中医博大精深，有着很多年的历史，中医不管是治病，还是美容都有很大的效果，刮痧就是中医中的一种。那么如何刮痧才能够美容瘦身治病呢?刮痧有什么注意事项呢?刮痧会用到哪些工具呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　目录

　　1、刮痧究竟应该如何刮 2、肩背部怎样刮痧

　　3、如何正确刮痧减肥 4、如何用刮痧治疗老年人食欲不振

　　5、如何进行眼部美容刮痧 6、刮痧辩证如何除斑

　　7、刮痧如何“刮”走耳鸣 8、怎样刮痧缓解感冒头痛

　　刮痧究竟应该如何刮

　　中医刮痧的操作是非常简单的，但是它的保健治疗效果却是非常的好的，所以越来越多的人喜欢刮痧了。但是到底应该怎样刮痧呢?下面就告诉大家一些正确的刮痧方法和所需要用的刮痧工具。

　　中医刮痧操作步骤

　　1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部

　　2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

　　3、刮痧的顺序一般都是从上往下的，或者从我们身体中间刮向两侧，或者每次都是从内向外，但是不能够来回刮动。每次大约刮20下左右，一直到我们的皮肤出现深红色斑条就好了。

　　4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

　　5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

　　6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

　　常用刮痧工具及其特点

　　1.刮痧板

　　刮痧板是刮痧的主要工具。目前各种形状的刮痧板、多功能刮痧梳很多，有水牛角制品，也有玉制品。水牛角质地坚韧，光滑耐用，加工简便。水牛角性味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒，因此具有发散行气、清热解毒、活血化瘀的作用，药性与犀牛角相似，常为犀牛角的代用品。玉，性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。《本草纲目》认为：玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用。古人常将玉质品佩戴在手腕、颈部及胸部。水牛角及玉质刮痧板均有助于行气活血、疏通经络的作用。

　　2.润滑剂

　　刮痧的润滑剂多用兼有药物治疗作用的润滑剂。以有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用，同时又没有毒副作用的药物及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。药物的治疗作用有助于疏通经络，宣通气血，活血化瘀。植物油有滋润保护皮肤的作用。

　　肩背部怎样刮痧

　　循经取穴刮痧，对体表筋骨皮肉的病变疗效显著，尤其对各种骨关节引起的疼痛疾病具有较好的效果，如颈椎病压迫神经引起的肩、背剧烈疼痛、腰椎间盘突出压迫坐骨神经、急性牙扭伤引起的腰腿疼，经刮痧治疗后能立刻止痛!那么肩背部怎样刮痧呢?

　　刮痧要求

　　肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。

　　刮痧做法

　　采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。

　　肩背部的刮法一定要注意方向问题。很多人都是由上向下刮，实际上是错误的。应该顺着骨骼走向，由内向外来刮。否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下。正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位。

　　刮痧的力度

　　痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位。头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了。

　　刮痧绝不要强求出痧。刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现。

　　刮痧的周期

　　如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次。

　　通过痧象看健康

　　痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义。

　　出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了。比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题。

　　出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快;痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢。随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效。感冒一般都是红的，关节疼痛是紫。

　　对于无病者或属于减肥、美容及保健刮痧者，多无明显痧象。

　　如何正确刮痧减肥

　　刮痧作为中国的传统自然疗法，近年来越来越受到了大家的青睐。都市里专业的刮痧店铺越开越多，不少人周末会选择约上三两好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，现在在减肥的方法里面流行起了中医刮痧的疗法。

　　刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

　　一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

　　全息经络刮痧减肥法的作用原理

　　以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与点按穴位、食疗相结合，借助刮痧作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。

　　1、刺激作用：通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

　　2、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和食疗的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

　　3、调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过刮痧治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

　　减肥刮痧分部位仔细进行

　　以“脾”与“胃”经络为目标“刮痧按摩”，主要功效为预防肥胖。完成这个步骤后，为了让身材更凹凸有緻，可针对希望改善的部位进行按摩。秘诀便在于，使用刮痧板的侧面，在希望改善的部位进行大範围的疏通。由于推散经络能提升代谢率，可让塑身的功效更上一层楼。

　　1、 手臂

　　使用刮痧板的侧面，由手臂内侧到蝴蝶袖的位置，彻底地进行疏通。由肩膀朝手肘刮动，且两隻手臂必须轮流进行。

　　2。、臀部

　　以刮痧版的侧面，由大腿根部与臀部交接的位置向腰部的方向刮动。两侧皆需轮流进行。

　　3、 腰部

　　使用刮痧板的侧面，由心窝往耻骨的方向朝下刮动。对身形相当重要的侧腹部也别忘了进行按摩。两侧必须轮流进行。

　　4、腿部

　　使用刮痧板的侧面，在大腿内侧由膝盖的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外侧，则由大腿根部往膝盖的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移动刮痧板，且双腿必须轮流进行。

　　减肥刮痧需要注意的技巧

　　1、每周2-3次

　　自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足够，当然你也可以每天抽些时间来做，但每次不要刮太久，这样不但没有太大的效果，还会令身体的体液循环失衡，每天一点一点地持续下去效果会更明显。

　　2、搭配按摩霜

　　如果令刮痧板与皮肤接触的话，恐怕很容易刮伤皮肤，尽量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动，功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。

　　3、不要太用力

　　很多人认为刮痧减肥一定要用力刮，才能达到理想的减肥效果，其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤，所以也尽量不要太用力，否则会弄伤皮肤，尽量轻轻地，利用刮痧板边缘来刺激淋巴，让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来。

　　4、忌用人群

　　患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法，另外，外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免，而处于生理期则要回避腹部，怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩，还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦!

　　有不少的年轻女性网友反应自身并不胖，但是就是腹部赘肉比较令人烦恼，其实腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。

　　如何利用刮痧减小肚子

　　首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

　　先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

　　注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。

　　如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

　　刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。

　　中医刮痧有4个“讲究”:

　　1.工具

　　刮痧时要使用刮痧板等专门的器具，在特定部位的皮肤上进行反复刮、挤、揪、捏等，以达到祛病健身的作用。在无条件时，用边缘光滑的物体，如铜钱、搪瓷的勺子也可以。

　　2.操作要领

　　力度上，应由轻到重，使身体逐渐适应;要保持均匀、向下的按压力，以保证刺激能够渗透到深层组织中。速度上，要匀速刮拭，不要忽快忽慢，以患者感觉舒适为宜。

　　3.出痧

　　有人认为：刮痧就一定要出痧，不出痧就没有疗效;为出痧就要给予强刺激。实际上,是否出痧，与病情、刮痧部位、手法轻重等有关，因此刮痧时不必强行出痧。如果强行出痧，既可能损伤皮肤，也无法防病治病。

　　4.禁忌

　　孕妇全身都禁刮;小儿囟门未闭时，头部禁刮;皮肤严重的溃疡、感染、瘢痕和肿瘤部位禁刮;有凝血障碍和有出血倾向者禁刮等。

　　知道了中医刮痧有4个“讲究”，如果强行出痧，既可能损伤皮肤，也无法防病治病。

　　如何用刮痧治疗老年人食欲不振

　　老年人食欲不振是脾胃功能减弱的表现，脾主运化，有调节胃肠功能的作用。 用刮痧的方法刮拭脾俞穴可治疗腹泻、食欲不振，刮拭胃俞穴可治胃痛、腹胀、消化不良。 严寒的冬季，溯风凛冽，使人感到四肢冰凉，不利。同时人们的活动量减少，随之机体新陈代谢在一年四季中最缓慢季节，各种疾病也是高爆发而来，如：高血压导致中风、风湿、关节炎，也更加疼痛，甚至不能行走，哮喘、老支气管，又卷土而来，因而，冬季更积极锻炼，注意保暖。

　　方法一：刮拭背部双侧脾俞穴、胃俞穴

　　用面刮法刮拭每个穴位至出痧或毛孔微微张开即可

　　方法二：刮拭背部脊椎对应区

　　用面刮法和双角刮法自上而下刮拭脾胃脊椎对应区

　　方法三：刮拭脾胃体表投影区

　　1：让被刮者仰卧或侧卧，全身放松。

　　2：在脾胃体表投影区的位置涂抹刮痧油

　　3：用刮痧板长边以小于15°的角度缓慢从上向下缓慢从上向下刮拭胃的体表投影区，从内向外刮拭脾脏体表投影区。

　　如何进行眼部美容刮痧

　　随着美容行业的兴起，爱美女性越来越懂得如何保养自己，而美容行业也兴起了眼部刮痧这个新名词，眼部刮痧能够缓解眼部疲劳，那么眼部刮痧效果好吗?主要有哪些内容?这里专门为大家讲解一下：

　　何为眼部刮痧美容

　　眼部刮痧美容是指用牛角、砭石等在眼部刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。眼部刮痧美容应该是所有刮痧疗法运用中最不常见的手法，因为普遍印象中刮痧等于粗暴，而眼部等于娇嫩砭石，眼部皮肤真的可以刮痧吗?会不会眼部刮痧后就变成“熊猫眼”?还是那句老话，方法和工具用对了，刮痧就是个很好的深度美容手法，包括眼部刮痧美容。推荐使用砭石刮痧板，温和，很适用于刮试像眼部这样娇嫩肌肤的部位。

　　眼部刮痧的手法

　　1、眼部均匀抹油，小心精油步入眼睛。

　　2、滑晴明穴，上重下轻，顶按攒竹穴，(5至8次)。揉按攒竹穴，滑到鱼腰揉按丝竹空穴-神庭穴(弧度稍大)-瞳子髎点按(动作稍轻，竖立横向)-点按球后-承泣-四白(要想白，多点此处)(3~5次)。

　　4、点按晴明穴后，用软土深掘的手法拉到发际线，在发际线处加强，下眼睑用相同的手法拉滑到神庭穴发际线。

　　5、刮立毛肌，用趁热打铁的手法拉滑到发际线(3~5次)。

　　6、用双手使容貌美丽指提拉表里眼角儿，用蚂蚁上树的手法提拉眼部，动作轻柔缓慢。

　　7、左手使容貌美丽指从下眼袋处轻抚至神庭穴，右手用小鱼际随后轻抚，交替举行(5~8次)。

　　眼部刮痧的注意事项

　　眼部刮痧美容的手法一定要轻柔;其次，眼部刮痧前要涂抹可用于眼部的按摩霜、美容油或者滋润度高的眼霜，在刮痧过程中若感觉到美容刮痧板移动不顺畅，就要适当补充按摩霜等打底产品;眼部刮痧后敷眼膜最好能温热后再敷，避免冰凉的触感对眼部肌肤刺激太大。

　　眼部刮痧只能起到舒缓神经的作用，并不能说能够完全治疗疾病的效果，因此，广大爱美女士千万不要随意相信美容院所打的广告，能够治病并且养颜，还是需要重视日常的养生，遇到疾病更需要对症就医。

　　刮痧辩证如何除斑

　　很多的MM都有斑点的烦恼，给生活、社交都带来了诸多的不便，甚至会让你变得自卑，不能我们该如何祛除各种斑点呢?中医美容有哪些祛斑良方呢?下面我们就为大家介绍祛斑的刮痧疗法，没有任何的毒副作用，大家可以来尝试一下!

　　中医将斑点分为肝郁气滞、肝肾不足2种类型。临床表现为对称发生于颜面，损害为黄褐色或深褐色片状色素沉着，边缘一般明显，形状不规则，尤以两颊、额部、鼻、唇等处多见。多见于女性。日光照射可促发本病或使其加重。呈慢性过程，患者常无自觉症状。

　　一、肝郁气滞

　　(一)症状

　　面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口干便秘。

　　(二)治法

　　(1)选穴局部病变部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、阳陵泉、太冲。(见图9-1-1、图9-1-2、图9-1-3)

　　(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。

　　肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　心俞：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　肝俞：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　胆俞：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　脾俞：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷处。

　　太冲：第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。

　　(3)刮拭顺序先刮局部病变部位，再刮颈部大椎，然后刮背部肺俞至肾俞，刮下肢外侧阳陵泉，最后刮太冲。

　　(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮面部局部病变部位，因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。然后刮背部肺俞至肾俞穴，由上至下，一次到位，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮下肢外侧阳陵泉穴和足部太冲穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。

　　二、肝肾不足

　　(一)症状

　　面部色斑伴腰膝酸软，倦怠乏力，手足心热，夜间加重。

　　(二)治法

　　(1)选穴局部病变部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、三阴交、太溪。

　　(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。

　　肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　心俞：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　肝俞：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　胆俞：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　脾俞：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　三阴交：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。

　　太溪：内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

　　(3)刮拭顺序先点揉头面部下关、颊车，再刮大椎，然后刮背部肺俞至肾俞穴，最后刮下肢三阴交及太溪穴。

　　(4)刮拭方法补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮面部局部病变部位，因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。然后刮背部肺俞至肾俞穴，由上至下，一次到位，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮下肢内侧三阴交穴和足部太溪穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。

　　如何祛除斑点的烦恼呢?以上为大家介绍了祛斑的中医刮痧疗法，效果非常的好，如果有需要，尽量要到正规的美容机构去哦。

　　刮痧如何“刮”走耳鸣

　　一、刮痧治耳鸣的针对性

　　《外法医疾》中，就有刮痧治疗耳鸣的记载。“唧唧若虫鸣、潺潺又涓涓。刮以痧之法。”中医的刮痧疗法，并不是针对所有耳鸣，耳鸣的患者都适用的。像是一些因为外伤，导致的耳鸣问题。中医刮痧，就是“有心杀贼，无力回天”了。

　　二、耳鸣刮痧的手法

　　一般来说，我们现代社会，普遍对耳鸣的治疗，采用中医刮痧的疗法，是认识不足的。尤其是刮痧的手法，很多耳鸣患者，甚至不知道什么是“刮痧”。

　　针对耳鸣患者，其实刮痧的方法，是很有效，也是很实用的。对症耳鸣的穴位，采用“刮”的手法，得到“痧”的效果。其实就是耳鸣刮痧，最好的手法诠释。

　　三、耳鸣刮痧的选穴

　　耳鸣患者的“刮痧”，可不是照着耳鸣患者，后背一通乱挂。一些穴位的选择，对耳鸣的患者，是十分重要的一件事情。

　　一般来说，耳鸣刮痧的穴位，在人体中焦分布最广。因为耳鸣患者，出现一些头晕无力、气短眩晕的问题，是比较常见的。因此一些肾经、胆经上的穴位，是十分有利的补充。

　　应急刮痧降血压

　　头痛、头晕、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、烦躁，是高血压患者的常见症状。如何控制好血压，继而保护好心、脑、肾等重要器官呢?在药物治疗的同时，配合刮痧疗法是最佳的选择。特别是在血压突然上升、自觉难受时，应急刮痧有立竿见影的效果。

　　高血压患者出现上述不适症状时，可刮拭头颈部以下部位：

　　1.用水牛角刮痧梳子从头顶百会穴呈放射状向四周刮至发际处，并重点刮拭百会穴(位于头顶正中)。

　　2.用刮痧板在颈后从风府(后发际正中直上1寸)由上向下刮至大椎(颈后第7颈椎棘突下凹陷处)。血压增高时，刮拭此部位会迅速出痧，有利于快速降压。

　　3.用刮痧板角部刮拭风池穴(位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝处)。另外，用力缓慢地刮拭颈部血压点(位于第6、7颈椎棘突间旁开2寸)。

　　4.用刮痧板从内向外刮拭肩井穴(位于大椎穴与肩峰连线的中点)。

　　上述各部位，除头部外，都要先涂抹刮痧油后再刮拭，每次刮拭20~30下。如能找到痛点或结节处，要重点刮拭，降压效果更好。

　　怎么刮痧可以治疗腰痛

　　腰痛，很多人都经历过，发作次数或多或少，持续时间或长或短，给工作和生活带来不少麻烦。引起腰痛的原因比较多，常见的有肌肉慢性损伤、炎症、骨质增生以及肾虚等。刮痧可以改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部肌肉痉挛，延缓腰椎衰老，对腰部病变有预防作用。

　　刮拭后头部反射区。不需要涂刮痧油，用刮痧板刮拭后头部顶枕带腰区，寻找并重点刮拭疼痛、敏感的点，刮至微微发热即可。

　　刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用刮痧板缓慢地刮拭第三掌骨区域，感觉刮痧板下有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点缓慢刮拭。

　　拍打腘窝。取坐位，膝关节放松，一手在前托住膝盖，另一手从后方垂直拍打腘窝，拍打的范围要大一些，要覆盖到整个腘窝横纹。拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。

　　刮拭足部反射区。足部腰椎反射区位于双足弓内侧，第一楔骨至舟骨下方，涂上刮痧油，用刮痧板缓缓刮拭，感觉不光顺平坦或有结节的部位重点缓慢刮拭。

　　怎样刮痧缓解感冒头痛

　　刮痧对于保健治病都有一定的效果，不同部位刮痧对不同病有不同的讲究，比如感冒头痛通过手指刮痧会有很好的效果，具体怎么做可看下文中介绍。

　　手指刮痧有效缓解感冒头痛:中医认为，手指刮痧也能防治感冒。刮痧，其实也并非都是人们想的那么难，都要找专业的中医借助一些专业的工作才能够施治。其实中医刮痧也可以很简单。日常生活，我们完全可以用自己的手指代替一些刮痧板治疗疾病。

　　缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指，反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。鼻子塞时，可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴，有通鼻作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。咽喉肿痛，则可在颈前部中间刮痧。

　　每次刮一个部位，可反复刮2—3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了，刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。

　　如果用手刮痧后没有效果，可以尝试着用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位。

　　“刮莎时，可以在刮的部位上，擦一点洗干净的生姜。”这样可以起到刺激毛细血管的作用，可以更好地帮助去除风寒和除痧。刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热。

　　知道了手指刮痧能防治感冒，但应注意，糖尿病病人伤口不易愈合，慎用刮痧法;皮肤有开放性伤口，不宜刮痧;孕妇禁用。

　　刮痧其实是通过良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用。中医认为刮痧对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛的症状具有很好的改善疗效。

　　温馨提示：自己日常中可以学习一些有关中医刮痧的知识，把握住要点后，根据文中所讲，如果发生感冒头痛可以通过手指刮痧来缓解病情。

　　结语：看完以上小编给大家介绍的如何刮痧相关内容，是不是我们现在对于刮痧的顺序、手法以及用到的工具都清楚了啊。那么如何刮痧才能够减肥呢？怎样用刮痧来祛斑等，这些我们都记住了吧。