你想养颜美容吗?相信每一个人都会回答说：想。尤其是女人，应该回答的更响亮。那如何养颜美容呢?养颜美容的食物有哪些呢?今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家养颜美容汤的做法，以及排毒养颜汤的做法。如果你感兴趣的话，那就来看看吧。
养颜美容汤
在我们生活中，很多人都不喜欢到美容店里面进行养颜美容，因为不仅花钱，也花时间。因此下面小编为大家介绍一下简单的养颜美容方法，那就是养颜美容汤。
一、五豆美容养颜汤
材料
黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)。
做法
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效
这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
二、黑木耳红枣瘦肉汤
材料
黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
做法
先将瘦猪肉进行用水清洗，之后将其放入锅中，同时在放入黑木耳以及大红枣进行加入炖煮，煮好之后既可以食用。
功效
能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
养颜美容的食物
1.全麦面包
除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。
2.鱼
鱼是一种含蛋白质非常高的食品，因此平时生活的时候可以多吃鱼，不仅可以帮助我们头发光鲜亮丽，而且还可以让皮肤光滑湿润。
3.豆类
每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。所以无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。
4.肝
动物肝脏含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。
5.苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行餐桌。
6.木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
7.蜂蜜
近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。
8.黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持肌肤弹性，抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。
排毒养颜汤
一、银耳红枣羹
材料
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
二、人参美容汤
材料
人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。
做法
将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。饭前服用，每日3次。
功效
此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。
三、绿豆百合羹
材料
绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。
做法
1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时。
2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂。
3、然后加入适量的糖调味即可。
功效
美白、滋润肌肤，排毒。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于养颜美容汤以及排毒养颜汤的一些做法。相信大家看完了之后也是会做了，同样也知道了吃什么食物可以养颜美容了。因此，如果你想在家养颜美容的话，那就自己做一些养颜美容汤吧，亦或者吃一些具有养颜美容的食物都是非不错的选择。
