小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

沙茶牛肉 多吃牛肉长得壮

阅读:374

  沙茶牛肉营养非常的丰富,多吃能够使人变的强壮,提高人体的免疫力,大家都知道吃牛肉长力气,吃猪肉长肥膘,所以,想要健康身体还是多吃牛肉,那么大家知道沙茶牛肉的做法吗?沙茶牛肉面怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下沙茶牛肉粉丝煲的做法吧。

  沙茶牛肉

  材料

  牛肉150公克,空心菜300公克,蒜头3粒,沙茶香辣酱2大匙,蚝油1茶匙,盐1/6茶匙,细糖1/2茶匙,料酒1茶匙,水15cc,太白粉水1茶匙,香油1茶匙。

  做法

  1.牛肉洗净切片,放入腌渍料里抓匀腌渍20分钟备用。

  2.空心菜切小段洗净沥干水份;蒜头切末备用。

  3.起一锅放入约2大匙沙拉油,将作法1的牛肉下锅以大火炒至牛肉表面变白捞出,另起一锅放入1大匙油,将作法2的蒜末及沙茶香辣酱入锅以小火爆香。

  4.加入蚝油、盐、细糖、料酒、水拌炒均匀。

  5.加入作法3的牛肉以大火炒5秒后加入作法2的空心菜炒约半分钟。

  6.以太白粉水勾薄芡,拌炒均匀后洒入香油即完成。

  沙茶牛肉

  材料

  嫩牛肉300克,青椒25克,蛋清1个,淀粉40克,绍酒15克,沙茶酱50克,白酱油30克,白糖5克,味精4克,牛骨汤125克,芝麻油10克,花生油600克,姜、蒜末各10克。

  做法

  1、将牛肉剔去筋膜,切成5厘米长、2厘米宽的薄片。青椒切片。

  2、牛肉片用蛋清、绍酒7.5克、白糖、酱油15克、味精2克、淀粉30克抓匀入味上浆。

  3、勺内加花生油烧四成热,下入牛肉片滑散滑透倒入漏勺。

  4、勺内留油40克,放入姜、蒜末炒香,加入绍酒、牛骨汤、沙茶酱、酱油、味精、青椒片炒熟,加淀粉勾芡,下入牛肉片翻炒挂匀出勺装盘,淋入芝麻油即成。

  小诀窍特点

  色泽金红缀绿,牛肉滑嫩香醇。

  沙茶牛肉

  材料

  牛肉片300g,洋葱1/2个,葱2支,蒜碎7g,沙拉油30㏄,水45㏄,沙茶酱30g,酱油30㏄,米酒15㏄,沙拉油15㏄,糖10g,太白粉15g。

  做法

  微波炉作法

  1.牛肉片用腌料腌20分钟;洋葱洗净切丝;葱切段备用。

  2.容器中加入沙拉油,用强微波加热2分半钟,放入洋葱丝、葱段、蒜碎,再以强微波加热1分半钟。

  3.放入腌好之牛肉拌匀后,再用强微波加热4分半钟即可。

  电磁炉作法

  1.牛肉片用腌料腌20分钟;洋葱洗净切丝;葱切段备用。

  2.平底锅加热后加入沙拉油,再加入洋葱丝、葱段、蒜碎,用强火加热拌炒2分钟。

  3.放入腌好的牛肉,再用强火加热拌炒5分钟即可。

  沙茶牛肉

  材料

  牛肉片150公克,金针菇50公克,辣椒1/2支,蒜头1粒,沙茶酱1大匙,蚝油1小匙,鸡粉1小匙,盐少许,太白粉1小匙,米酒1小匙,酱油少许,高汤2大匙。

  做法

  1.牛肉片加盐、鸡粉、太白粉腌约20分钟。

  2.金针菇去蒂,放入沸水中汆烫至熟,捞起备用。

  3.辣椒、蒜头切碎,备用。

  4.起一油锅,油温烧热至约150℃,将作法1的牛肉片下锅过油至表面变白,捞起备用。

  5.另起一锅,放入适量的油烧热后,放入作法3的材料爆香,加入高汤、盐、蚝油、沙茶酱、米酒、酱油拌匀。

  6.以少许太白粉水勾芡即可。

  沙茶牛肉

  材料

  牛肉150公克,空心菜300公克,蒜仁3粒,辣椒1根,A.嫩精1/4茶匙,太白粉1茶匙,酱油1茶匙,蛋白1大匙,B.沙茶酱2大匙,酱油1茶匙,盐1/6茶匙,细砂糖1/2茶匙,料酒1茶匙,水1大匙,太白粉水1茶匙,香油1茶匙。

  做法

  1.牛肉切片,以调味料A抓匀腌渍约20分钟;空心菜洗净沥干切小段;蒜仁及辣椒切碎备用。

  2.热锅,加入2大匙油,作法1的牛肉下锅大火快炒至牛肉表面变白,即捞出备用。

  3.洗净锅子,重新热锅,加入1大匙油,小火爆香作法1的蒜碎、辣椒碎及沙茶酱后,再加入酱油炒匀,续加入作法2的牛肉,大火快炒约5秒后加入空心菜,炒约30秒至青菜软后,加入太白粉水勾芡炒匀,并洒入香油即可。

  沙茶牛肉

  材料

  牛肉300公克,西芹200公克,姜末20公克,蒜末20公克,沙茶酱1茶匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,水30㏄,太白粉1/4茶匙。

  做法

  1.将腌过的牛肉片滑油沥干;西芹削皮切成小段备用。

  2.锅中入油烧热,放入姜末、蒜末炒香,放入西芹段以中火炒2分钟,再放入牛肉片、调味料(太白粉除外),转大火快炒2分钟,最后用太白粉勾芡即完成。

  沙茶牛肉

  材料

  葱段3支,牛肉丝500g,沙茶酱1大匙,葵花油1大匙,胡椒粉少许,酱油1/2小匙,细砂糖1/2小匙,太白粉1/2小匙。

  做法

  1.牛肉丝加入腌料一起抓匀备用。

  2.热锅倒入葵花油烧至热,先放入葱段爆香后转中火加入作法1的牛肉丝、沙茶酱拌炒至熟。

  3.作法2起锅前撒入少许胡椒粉拌匀即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍沙茶牛肉做法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的沙茶牛肉了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 牛肉片的做法大全 多吃牛肉长的壮

      牛肉片是人们日常生活中常见的肉食,一般菜场都有的买,价格要比猪肉贵一点,但是要知道牛肉的营养价值是很丰富的,能够使人变的强壮,那么大家知道牛肉片的做法吗?牛肉片怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下牛肉片的做法大全吧。   牛肉片的营养价值很高,一般对体型有严格要求的人每天都会食用牛肉,那么牛肉怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下牛肉片的做法吧。   陈皮牛肉片   材料   牛肉500g左

  • 多吃牛肉能够增强体力

      维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。   牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。   冻肉在解冻时会有一些养分流失,影响肉品的营养与滋味,因此处理

  • 多吃牛肉去头屑

      一段时期,你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌,不当的饮食致使这些锌大量流失,导致头发表层角化和干燥,导致头皮细胞脱落,形成头屑。要改善头皮状况,我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。   下面介绍几种牛肉的健康食法:   一、牛肉炒蛋   每日

  • 多吃牛肉能够增强体力

      维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。   牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。   冻肉在解冻时会有一些养分流失,影响肉品的营养与滋味,因此处理

  • 多吃牛肉的十大理由

      1、牛肉富含肌氨酸   牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。   2、牛肉含维生素   蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的

  • 牛肉多吃的10大好处

      美味诱人的牛肉你爱吃吗?牛肉不光好吃,多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢!   牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。   1、牛肉富含肌氨酸   牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以

  • 多吃牛肉 让男人牛起来

      牛肉的营养价值历来都是被人们所接受,但是吃牛肉对男人健康来讲将显得更加有意义。下面不妨一起来了解一下。健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁,因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了――这远远早于科学实验对

  • 祛除烦人头屑 应多吃牛肉

      有的时候,我们会突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌,不当的饮食致使这些锌大量流失,导致头发表层角化和干燥,导致头皮细胞脱落,形成头屑。要改善头皮状况,我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除 牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。   下面介绍几种牛肉的健康食法:   一、牛肉炒蛋  

你可能感兴趣

  • 8种火锅蘸料组合牛肉酱香菇酱香辣酱沙茶XO酱商用火锅店专用酱料


  • 火锅蘸料商家试用装牛肉酱香辣酱香菇菌王酱沙茶XO酱烧烤蘸料组合


  • 新鲜牛肉 碎牛肉 国产牛肉筋头巴脑黄牛肉大块牛肉边角料500g


  • 牛肉精油牛肉香精牛肉飘香剂肉味香精牛肉丸增香卤牛肉香精增香剂


  • 腱子牛肉五香黄牛肉古法制作内蒙古特产卤牛肉真空卤味熟食酱牛肉


  • 牛肉香精商用精粉牛肉味香精粉浓缩牛肉特浓超浓粉末香精牛肉香粉


  • 五香牛肉熟牛肉250克/袋河南特产牛肉熟食卤牛肉下酒菜开袋即食


  • 蒙都手撕牛肉干内蒙古特产风干牛肉清真牛肉干牛肉条


  • 原切生牛肉沫牛肉碎新鲜边角料牛肉末宠物零食无骨牛肉肉沫


  • 乐高沙爹嗲牛肉干罐装牛肉片牛肉粒盒装肉类 原味健身手撕牛肉片


热门标签

回到顶部