胖是因为饮食中能量物质过多，积累在体内转化为脂肪所造成的肥胖。

　　另外肥胖的人应该是超过一定标准再应用针灸瘦身方法。界定特别肥胖的人有一个专门的指数，就是体重与身高平方的比值。如果这个比值在二十八以下，可以通过食物来进行调节，或者是通过运动来实现瘦身。只有这个指数超过二十八，才应该采用针灸的方法来瘦身。

　　为什么通过针灸能够瘦身呢?这有三方面原因

　　一是针灸可以减缓胃肠的蠕动，使得胃的排空时间延长。这样，食物在消化道内呆的时间就变长了，人也就不会出现饿的感觉。自然人的饮食量也就少了。饮食量的减少，就不会有能量转化为脂肪，人体的脂肪蓄积也就减少了。

　　二是针灸瘦身时可以减少肥胖人群身内中的5-羟色胺的含量，能调动身体内的体液在内部进行雪挥燃烧脂肪，因为有研究证明5-羟色胺与人体的肥胖有着密切关系。

　　三是针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统，引起身体内发生产热反应，增加人体脂肪的消耗。使人很快的瘦下来。

　　中医针灸瘦身能帮助胖人实现瘦身梦想， 掌握方法，进行针灸，让你有效健康瘦身。

　　针灸瘦身常用的5种方法

　　至于一般常用的针灸瘦身方式，古方中医专家说，下列5种是最常使用的方法：

　　一、耳针

　　耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

　　操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

　　二、体针〈之一〉

　　取穴：主穴为关元、三阴交。

　　配穴：依据辩证分型而取。

　　属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

　　属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

　　属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

　　三、体针〈之二〉

　　取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

　　操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

　　四、芒针

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

　　操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是阳池、三焦俞。

　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

　　操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

　　专家表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是假如针具消毒不严，轻易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。

　　中医针灸瘦身的优势

　　中医针灸瘦身的优势是什么?接受或正在进行针灸瘦身的瘦身者一定很想知道。中医针灸瘦身的优势有三点最为闪光。来看看具体是哪三点优势吧。

　　针灸瘦身疗法是以针灸为主，辅以推拿、脉冲电磁波、生物向量电波、药罐的有机结合和辨证施治，不用主动节食，但会抑制食欲，不服瘦身西药，故不伤胃不伤身，也无副作用，既瘦身又健体。

　　优势一：瘦身又健体

　　在针灸瘦身的同时，采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用，有效地促进乳房运动，使下垂的乳房得到充分锻炼，血液循环增加，乳房周围经络得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部变得挺拔结实，富有弹性。可达到瘦身丰胸一举两得的效果。

　　优势二：无副作用，适应人群广

　　对长期瘦身无效、药物瘦身失败、节食怕饿、手术怕痛、运动瘦身怕累的人，都可以通过针灸瘦身疗法达到瘦身的目的，因为对身体无副作用，该疗法目前被患者称为最有效的一种健康瘦身方法。

　　优势三：无需主动节食，不反弹

　　针灸瘦身疗法的原理是：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。

　　治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，瘦身不出皱纹，绝不影响身体健康，一个疗程可减5—20斤，且不会反弹。

　　温馨提示：中医针灸瘦身的优势强身健体彰显了其健康瘦身理念，而无服用不节食不反弹表现力该瘦身方法的稳固性，这也是针灸瘦身之所以大受欢迎的缘由。

　　针灸腿部瘦身方法

　　肥胖对于爱美者来说意味着不能穿性感的衣服，而针灸瘦身作为一种新的瘦身技术，可以快速瘦腿。但是也有爱美者对针灸瘦身可以瘦腿还存在着一定的疑问，下面请各位听小编一一道来啦!

　　针灸瘦身可以瘦腿吗?

　　其实呢，针灸瘦身瘦腿的朋友的体重和腹围较其它疗法的反弹率大大减少，部分人在停止针灸和结束疗程后尚有“后劲”作用，即体重仍在持续 缓慢地减轻，达到标准体重，这表明针灸瘦身有着标本兼治的效果，所以其效果是很好的。

　　另外，小编查到针灸瘦腿主要调节脂质的代谢进程。针灸能够使人体西功氧化脂质露质降落,减速脂肪的推陈出新，所以到达减薄目标。

　　其二是能够改正患者的异样食欲。通过错神经体系的调节，否以克制胃酸分泌过多，达到不累力、不饿饥的目的。针刺当前，胃的排空减缓，胃不空了自然就有鼓的感觉，自然不太想吃了。

　　其三在于有效调节内分泌紊乱。针灸通过调节“高丘脑垂体肾上腺皮质”跟“接感肾下腺皮量”二个体系使内分泌紊乱得以改正，并减速脂肪的推陈出新，因而到达减薄目标。

　　不过，针灸瘦腿的瘦腿效果虽不错，但并不能实现彻底瘦身的功能，它只是通过针灸的形式来让脂肪出新减速，瘦身脂肪堆积，因而能达到瘦腿的目的。因此，大家在针灸瘦腿的同时最好能搭配上一种安全排脂的瘦身药以达到瘦腿的目的。

　　了解针灸瘦腿穴位图帮你打造“天鹅腿”

　　针灸瘦腿穴位图1、承筋穴

　　承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。

　　针灸瘦腿穴位图2、风市穴

　　直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。

　　针灸瘦腿穴位图3、承山穴

　　伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。

　　针灸瘦腿穴位图4、伏兔穴

　　大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。

　　针灸腰部瘦身法

　　腰部是勾画女性身段的中心，因此在女性身材比例中的地位也尤为重要，这也让很多腰部肥粗的女性找不到自信，针灸瘦身，让你从此离别大肚腩。

　　针灸瘦身要根据患者实际情况，取腹、腰、背部诸穴，针刺30～45分钟。前三次天天一次，后隔日1次，10次为1个疗程，疗程间可休息3～5天，女性月经期要避开治疗。在疲乏，这些都是正常现象。

　　腹部推拿在每次针灸结束后进行。患者仰卧，松开腰带，全身放松，医者取腹部诸穴，采纳揉、摩、振颤、掌按等方法推拿腹部。

　　根据脂肪厚度、年龄和体质决定推拿强度，以推拿后局部有舒适的痛感为原则。

　　耳针取耳部诸穴，采纳不留行籽或磁珠贴压法。两耳交替使用，天天轮换一次。

　　在留针期间，注意不要沾水，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2～3分钟，以局部微痛、红、热为度。

　　减少腰腹部脂肪，除了针灸以外，适当操控饮食，配合体育锻炼及自我搓腹推拿，也是较为有效的方法。

　　饮食原则三低一高，既低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质。

　　自我锻炼下面2种方法可单独或结合进行，每次共10分钟左右，天天1次。坚持3个月，效果甚佳。

　　(1)仰卧举腿：仰卧，双腿并拢、伸直。应用腰背和腹部气力，尽可能使两腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。

　　(2)仰卧起坐：仰卧，双手抱于头后，身体伸直或屈膝，持续做仰卧起坐动作，反复进行。

　　搓腹推拿排空小便，仰卧，解开衬衫露出腹部。双手以肚脐为中心，呈顺时针方向推拿腹部。吸气时手向上划圈，呼气时手向下划圈。

　　手臂自然放松，推拿速度不宜过快，力度要适中，一般每次推拿100～200圈，天天一次。坚持30天后，可减轻体重，使腹围明显变小。

　　TIPS：

　　临床上一般采纳体重指数(BMI)、腰围、脂肪率来判定肥胖程度。

　　BMI=体重(千克)/身高(米)2。BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

　　腰围正常值，男性在85厘米以内，女性在80厘米以内。

　　脂肪率正常值，男性为15～20，女性为24～30。

　　如何才能让你轻松针灸瘦腰中医是我国古老的医术，而中医针灸同样也是中医里面的一朵奇葩，对于很多病症针灸都可以发挥他的功效，当然瘦身也不例外，这可能就是古代的“瘦身药”吧!当然在中医针灸瘦身的时候还是有几点是需要注意的，下面我们就一起来看看吧!

　　⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经;如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经;如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。

　　⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。

　　⑶ 严格消毒：整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。

　　⑷ 定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。

　　⑸ 增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使瘦身的效果更明显。

　　温馨提示：在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　针灸瘦脸穴位

　　针灸瘦身并不是和脂肪短兵相接!而是通过刺激穴位，从内调节内分泌，促进新陈代谢，来实现瘦身!针灸瘦身因其有效安全无副作用的。

　　百会穴

　　预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

　　攒竹穴

　　缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

　　太阳穴

　　消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

　　承泣穴

　　眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　中医“颜面针灸”瘦脸

　　中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“瘦身”的目的。在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。

　　下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：

　　球后穴

　　提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

　　迎香穴

　　减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

　　颊车穴

　　消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　　地仓穴

　　抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

　　承浆穴

　　消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

　　天突穴

　　促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

　　百会穴

　　预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

　　攒竹穴

　　缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

　　太阳穴

　　消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

　　承泣穴

　　眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　浅谈针灸瘦身穴位

　　针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之

　　因此，根据中医辨证理论，利用针灸刺入人耳部穴位，达到调节人体功能，起到瘦身的功效。

　　具体方法：找准穴位，局部常规消毒，进针时左手固定耳廓，右手以半寸或一寸3号毫针垂直刺入软骨，刺激的强度和手法应视本人具体情况而定，针刺深度应根据本人耳廓厚薄而灵活掌握，一般刺入皮肤2-3分即可，不要刺穿对侧皮肤。多数人进针时一般甚痛，片刻后会有所缓解，若局部无针感，应调整针尖方向。

　　留针时间一般不少于20-30分钟，期间可间断捻针，以增强刺激。

　　起针时左手托住耳背，右手起针，并用消毒棉球压迫针眼以避免出血，并用碘酒再涂擦1次。

　　1日1次或隔日1次，两耳穴位交替进行，10-15天为一疗程，间隔5-7天，可继续下一个疗程，一般1-2个疗程即显效。

　　温馨提示：以上动作均要由专业人士或医师进行操作。

　　中医针灸瘦身 常用的5个穴位

　　中医针灸瘦身通过刺激身体穴位，达疏通身体经络促进身体排毒，已到达瘦身的功效。针灸瘦身对于穴位的选择很重要，只有选准针灸瘦身穴位才能助于瘦身。下面就让专家来告诉你针灸瘦身常用的5个穴位是什么吧!

　　中医针灸瘦身穴位主要有三阴交、曲池、血海、合谷以及足三里。

　　1、三阴交

　　胫骨内一横指或内踝高点上三寸的地方，此穴位是肝、脾、肾经脉的交汇处，具有健脾排水、滋肝益肾的功效。

　　2、曲池

　　位于肘横纹外端0.5寸的地方，即与肱骨外髁连线的中点，此穴位具有散风清热、消炎止痛等功效。

　　3、血海

　　位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸。此穴是生血与活血化淤的主要穴位，具有活血调经、健脾化湿、缓解经期小腹疼痛、散风祛湿等作用。

　　4、合谷

　　位于手背部位，第二掌骨中点，拇指的侧边，此穴位能够通经络、疏风清热。

　　5、足三里

　　位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘，此穴位可以调理脾胃、通经活络、补中益气、增强体质。

　　针灸瘦身怎么扎才有效果

　　28岁的都市白领网友紫风铃，从今年情人节开始花了3000元去一家比较有名的瘦身机构做针灸瘦身的。据她描述去了3次就有效果了，一共减了7斤――去之前115斤，现在108斤。可是这一个月来，一点都没有再瘦了，不知道该如何是好，整个人也很倦怠，想先休息一个月，再继续去扎针，又担心这样影响瘦身效果。很是迷茫。

　　紫风铃的情况并不特殊，时下中医瘦身是大热门，以传统的饮食运动瘦身法相比，中医瘦身属于被动性瘦身，不需要整天运动，只要坚持去扎针就可以，虽受点皮肉之苦，确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎。此外，和抽脂等手术瘦身相比，中医瘦身更灵活些，没有季节限制，四季皆宜。

　　大街上随处可见打着“针灸瘦身”招牌的中医美容馆。那么中医瘦身需要注意哪些地方呢?遇到了平台期又该怎么办?中医瘦身如何不反弹?瘦身机构良莠不齐，普通消费者应该如何选择?

　　针对这些问题，笔者专门走访相关专家。

　　针灸瘦身两个疗程以上效果最好

　　中医瘦身需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次，一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。瘦身效果看个人体质而定，一般一个星期左右就能开始看到瘦身效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，要保持一种身体平衡的状态。

　　平台期可以休息一个月再继续瘦身

　　瘦身是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理，针灸瘦身也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续瘦身，只要饮食得当，就不会影响瘦身效果。

　　针灸瘦身也需要通过控制饮食来预防反弹

　　很多人瘦身成功后，都有一个误区，以为自己可以吃了，其实这是错误的。女人要想美丽，是一辈子的事情。女人这一生，要保住美丽，需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是瘦身都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法，你吃进得多了，出得少了，那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

　　瘦身成功后也要保持和医生沟通

　　一般好的中医瘦身机构都会提供一些后续的跟踪指导服务，疗程结束后，消费者可以定期抽空回访，一个星期一两次，由医生进行监督和指导，以养成形成一种良好的生活习惯，不会再暴饮暴食。

　　消费者该如何选择正规中医瘦身机构

　　(1)一般消费者选择瘦身机构，首先要有一些常识性的判断力。外面很多广告的，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等这类，一听就知道是噱头，不可能的;

　　(2)到现场去看一下，了解一下其是否有执业资格证。正规的中医瘦身机构都要有医疗执业资格证。 一般的大型连锁机构都有统一的标识和装修风格。有很多"山寨"的瘦身机构，名称上换了一个字或者是调整一下词语的顺序，不小心就会让人上当了。

　　(3)还要了解从业人员的素质：比如说咨询的时候，服务人员要讲得有道理，而不是夸夸其谈的，不是用一种特别诱惑性的语言，他要实实在在的讲。正规的机构的咨询人员，一般都很推心置腹的告诉你，瘦身不是马上就能成功的。可以先去试一些比较容易见到效果的方法，给自己瘦身的信心。此外，还要查看执行瘦身的医师是否正规的医师职业资格证，特别是针灸等医疗项目，不是所有人都能随便扎的。

　　针灸瘦身有效吗

　　针灸是在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对刺激人体特定部位从而达到治疗疾病的目的。

　　刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。

　　通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。针灸是针法和灸法的总称。

　　针灸瘦身的功效对于我们来说是非常明显的，但是在操作手法上需要特别的注意，一旦不注意，就很容易导致意外情况的出现，这也是针灸瘦身的弊端之一，我们有必要加强对针灸瘦身弊端的了解。

　　1、针灸瘦身对于出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者是不适合的。

　　由于针灸瘦身是以银针直接扎在皮下刺激穴位.针眼虽小，但对一些凝血机制障碍者也是一个不小的伤害。因此，建议这类病人不要进行任何针灸治疗。

　　2、针灸瘦身不宜到非正规诊所或街头游医处。

　　因为中医针灸是一门高深的科学，针刺穴位不正确或不分青红皂白盲目针灸会引发不良后果。肥胖者应到正规医院的瘦身门诊接受针灸治疗。

　　3、针灸瘦身不主张饥饿疗法。

　　与众多瘦身方法不同的是，在针灸瘦身的过程中，不强调过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。

　　针灸瘦身 盲目选择有危害

　　现在很多的爱美的人为了更加的美，总是一味的追求者美，尤其是是进行盲目的瘦身，瘦身的话上去正规的医院是很安全的，但是现在一些美容院打着美容的旗号，见利忘义，在这样的规则下钻空子，给爱美的人带来了很大的伤害。

　　据市中医文献馆检索，国内近年来因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生，甚至有传播艾滋病等血液类疾病，把性命也给减掉的情况发生。

　　如果，到无资质美容机构针灸瘦身，会导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。如果到不正规的医疗机构进行针灸瘦身，严重时会影响生命。

　　专家介绍，针灸瘦身等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中，针灸瘦身、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。

　　专家强调，针灸中主要运用的是针刺手法，这是一种侵入人体的医疗手段，有一定风险，非医疗人员不得操作。

　　小编提醒：针灸瘦身最重要的是选择一个有正规资质的医疗机构。对于有针灸瘦身禁忌症的患者，应该提倡饮食和运动相结合的科学、健康瘦身法。

　　针灸瘦身原理

　　针灸瘦身是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。

　　针灸瘦身通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体瘦身的效果，而且能消除局部脂肪达到局部瘦身的目的。

　　第一：通过针灸瘦身能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体瘦身要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到瘦身目的。

　　第二，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

　　第三，在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。

　　在采用针灸瘦身时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到瘦身的目的。

　　当前瘦身方法很多，但针灸瘦身有独特的疗效，即安全方便，又无不良反应。针灸瘦身不同于药物瘦身等，药物作用通常有一定的期限，而针灸瘦身是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在针灸瘦身治疗停止后很快又发胖。也就是说，针灸瘦身一般不反弹。如今，针灸瘦身己倍受国内外学者所关注，是最有效的一种健康瘦身方法。

　　特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，且影响身体健康。

　　针灸瘦身适用于长期瘦身无效、药物瘦身失败者，具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手术痛苦等优点。

　　针灸瘦身副作用

　　中医瘦身的主要手段就是针灸瘦身。其需要针刺的主要穴位有中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚和阴陵泉。针灸瘦身的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。

　　选择适合人群的年龄段

　　瘦身最合适的年年龄是在25～50岁之间，因为这个年龄段的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个年龄阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到祛脂瘦身的目的。

　　把握好瘦身疗程

　　针灸瘦身治疗要连续进行，10次为1个疗程，隔日或每日1次，至少坚持3个疗程;3个疗程之间不要间断，才能取得较好的近期和远期疗效;3个疗程获得瘦身效果以后，可以休息1-2周，而且在停止治疗后，在一定期间内还会继续产生瘦身作用;然后再继续1 --2个疗程，以巩固疗效，防止反弹。

　　注意平台期和无效期

　　由于肥胖患者的肥胖程度不同.体质有差异，每位患者对针灸脉冲刺激有不同程度的敏感性和耐受性，因此瘦身过程会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期和无效期。平台期最多不超过1个疗程，往往见于刚开始瘦身期，虽然体重下降不明显，但脂肪组织会有明显松弛、腰围减小、衣服宽松，如果再按计划继续治疗，体重很快会出现下降;平台期还可见于瘦身后期，体重接近正常时，这一时期的治疗有巩同疗效的意义。

　　无效期常见于瘦身对象并不胖(或许虽超重但无脂肪堆积)，或刺激部位、脉冲频率形式、刺激时间等不能使患者敏感，或长时间重复一种脉冲频率或幅麦使患者产生耐受，对于后两者处理办法可采用变换穴位、改变针刺时间(隔日1次改为每.日1次)，调节疗程(包括每1个疗程的次数和疗程间隔时间)等方法。

　　中医提醒:针灸瘦身也有假

　　瘦身的方式有很多，大家在选择瘦身方法时，一定要谨慎选择，务必要根据自身情况，选择适合自己的科学瘦身方式，防止上当受骗，最后造成身体的严重损害。

　　近日，南京的奚小姐在一家美容院看到“针灸瘦身”的广告，广告上称一个月能减8～20斤。瘦身心切的奚小姐交了1000元，每隔一天去一次，每次美容师都会在她的手、脚和腹部进行针灸，然后给她称一下体重。奚小姐注意到，每次称重之前，美容院的人都会调一下秤，称重的结果是每次都能减掉一两斤。针灸了半个月后，奚小姐在家称了一次体重，却惊异地发现自己一斤都没减。

　　她找到美容院询问原因，得到的答复是她没有按美容院的要求做，或是体质问题，总之一句话，不是美容院的责任。这样的答复令奚小姐气不打一处来，自己明明是严格按照美容院规定的食谱饮食，而且每次在美容院称重都会减掉一两斤。

　　其实，针灸的确能瘦身，不过没有某些美容院吹嘘的那样神奇。有关专家指出，针灸瘦身并不像美容院说的和做的那么简单，实施者必须有深厚的中医针灸知识和熟练的技术;正规的医疗机构对于针灸瘦身也不会做多长时间减多少斤的承诺，因为每个人身体状况不同，而且瘦身速度太快易对身体造成伤害。专家认为，进行针灸瘦身，平均每个月减2～3斤比较安全，反弹的可能性也比较小，对身体的伤害也不大。

　　反观那些能将牛皮吹破的美容院，没有什么不可为的，只要能赚到钱就行，至于实际效果如何，那它才不管呢。如果消费者要检验瘦身效果，太好办了，每次让美容师在秤上做个手脚，保准立刻能“减”重。

　　而消费者往往被美容院的伎俩所蒙骗，高高兴兴地在这里瘦身。对于发现事情真相的消费者的质询，也好对付，归因于消费者没有按照美容院的指导去做，或说人家体质有问题，与美容院没关系。

　　识破此类骗局其实并不难，只要问一下美容院有没有医疗美容资格，美容师有否医师资格，再看一下相关的证明即可。消费者千万不要被某些美容院的吹得天花乱坠的广告所蒙蔽，否则不但达不到瘦身效果，经济蒙受损失，而且可能造成对身体的严重损害。

　　针灸瘦身注意事项有哪些

　　瘦身的方法有很多，而针灸瘦身便是其中一个比较有效的瘦身方法。针灸可以采用中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现瘦身。但是并不是所有的人都适合针灸瘦身的。

　　哪些人不适合针灸瘦身

　　患病期间不适合针灸瘦身。具有出血倾向疾病及贫血者。义务献血未满一个月。患有皮肤病。生理性肥胖者。

　　针灸瘦身要注意哪些要领

　　一、进行针灸瘦身也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到瘦身的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。

　　二、针灸瘦身也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

　　三、针灸瘦身治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

　　四、增加脂肪的消耗是瘦身治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

　　五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的瘦身门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到瘦身的目的。

　　针灸瘦身法其实是在帮助你改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸瘦身主要是帮助治疗内分泌失调，对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲。瘦身治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就瘦身成功，那只是一个梦。

　　针灸瘦身要注意的五大误区

　　针灸瘦身是中国瘦身传统疗法，但并不代表它有多么神乎其玄。针灸瘦身也要遵循瘦身的基本之道，一样有其方法技巧。想试试针灸瘦身的话，可千万别踏入五大误区。

　　针灸瘦身误区一 效果每日可见

　　有时采用针灸瘦身，会有这样的体会，针灸瘦身有的人见效快，而有的人见效却很慢。

　　这是因为，针灸瘦身不是减重，而是减脂肪，针灸瘦身也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸瘦身的效果越明显。

　　有的人本身超重不严重，因此瘦身的效果也不那么显而易见。瘦身效果还与是否全身瘦身有关，一些局部瘦身如腹部瘦身，效果明显但减重不明显是其特点。

　　此外，瘦身效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。

　　任何瘦身方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

　　针灸瘦身误区二 针扎得越多越好

　　很多美容院、瘦身中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。

　　其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对瘦身真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

　　针灸瘦身误区三 针灸容易感染

　　针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。

　　如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

　　针灸瘦身误区四 贴耳针时不能洗头

　　贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

　　针灸瘦身误区五 针灸瘦身一劳永逸

　　针灸瘦身是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。

　　医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程。

　　当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

　　针灸瘦身必知的九个要点

　　针灸瘦身，很多人都不太了解，下面就来介绍针灸瘦身者必知的九个要点，正在尝试针灸瘦身的你一定要谨记哦。

　　1、瘦身的速度因人而异

　　针灸瘦身的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。

　　2、减体重和减脂肪要区分开来

　　大部分人认为瘦身就是减重，其实不尽然，针灸瘦身是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

　　3、针灸瘦身扎针口不会感染

　　正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针瘦身不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后会很快复原。

　　4、针不是扎得越多越好

　　针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选不好扎针点，瘦身效果将会受到很大影响。

　　5、针灸瘦身不算贵

　　针灸瘦身费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。此外，若是穴位埋线瘦身，则15元/穴位，一般每次埋6个穴位左右，一个月埋两次，花费约为180元左右。

　　6、中医瘦身，瘦身速度不会影响健康

　　一般的过度节食瘦身，瘦身速度越快，对健康的损害越大。然而针灸瘦身则不同，因为中医瘦身过程并不要求患者主动节食，而是通过刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到瘦身目的。

　　7、针灸瘦身也会有平台期

　　针灸瘦身分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间瘦身的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺瘦身疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。

　　8、工作很忙，没有时间老去医院，也能用针灸瘦身

　　对于工作比较繁忙的瘦身朋友，可以采用针灸瘦身中的穴位埋线的方法，是将可吸收的医用羊肠线埋入穴位内，15天左右到医院就诊一次即可。羊肠线在体内软化、分解、液化吸收，对穴位产生的生理及生物学刺激，从而弥补了针刺时间少、疗效难巩固等缺点。

　　9、针灸瘦身也需要运动配合

　　治疗期间，一般都要求患者增加一定的运动，就是调节个人的生活规律。针灸瘦身进行一段时间以后，患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好，消化特别好，排便也正常了，这时若再加上健康的运动，使人处于一种愉悦的状态，这对整个机体代谢都会有好处。

　　哺乳期女性不适合针灸瘦身

　　针灸瘦身也需配合饮食控制，新妈妈需等月经正常、孩子戒奶后再开始治疗

　　近日，演员李冰冰被拍到耳朵上贴满一粒粒的膏药，被怀疑正在接受瘦身治疗。在奥运期间喜得千金的阿琳刚刚坐完月子，正打算开始产后瘦身，看到这则新闻后她在网上查阅资料得知，耳穴贴压是针灸疗法的一种，可以达到瘦身的效果。想到“躺在床上闭着眼睛扎几针就可以成功瘦身”，她迫不及待地想试一试。专家提醒，和单纯的“饮食控制+体育锻炼”瘦身法相比，针灸瘦身确实相对轻松，但并非“躺在床上闭着眼睛扎几针”就可以成功，同样需要改变原先不良的生活和饮食习惯。另外，针灸瘦身有其适应症和禁忌症，像阿琳这样还处于哺乳期的新妈妈，就要等给孩子戒了奶、自己月经周期正常之后才开始。

　　针灸瘦身有禁忌

　　专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸瘦身是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而瘦身的一种治疗手段。

　　如果要用现代医学的原理解释，针灸的瘦身作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢，从而达到瘦身目的。

　　作为一种治疗方法，针灸瘦身也有其适应症和禁忌症。专家说，针灸瘦身只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。

　　另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸瘦身疗法。从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸瘦身的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。

　　专家表示，据统计针灸瘦身的有效率超过八成，但是她在这几年的临床经验中发现，对于曾经反复服用瘦身药物无效或者有效后体重又反弹的肥胖患者，用针灸瘦身几乎难起效果。她分析，可能是因为这类患者的身体已经多次被药物刺激，对于针灸的刺激已经没有那么敏感的缘故。

　　产后、人流术后月经未恢复不宜针灸

　　专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想瘦身，“生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸瘦身，效果的确比较理想。”

　　但她提醒有意通过针灸瘦身的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，“因为针灸瘦身需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。”

　　此外，处于经期中或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，同样暂时不适合进行针灸瘦身。

　　专家解释，这是因为针灸瘦身需要采用腹针中的“引气归元”方，“腹针理论认为，人之先天从无形的精气到胚胎的形成，完全依赖于肚脐系统，以神阙为中心的大腹部不仅有一个已知的与全身气血运行相关的循环系统，而且还拥有一个用于全身调节的高级调控系统，对内分泌系统、神经系统以及新陈代谢具有调节作用，同时还能改善患者的机体能力，但是处于经期中或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，月经量可能会因此增多，所以治疗应该避开这段时间。”

　　至于演员李冰冰近日被拍到耳朵上贴满一粒粒的膏药，专家表示，这种在耳朵相应穴位贴膏药的治疗方法实际上叫做耳穴贴压，是除电针以外另一种治疗单纯性肥胖常用的针灸治疗方法，也是维持治疗期间有效刺激量的最佳措施之一。

　　仍需配合饮食调理+体育锻炼

　　中医讲究辨证施治，针灸瘦身也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受瘦身疗程的人，在确认具有针灸瘦身的适应症之后，还要对瘦身者的体质进行认定。周晓平介绍，针灸瘦身有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。

　　专家提醒，虽然针灸瘦身具有这样的抑制过亢食欲、促进能量代谢的双重作用机理，但并不代表肺胖患者就能像阿琳所想的那样“躺在床上闭着眼睛扎几针就能瘦身成功”。

　　在广州医学院荔湾医院针灸科为接受治疗的肥胖患者所列出的健康瘦身方中，也提出在治疗过程中，在保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强体育锻炼。专家说：“针灸瘦身期间同样需要饮食控制加体育锻炼。但相关的针灸手法还可以抑制旺盛的食欲、促进能量代谢，所以减起来会事半功倍，和单纯‘控制饮食+体育锻炼’的瘦身法相比见效会快些。”

　　结语：对于针灸瘦身效果相信用过的人都会感叹太神奇，但大家要知道并不是所有人群都适合用针灸来瘦身，如产后、人流后的女性一段时间都不宜针灸，还有要注意刚做完月子后的妈妈们，因为体内内分泌还未达到正常水平所以也不宜用针灸瘦身。