女人吃什么排毒养颜你们都了解吗?作为一个女人，一定要活的光鲜亮丽，时时刻刻保持美丽。很多人都不了解的是，有种排毒养颜的食物，女人天天吃口它50岁都不会显老。想知道排毒养颜吃什么以及排毒养颜食谱吗?那就一起来看看吧。
虽然生活中排毒养颜的食物不在少数，但正真有效的却没几个，所以要想达到目的，一定要选对食物。
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”
所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。春天常食，可排毒养颜保健康，堪称春天最好的“排毒养颜草”。下面就来介绍几道简单又有效的蒲公英吃法。
炝拌蒲公英
材料
蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。
做法
1.蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水。
2.捞出后，捏干。干红椒掰成大节，蒜剁成蒜碎。
3.然后就可以将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量的盐、糖、蔬菜味精、香油、醋。
4.热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。
鸡蛋皮拌蒲公英
材料
蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。
做法
1.将鸡蛋打入碗中，加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。
2.取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀的铺在锅底。
3.待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。
4.翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。
5.将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内。
6.加入鸡蛋皮、适量蒜茸、香油、精盐、味精，拌均即可盛盘。
蒲公英炒肉丝
材料
蒲公英250克、猪肉100克、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、酱油。
做法
1.将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。
2.猪肉洗净切丝。将料酒，精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。
3.锅烧热，下肉丝煸炒，加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出锅即成。
蒲公英猪肉饺
材料
蒲公英300克、肉馅200克、盐3克、酱油15克、花椒15粒、鸡粉3克、油30克、糖1克、香油2克。
做法
1.将蒲公英的嫩茎叶洗净水焯后，挤干水份并剁碎。
2.在肉馅里加入适量的花椒油、酱油、盐、糖、香油、鸡粉，搅拌均匀，再加入切碎的蒲公英。
3.面粉中加入一个蛋清，再加些清水拌匀，揉成稍硬一些的面团。盖上醒二十分钟。
4.醒好的面团稍软一些，揉一会分成小剂子。
5.擀成中间稍厚的薄片。
6.包入馅料，包出饺子。
7.锅中水烧开下入饺子煮熟即可。
蒲公英绿豆汤
材料
蒲公英100克、绿豆50克、盐。
做法
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。
除了上面介绍的这几款适合女性食用的排毒养颜菜之外，其实生活中还有许多菜也有此效。
苦瓜猪肉汤
原料
猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。
制法
1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟。
2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。
3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸。
4、把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。
蜜盐菠萝饮
原料
菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。
制法
1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状。
2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。
珠玉二宝粥
材料
生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
制作
1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状。
2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。
3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
补血美颜粥
原料
川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制作
1、将米淘净，用水浸泡。
2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。
3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的女人天天吃口它50岁都不显老，你们都了解了吧。这对于每一个女人来说，都是极好的。看了上面说的排毒养颜吃什么以及排毒养颜食谱，作为女人一定要多吃些，让自己越来越年轻。
