对于现在的很多人来说都有按摩的习惯，推油按摩大家应该不陌生了，推油按摩对于人体的身体健康还是很有益的，推油按摩不仅可以调整身体的健康，还可以疏通身体的一些穴位，所以推油按摩对身体是很有好处的。
一般来说很多的场所推油按摩都不是很正规，所以大家在日常的生活中如果要达到理想的健康效果，在对于推油按摩的场所选择一定要正规，这样才能更好的达到所期望的效果。那么推油按摩究竟有哪些好处呢。
目录
1、推油按摩的介绍 2、推油按摩的好处
3、常见推油按摩手法有那些 4、颈部推油按摩法
5、推油按摩可以保养胸部 6、上体推油按摩的手法
7、推油按摩可以瘦身美体 8、推油按摩的分类
推油按摩的介绍
推油按摩不但具有降低血压，促进血液循环，消除疲劳的作用，而且更能缺德浪漫气氛。
它借助各类推油按摩油和精油，在身体敏感部位推拿搓揉，能美容、去病、尤其能增强欲。
而且精油所带来肌肤柔滑的效果，更让你感觉如鱼得水。
特别是情欲推油按摩法，推油按摩油的选择与调制，亲密的推油按摩环境的准备，以及推油按摩的主要部位与手法。
如肩颈部、胸部、腰腹部、大腿、臀部等。
调情手法细腻，是您增进爱侣亲密度，增进夫妻生活的最佳推油按摩方式。
最自然的治疗保健法;使肌肤更柔滑，增加爱侣亲密度;增强刺激，提高欲望!
“推油按摩”是一种正规的、健康的保健活动，但有时被人误解为色情活动。
比如皮肤得到护理、避免皮肤干燥和骚痒，借助推油按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层，改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素。
有助于新陈代谢，通过推油按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通，达到瘦身、护肾、排毒的作用。
推油按摩的好处
它和其他类保健一样，甚至有很多其他保健都不具备的保健功效。正规推油按摩给消费者会带来很多好处。
比如皮肤得到护理、避免皮肤干燥和骚痒，借助推油按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层。
改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢。
通过推油按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通，达到瘦身、护肾、排毒的作用。
推油按摩是一种正规、健康的保健活动，它和其他类保健一样，对身体是有百利而无一害，它甚至有很多其他保健都不具备的保健功效。
由于现代城市发展节奏的加快，越来越多的城市男女的身体压力和心理压力剧增，而这种“压力”在他们的朋友或周围环境中又得不到“释放”
再加上一些不正规保健场所的误导，导致了一大批消费者在概念上的错误理解。
其结果是使这些消费者患上了很多“心里疾病”和“身体上的疾病”。
比如生理需求的被动依赖，尤其是年轻人受到的伤害更深。
正规推油按摩是一种在人的体表进行适当微动的一种保健方法，其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广。
不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可得到显著的保健效果。
正规推油按摩给消费者会带来很多好处。比如皮肤得到护理、避免皮肤干燥和骚痒。
借助推油按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层，改善血液循环，增强细胞再生、排出体内毒素。
有助于新陈代谢，通过推油按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通，达到瘦身、护肾、卵巢保养(女士)、避免血栓等目的。
常见推油按摩手法有那些
一、平推法
平推法是推法中着力较重的一种手法。
1.手法操作
(1)拇指平推法
术者以一手或两手拇指指腹着力于施术部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次。
(2)掌平推法
术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。
(3)拳平推法
术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。
(4)肘平推法
术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激最强的一种(如图4—4)。
2.手法要领
施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。平推法用力较重，着力要均匀，平稳着实。推进速度宜缓慢。平推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。
术前施术部位宜涂抹少量油递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。
3.作用
疏通经络，理筋活血，消瘀散结，消食导滞，解痉止痛。
注：平推法与擦法有相似之处，都是直线运动，但平推是单向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤出现潮红和温热。
二、直推法
术者用指或掌按压在体表受术部位上，进行直线推移，叫直推法。
1.手法操作
(1)拇指直推法
以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是推油按摩起始和结束的手法。
(2)全掌直推法
术者以全手掌着力于施术部位，五指微分开，腕部挺直，以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。
(3)掌根直推法
术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。
如需加力可双掌重叠。
(4)鱼际直推法
术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵活屈伸，以鱼际着力向前推动。
如需增加力度，可以另一手压于施术手上。
(5)肘直推法
术者屈曲肘关节，以肘尖着力于施术部位，沿经络或肌肉纤维走行方向进行直线单方向推动。
此法是直推法中刺激最强的手法。
2.手法要领
术者手指、掌或鱼际部位要紧贴施术部位皮肤，用力着实，重而不滞，轻而不浮。
推进速度和力度要均匀，持续，动作要协调，保持一定的与皮肤垂直的力度，做单方向直线推法，不可偏斜。
用于胸、背、腹部时，要配合呼吸，间歇有序。
3.作用
消积导滞，调经镇痛，消瘀散结，疏通经络，理筋活血，清理头目，开胸利膈。
三、分推法
术者以两手拇指或多指，按压在旎术部位，向两侧相反方向，分开推动的方法叫分推法。
1.手法操作
(1)指分推法
术者以双手拇指或多指，按压在施术部位，向两侧相反方向推动，叫指分推法。
本法适用于全身各部位。
(2)掌分推法
术者以双手掌部，按压于施术部位，自内向外，沿相反方向，同时分别推动的方法，叫掌分推法。
此法适用于全身各部位。
2.手法要领
两手用力要均匀，动作要柔和，协调一致。术时即可直线移动，亦可沿体表作弧形推动。
3.作用
调理肠胃，消积导滞，疏通经络，行气活血。
四、合推法
术者以两手指或两掌，从两个不同方向，位置相对地向中间点汇拢推进，称为合推法。
1.手法操作
合推法的手法操作和要求与分推法相同，只是方向相反，此法多用于头部、胸腹部。
2.手法要领
术时两手推动合拢动作，用力要均匀，对称而持续。
3.作用
调和脾胃，理气活血，平衡阴阳，扶助正气。
颈部推油按摩法
1、按揉颈项
用两手拇指或中指指面按揉风池穴，再沿颈椎两侧向下按揉。
2、抹颈项
先用两手食指、中指、环指三指指面，从枕后部向锁骨上窝部按抹。
最后摩手令热，自双枕后颈推两侧向颈肩部用两手小鱼际抹颈部。
3、运动颈部
两手小鱼际按于颈部，缓慢地作颈部左、右旋转，前屈后仰各;然后作顺时针和逆时针方向揉颈部。
4、按肩井
两手中指按压肩井穴。
功效
行气活血，滑利关节，强壮筋骨，缓解痉挛。
本法能改善颈部血液循环，增加颈部肌肉的力量。
久行之可令头颈部活动灵活，防治颈椎病、落枕及颈肩背痛，有很好的效果。
推油按摩可以保养胸部
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形推油按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状推油按摩。
推油按摩 成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形推油按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的推油按摩法。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状推油按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油推油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
膻中穴
两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴
两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴
位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
峨眉派不传之密，以上施行时，同时交错用冷水淋浴推油按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效
最好以推油按摩五分钟，施行冷水泼洒推油按摩一次五分钟为主!
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的!至于已经过了青春期的女，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
上体推油按摩的手法
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形推油按摩，推油按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
推油按摩手法分类及详解推油按摩，也称为法式推油按摩，是一项柔中带刚的独特的手法.功效：化解身心压力、解除疲劳。
分为跪油、踩油、肘推油按摩、手推油按摩、足点油、足推油按摩, 身体的 部位不同，力度和手法也不同，可以以专业的技术和手法做到五个小时，一点也不夸张!
是通过全身燃烧大火的形式来达到减肥、局部塑身、驱寒、化解疲劳、祛病强身的一种新方法。
家庭式保健推油按摩屋。推出一款深受金领、白领欢迎的法式推油按摩和火疗养生。
推油按摩可以瘦身美体
推油按摩可以达到“瘦身”的目的。
其塑身法基本上有三个步骤
其一，推油按摩师将精油涂抹相应部位，双手顺着淋巴循环的方向进行推油按摩。
其推油按摩产生的与人体温相近的温度，加速精油渗透并作用于身体的经络、穴位和局部组织。
第一次推油按摩，美体师按压穴位后，皮肤发红、全身会有酸麻的感觉。
表明穴位打开，经络运行、毛细血管的循环加快，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身，增进淋巴系统的排毒能力。
其二，通过推油按摩使精油的能量转化，即脂肪分解、消耗或者转移。
推油按摩后皮肤发红发热，这就是脂肪的燃烧和转化。
其三，通过提升手法，可以让肌肉紧实，比如推油按摩可改善乳房和臀部的下垂。
针对城市男女身心减压的需求，要求美体推油按摩师不但要有专业的推油按摩技术，还应掌握丰富的社会知识和沟通技巧，具备高素质。
目前这种正规的推油按摩场所还不多，即使有，要么她们的手法太简单，收费都很高，要么就是模仿、假冒正规店开起来的小作坊，管理、技术、规模和环境都很差。
在紧张的现代社会，找个时间享受推油按摩，让每个毛孔充满香气，让精油来净化身体、排出毒素、紧实肌肉、光滑皮肤来塑造出优美曲线，实在是一件极为舒畅、愉快的事情，何乐而不为呢。
推油按摩的分类
一、中式推油按摩
中式推油按摩是，以中医理论为基础的保健推油按摩;以经络穴位推油按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
中式推油按摩的主要优点
具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。
中式推油按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。
柔式推油按摩介绍
柔式推油按摩适应群体为长期从事脑力劳动、过度的体力劳动的男士,长期坚持，可以达到改善血液循环、增强细胞再生、排出体内毒素。
有助于新陈代谢，使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、骚痒，延缓皮肤衰老，达到减肥、护肾、增强功能、避免血栓等目的。
柔式推油按摩是一项柔中带刚、区别于其他保健而独具特殊功效的保健项目，其操作方法分为跪油、踩油、肘推油按摩、手推油按摩、足点油、足推油按摩等。
所做部位包括前胸、后背、腹部、胳膊、臀部、腿、脖子等(隐私部位除外)。
身体的部位不同，力度和手法也不同，可以以专业的技术和手法做到五个小时。
主要特点是针对身体的经络并配以各类不同功效的精油而进行拨、推、捋、揉、挫、滑等手法，大大加强了全身大小血管畅通，能够有效的避免血栓。
其次是针对全身的穴位，包括手、脚、腿、胳膊、头部，施以点、按、压、顶等手法，能够有效的促进身体的各个器脏的功能。
整套法式推油按摩的过程比较细腻，大到胸部、背部、腹部，小到脖子、臀部、脚趾、手指、脸部、耳部，照顾到身体的各个部位。
二、欧式推油按摩
操作方法
法式推油按摩和美体是推油按摩师将排毒养肤油或各类精油涂抹客人全身，运用各种掌握的不同的手法，对全身各个不同部位进行护理、保健。
整个过程分为跪油、踩油、肘推油按摩、手推油按摩、足点油、足推油按摩等。
由于身体的各个部位内部组织结构、承受的力度、老损的原因不同，上述手法的实施所起到的作用也不同。
它是以全身的经络为对象，包括脸部、耳部、颈部、肩部、前胸、后背、腰部、腹部、胳膊、手部、臀部、腿、脚等。
功效与作用
法式推油按摩和美体是借助推油按摩师的手法，使排毒养夫油、淋巴排毒精油，护肾精油等很快进入人体的脂皮层，改善血液循环，增强细胞再生，排出体内毒素，有助于新陈代谢。
使身体的皮肤得到滋润、保养，防止皮肤干燥、瘙痒，延缓皮肤衰老，具有使全身大小血管畅通、瘦身、健胃、丰乳、卵巢保养、护肾、避免血栓、增强功能等功效。
达到消除疲劳，缓解紧张，舒经活络，舒身提神，使人感觉全身轻松、舒适爽快的目的。
三、法式推油按摩
(美体)将手、肘、膝和足部实施的各类手法合理编排而长达5个小时的全身保健套路，因其渗透力强、节奏流畅、舒适轻柔，而受到顾客的青睐。
全身保健推油按摩(美体)的适用范围非常广，凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大、旅游或长时间进行电脑操作和汽车驾驶引起的过度疲劳。
由各种因素引起的周身不适，如头痛、头晕、肢体酸痛、颈项强痛，腰背疼痛、肩周炎、岔气、失眠、腹胀、痛经、消化不良等，都有很好的治疗、缓解作用。
在操作工程中，还可根据顾客的身体状况和要求选择重点部位的保健推油按摩(美体)。一般推油按摩(美体)的持续时间是3小时，当顾客时间充裕时，可以延续到5小时。
做法式推油按摩(美体)以前，经过热水浴后，身体的毛细血管膨胀，表皮孔隙扩张，皮肤对精油的吸收能力增强，身体的感觉和保健效果会更佳。
香熏精油有很好的排油舒缓功效哦!柠檬、迷叠香、葡萄柚精油可以帮助肌肤释放滞留水分，以油融油，排除毒素。
1、先小腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在小腿淋巴推油按摩。
2、接下来是大腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在大腿淋巴推油按摩。
3、最后是手臂，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在手臂淋巴推油按摩。
四、热石推油按摩
1993年，美国推油按摩大师玛丽·纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的推油按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。
推油按摩时间——75～90分钟
主打功效——深层排毒
热石本身除了能刺激穴位，还能增加皮肤对精油的吸收，因此热石推油按摩有深层排毒功效，可净化内脏。
其他功效——调节神经、缓解疲劳、消除不良情绪
推油按摩细节
体验者躺在预热的长榻上
推油按摩师给其涂上精油并将预先加热的推油按摩石放在其身上不同能量中心部位，如额头、前颈、腹部、手部、足部等;接着结合手技用推油按摩石做深层肌肉推油按摩。
五、韩式推油按摩
韩式推油按摩由韩国家庭推油按摩改良而成，是一种价位适中的美容推油按摩方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。
除了“松骨”这一大显著特点，推油按摩和热敷也是韩式推油按摩的主要内容，此外韩式推油按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。
推油按摩时间——80分钟以上
主打功效——美容
虽然韩式推油按摩原本用于“松骨”，但更吸引人的还是其美容功效。通过手法、美容推油按摩剂和面膜等的运用，能清除面部色素沉着和粉刺、增强皮肤弹。
其他功效——防治软组织损伤和骨关节劳损、改善肌肉营养供应、消除疲劳、振奋精神。
韩式推油按摩的第一个环节是“松骨”，推油按摩师顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行推油按摩。
放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放在肩关节和易受寒的脊椎骨处约10分钟;等毛孔全部张开后，推油按摩师将推油按摩油倒入手心搓热，再进行背部和四肢的推油按摩。
六、港式推油按摩
港式推油按摩是广东医生在南方沿海地区推油按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种推油按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油按摩法。
推油按摩时间——40～60分钟
主打功效——消除肌肉疲劳
如果你感到颈部、背部肌肉僵硬，选择港式推油按摩很合适。
它有很好的活血化瘀功效，能明显调理、保护过度劳累的肌肉组织，促进肌纤维的乳酸代谢、消除肌肉疼痛、增强肌肉弹。
其他功效——改善人体营养代谢、推油按摩内脏器官、润泽皮肤
推油按摩细节
1. 推油按摩师用单手或双手拇指指腹施力按压时，体验者可明显感到酸、胀、痛。
2. 踩背通常在指压的基础上辅助进行。推油按摩师双手握住踩床横杠或吊环，以单脚或双脚踩压于被推油按摩部位。
主要使用足跟踩压腰、臀、肩胛部;足趾踩压大腿后侧、脊椎两侧、颈根部;脚掌踩压大腿后侧、尾骨部和后背两侧。
3. 推油按摩前，推油按摩师会在体验者后背、下肢后侧、后颈等部位涂上推油按摩油，将双手平展开，施力于体验者背部向前推，使肌肉微微皱起向前滚动。
七、传统日式推油按摩
坊间流传日式推油按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式推油按摩与中式推油按摩的手法惊人相似。不过，推油按摩师跪在体验者背上用膝盖进行推油按摩等方式还是很有日本风格。
推油按摩时间 60～90分钟
主打功效 ——止痛
当你有头痛、背痛、腰腿痛、经期疼痛等困扰时，选择日式推油按摩非常合适，可以通过肌肉牵张反射直接抑制痉挛、缓解疼痛症状。
其他功效——改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳、提高人体免疫力、防止血管老化。
推油按摩细节
为避免擦伤皮肤，推油按摩师通常在推油按摩前给体验者搽上推油按摩油。推油按摩时用手指指腹、手掌或膝盖操作，以它们为支撑，利用身体的体重而非腕力垂直向下按压或摩擦，不使用摆动类动作。推油按摩过程中推油按摩师会均匀缓慢地增加力度，不会激烈快速地加力。
结语：大家对于推油按摩应该有了一定的认识，在对于推油按摩的选择大家一定要选择正规的场所，对于推油按摩的一些手法以及推油按摩的一些分类大家应该都有了一定的了解，所以在平时适当的做些推油按摩对于身体还是有好处的。
