小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

黄豆炖排骨 营养不是一般的丰富

阅读:375

  黄豆炖排骨是日常生活中常见的一种家常做法,味道鲜美的排骨价格还不贵,加上营养丰富的黄豆,可谓是美味与营养并存的滋补佳品,那么大家知道黄豆炖排骨的做法吗?黄豆炖排骨怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄豆炖排骨的做法吧。

  黄豆炖排骨营养丰富,味道鲜美,很多人都喜欢吃黄豆炖排骨,下面小编就为大家介绍几款美味的黄豆炖排骨做法吧。

  黄豆炖排骨

  材料

  黄豆500克,猪排骨700克,盐10克,味精3克,酱油15克,料酒30克,姜2克。

  做法

  1.排骨洗净,斩成段,姜切成片;

  2.黄豆(大豆)用温水浸泡2小时至豆皮自动脱落,锅置旺火上,放入排骨、精盐、姜片、料酒、酱油、适量的清水和黄豆;

  3.烧沸后改用小火炖至肉熟烂入味;

  4.撒入味精调味,盛在大碗内,即成。

  杞子黄豆炖排骨

  材料

  枸杞子50克,黄豆50克,排骨350克,姜10克,清水1200克,盐5克,鸡精3克,糖1克。

  做法

  1、黄豆洗净用温水浸泡3小时后控干,枸杞子洗净,排骨斩块汆水,姜切片待用,取净锅上火,放入清水、排骨、黄豆、枸杞子、姜片,大火烧开转小火炖40分钟调味即成。

  功效

  枸杞子可护肝。排骨营养丰富,富含蛋白质、糖类、B族维生素以及钙、铁、磷等成分,对体质虚弱、消瘦眩晕、热病伤津、消渴多饮有一定的食疗作用。

  爱心提示

  一般人群皆可食用。

  黄豆排骨汤

  材料

  排骨8块、黄豆一大碗、淡菜干一些、山药半根。

  做法

  1、黄豆放清水泡过夜。

  2、山药切方块。

  3、淡菜干冲洗干净。

  4、排骨先沸水去浮沫。

  5、将食材统统放进瓦铛,清水过面,高火,煲3小时。

  6、出锅时,加适量的盐巴即可。

  黄豆排骨汤

  材料

  猪排骨500q,黄豆50g,大枣1O枚,黄芪20G,通草20q,生姜片适量,盐适量。

  做法

  1.将猪排骨洗净,剁成块;出水.黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。

  2.锅内加水,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用中火烧开,再用文火煮2小时,拣去药包,加盐调味即成。

  小诀窍

  肉香汤鲜,可喝汤、食肉及黄豆、大枣。 功效:此菜益气养血通络,适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

  黄豆排骨汤

  材料

  用料猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、精盐各适量。

  做法

  1、猪排骨洗净,剁成块,放入沸水锅内汆一下捞出,洗净控水。黄豆、大枣、生姜洗净。黄芪、通草洗净,用纱布包成药包。

  2、锅内加水适量,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,旺火烧开后改文火煮约2小时,拣去药包,加精盐调味即成。

  功效

  此菜富含胶原蛋白质、钙、铁及多种矿物质,可补气血虚弱,补钙,治疗贫血。

  黄豆排骨汤

  材料

  黄豆100克,猪排骨250克,精盐适量。

  做法

  1、将黄豆拣去杂质,用温水浸软,洗净。

  2、把猪排骨洗净,切成小块。

  3、将煮锅洗净,置于火上,加清水适量,旺火煮沸,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为文火煲3小时后,点入精盐调味即可。

  银耳黄豆排骨汤

  材料

  银耳四分之一朵、黄豆2把、排骨半斤、盐巴少许。

  做法

  1、银耳和黄豆豆清水泡发2小时。

  2、银耳和黄豆加清水煮开,小火慢煲。

  3、煲至2小时,加入排骨,继续煲。

  4、大致需要4小时,上桌前加入少许盐巴。

  黄豆海带排骨汤

  材料

  排骨500g,黄豆150g,海带150g。

  做法

  1.排骨飞水,洗净浮沫;黄豆洗净;海带洗净剪成条打结。

  2.黄豆和排骨放入汤锅,加入6-8碗清水,大火煮开后继续煮15分钟,慢火煲1小时。

  3.加入海带,继续煲30分钟。

  4.放盐调味。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍黄豆炖排骨做法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的黄豆炖排骨了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 炖排骨的做法大全 清炖排骨营养丰富

      炖排骨是人们喜爱吃的家常美食。炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,多吃排骨对人体有很大的好处。排骨的做法很多种,那么大家知道排骨的做法吗?排骨怎么做比较好吃吗?下面就让小编给大家介绍一下排骨的做法大全吧。   家常清炖排骨   材料   排骨,盐,花椒,大料,葱,姜,蒜汁,香油,酱油,醋。   做法   1、首先将排骨洗净,用温水超一下。   2、开火放上盐、花椒、大料、葱、姜,添好水盖上盖子

  • 炖排骨的做法大全家常 营养丰富的家常菜

      炖排骨是一道味道清淡且营养丰富的家常菜,一般以排骨为主要原料。炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质。排骨的做法很多种,非常的美味营养,下面就让小编给大家介绍一下排骨的几种家常做法吧。   清炖排骨   主料   猪排骨(大排)300克。   辅料   小白菜50克。   调料   花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。   做法   1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的

  • 胡萝卜炖排骨 它滋养脾胃的效果不一般

      胡萝卜炖排骨是一道特别常见的家常菜,经常能在餐桌上看见它的身影,很多人都喜欢吃。而且胡萝卜和排骨都是高营养高美味的食物,对身体好。想知道排骨的做法大全以及胡萝卜的做法大全吗?那就一起来看看吧。   常吃胡萝卜炖排骨不仅可以补充人体所需的营养元素,而且还能够有效的滋养脾胃。   做法一   材料   胡萝卜1个,猪排骨300克,红枣4个,葱两小根,姜4片,料酒适量,盐适量。   做法   1.

  • 莲藕炖排骨 营养又滋补的莲藕炖排骨

      莲藕炖排骨是一款家常汤品,主料是莲藕和排骨,主要烹饪工艺是煮。莲藕和排骨荤素搭配,营养均衡,可作为食补汤食用。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。那么莲藕炖排骨怎么做呢?下面就一起来看看吧。   做法一   主料:排骨500克(小排为佳),长节莲藕2—3节。   配料:葱白3—5段,姜片若干,小辣椒

  • 猪蹄炖黄豆汤的做法 这样做的黄豆汤营养高

      猪蹄炖黄豆汤,很多人都很爱喝,不仅仅是因为猪蹄炖黄豆汤的做法比较简单而已,还因为猪蹄炖黄豆汤的营养价值比较丰富,老人孩子可多喝些。想知道猪蹄炖黄豆汤的做法大全以及黄豆汤的做法吗?那就一起来看看吧。   猪蹄炖黄豆汤主要就是由猪蹄和黄豆为主要原料制作而成,下面就来仔细介绍下它的美味做法   方法一   主料   猪蹄250克,大豆250克。   调料   黄酒10克,大葱8克,姜5克,盐3克。

  • 清炖排骨的做法 清淡排骨给您丰富营养

      清炖排骨是一道味道清淡且营养丰富的家常菜,一般以排骨为主要原料。再配以白萝卜等一些食材制作而成。清炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及多种矿物质。下面小编就为大家介绍几款清炖排骨的美味食谱吧。   清炖排骨   主料   猪排骨(大排)300克。   辅料   小白菜50克。   调料   花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。   做法   1、将排骨

  • 怎么炖排骨好吃 这样炖排骨美味又营养

      怎么炖排骨好吃,这个问题朋友们一定都很想知道,一般炖排骨的方法大家应该都不陌生,但是怎样把排骨炖好吃了,还是会令一些人有些头疼。下面就教大家几种家常怎么炖排骨好吃的做法。   炖排骨   主料:排骨、胡萝卜、枸杞、山药。   辅料:盐、八角、白醋、料酒、生姜切片。   步骤:1. 两斤左右排骨,生姜切片备用。   2. 山药去皮,滚刀切成大块,洗净备用。   3. 汤料一包。   4. 煮一

  • 炖排骨的做法 营养排骨给您滋补一夏

      炖排骨是一道家常菜品。一般是以排骨为主料制成的,但辅料的种类很多,比如萝卜,土豆,冬瓜等等。炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素以及多种矿物质。具有滋阴润燥,益精补血的作用。下面小编就为大家介绍几款炖排骨的美味食谱吧。   清炖排骨   主料   猪排骨(大排)300克。   辅料   小白菜50克。   调料   花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。   

你可能感兴趣

  • 【官方自营】国珍牌冷榨亚麻籽油4瓶 营养丰富的亚麻酸凉拌菜佳品


  • 红烧牛肉调料商用炖排骨肥肠调料包烧菜牛肉面酱料炒臊子烧肉料包


  • 植物通用营养液鲜花绿植盆栽盆景庭院浓缩易吸收不烧植物营养丰富


  • 萝卜种子蔬菜种子四季播种易成活营养丰富容易播种


  • 小仙炖鲜炖燕窝礼盒40g*5瓶低糖/无糖营养即食送礼推荐


  • 香港直发Kevala蜂蜜纯天然口感香醇营养丰富促进消化能量补充


  • 小仙炖鲜炖燕窝星光款月卡70g*12瓶礼品卡孕妇燕窝滋补营养品送礼


  • 小仙炖鲜炖燕窝青春款月卡45g*28瓶礼品卡孕妇燕窝即食滋补营养品


  • 依姿雅鲜炖即食燕窝70g*7瓶/盒燕窝礼盒过年送礼营养燕窝冰糖炖


  • 依姿雅燕窝70g*7瓶礼盒送礼营养即食燕窝冰糖炖鲜炖即食燕窝


热门标签

回到顶部