吃什么抗衰老?这一直是个经久不衰的热门话题。想要永葆青春，这并不是什么绝世难题，只是很多人都没有找对方法吃对东西。很多人都不了解的是有种美味食物，只要女人每天吃碗它，就能让肌肤秒回18岁。想知道抗衰老最好的方法以及女人抗衰老养颜食谱吗?那就一起来看看吧。

　　爱美之心人皆有之，每个女人都不想变老，肌肤永远白皙嫩滑，只要你找对方法，就一定可以。

　　红薯又名地瓜，可以生吃或者烤着吃，改变以前做法，地瓜本身的抑制黑色素的形成，防止皮肤老化的作用，不防做些女性爱吃的甜品来食用----红薯小圆子，吃起来软糯好吃，营养又美味，圆圆像汤圆，美满团圆。

　　女性抗衰老甜品红薯小圆子

　　主料

　　红薯1个、糯米粉80g。

　　辅料

　　开水45g、枸杞适量、白糖适量。

　　做法

　　1.糯米粉加开水搅拌成絮状。

　　2.揉成光滑面团。

　　3.搓成小圆子。

　　4.红薯去皮切小块。

　　5.然后就可以在养生壶里加入适量的水，之后放入准备好了的红薯煮，大概煮二十分钟就行。

　　6.放入小圆子和枸杞继续十分钟。

　　7.盛出根据自己口味加白糖调味。

　　小贴士

　　没有养生壶可以砂锅炖锅汤锅煮。

　　紫薯也比较美味。

　　不喜欢甜味的不用另加糖。

　　除了上面说的红薯小圆子，能够让女人越吃越年轻之外，其实还有许多美食都有此神效，不妨来看看。

　　容养颜佳品

　　材料

　　黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　做法

　　1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

　　2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

　　3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。

　　4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。

　　草莓综合果汁

　　材料

　　草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。

　　做法

　　1.将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合。

　　2.再注入杯中，放进冰片与甜料。

　　红糖小米大枣粥

　　材料

　　小米，红枣，枸杞。

　　做法

　　1.小米清洗，红枣清洗去核切小片。

　　2.备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

　　3.煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

　　核桃山药饮

　　材料

　　核桃几个，牛奶一袋，山药糊一袋。

　　做法

　　1、核桃撬开取出核桃仁，用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙。

　　2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下。(我没过滤，都是精华舍不得扔)。

　　3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉，搅匀即可。

　　火龙果汁

　　材料

　　火龙果2粒、冰水-20ml。

　　做法

　　1.火龙果剥皮，切小块。

　　2.将火龙果放进榨汁机。

　　3.加冰水榨成汁即可。

　　4.倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。

　　黑枣杞菟煲鸡蛋

　　材料

　　黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克、鸡蛋1个、冰糖适量。

　　做法

　　1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。

　　2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。

　　3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。

　　莲藕牛腩汤

　　主料

　　牛腩(腰窝)1280克，莲藕640克，蜜枣40克，赤小豆40克。

　　调料

　　姜5克，盐5克。

　　做法

　　1.牛腩洗净，切大块，去肥脂，放入滚水煲片刻。

　　2.取出后再过冷水，洗净，滴干。

　　3.莲藕洗净，去节和皮，切成大块。

　　4.红豆、生姜、蜜枣洗净。

　　5.全部材料放入清水煲内，猛火煮滚。

　　6.慢火煲3小时，加盐调味可供饮用。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的女人每天吃碗它让肌肤秒回18岁，你们都了解了吧。这对于每个女人来说，都是极好的。看了上面说的抗衰老最好的方法以及女人抗衰老养颜食谱，想变年轻就要多吃这些抗衰老的食物。