拥有一个傲人的胸部是一个女人最大的自信，我们通过正确的按摩胸部不仅可以促进血液循环，而且还能达到丰胸美胸的效果。那么你会胸部按摩吗？你知道的胸部按摩手法有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你如何正确的胸部按摩以及按摩胸部的一些方法，快来一起去看看吧。
目录
1、胸部按摩怎样做 2、如何正确按摩胸部
3、简单胸部按摩法则 4、胸部正确按摩手法
5、胸部按摩的四大秘诀 6、胸部按摩这几大穴位对胸部好
7、如何通过胸部按摩来丰胸 8、六招胸部按摩让你拥有美胸
胸部按摩怎样做
1、一手负责一边乳房。双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
2、双手手背对手背的置于两边乳房中间，双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈，再将双手放回原处重复20次
3、左手放在左胸外侧。沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次3、然后掉向由右边开始。
胸部按摩的手法
1. 双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩部按摩。右边以同样手法重复按摩。
2. 双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。
3. 右手从手腕部位开始向腋下部位捏至左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧。
4. 双手五指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5. 左手按住腋下部位，右手手掌托住同侧乳房并轻轻上推。另一侧乳房重复同样按摩手法。
6. 两手五指沿乳房四周由内向外打圈按摩。
7. 右手放在左胸骨位置，向腋窝方向呈螺旋状按摩。右侧乳房以相同手法重复按摩。
8. 两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
9. 左手手掌托住左侧乳房，右手从下向上轻轻敲打乳房。右侧乳房以相同手法重复按摩。
如何正确按摩胸部
通过使用正确的胸部按摩方法，可以刺激到一些穴位，从而起到丰胸的效果，这可比买丰胸产品安全多了，只需配以精油，就能看到更明显的效果。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
乳房按摩，助隆胸术后恢复更好
可能不少女性在做完隆胸手术以后，在被医生叮嘱可以适时对胸部进行按摩这个问题都搞不清楚其原因，一般在隆胸手术五天以后，最常见的并发症是在假体周围会形成一纤维组织囊，它实际上是假体周围的一层薄薄的瘢痕组织而形成包膜，这种瘢痕组织会有挛缩的趋势挛缩使假体被压缩，包膜慢慢将植入的假体包裹，出现隆乳后假体变硬。
新生瘢痕在6个月后其收缩特性会逐渐消失，因此，手术后的6个月内，乳房的按摩运动可使生成的纤维囊被牵拉松弛而有助于保持乳房的柔软特性。游泳、做轻微的提举运动也有一定的效果，但慢跑、跳舞等运动无效。
按摩的力度和时间
现在按摩的力度是提倡尽早按摩并加强按摩的力度，而按摩的时间则没有具体的确认，一般认为在隆胸以后根据个人的体质不同按摩4-6个月为宜。
1、平伸手掌，食指边缘放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁，此时可感到义乳溜向上方。
2、一旦义乳往上滑动，手要保持原来的位置，继续用力，这样义乳便会轻易地滑至锁骨下面。
3、接着手慢慢旋转，使义乳移到胸部内侧。
4、把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，义乳将会往下移动，此时会感到乳房褶下有压力。
5、把义乳移至内侧或外侧时，采用与第4步骤同样的方法，在外侧旋转双手把义乳推到内侧，或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。
要领
按摩时，手掌的推动方向须与身体呈垂直，若手掌的方向与身体的夹角小于90度，则容易成为一个向下的压力，无法将水袋推动，使按摩的成效不彰。
简单胸部按摩法则
1、两手掌相互摩擦，让手部温度上升。可以适当使用合适的精油或者乳液，能够帮助加速身体吸收，加快达到目标的效果。
2、举起左手放置脑后，右手虎口位置置于左胸下方，食指按压乳根穴5-10秒。可以轻轻按揉该穴位。
3、松开右手拇指，其余四指指腹沿胸部外侧由下至上分别进行按压。然后再重复第二个步骤，完毕后同理按摩右边胸部即可。
简单胸部按摩方法
1.热敷按摩
1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
2.乳房按摩
1.用温热毛巾对整个乳房热敷。
2.一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
3.将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
3.精油按摩
1.有丰胸精油的女性朋友可以适当在按摩前在乳房的周围均匀地涂上适量的丰胸精油再进行按摩。但是要注意，丰胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。
2. 女性也可以涂一些乳液进行按摩或者直接进行按摩。按摩时注意动作要轻柔不宜用力过大。用力过大可能会对乳房造成损伤。
胸部正确按摩手法
按摩法之1
1、双手手背对手背的置于两边乳房中间。
2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。
3、再将双手放回原处重复20次。
按摩法之2
1、左手放在左胸外侧。
2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。
3、然后掉向由右边开始。
按摩法之3
1、一手负责一边乳房。
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。
按摩法之4
手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。
就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。
按摩法之5
1、倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。
2、从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。
此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。
按摩法之6
1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。
2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。
3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。
除了掌握按摩的手法与方法外，MM们一定要记牢自己的最佳美胸期。从当月月经来潮的第11～13天，这3天为美胸最佳时期; 第18～24天为次佳时期。
在这10天当中，影响胸部的卵巢激素24小时等量分泌，这正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时期。在这期间，按摩穴位会功效大增。MM们可以每个月在日历上作标记来提醒自己——美胸/美胸!
每日按摩效果最好的时间是洗澡后，因为沐浴后身体的与血液循环会加速，有助于按摩功效的发挥。
按摩前最好先在乳房上涂抹精油或乳液，这样，既方便推按，又能滋养胸部肌肤。每次按摩完毕后，要立即喝500ml的温开水，帮助身体排出体内的毒素和废物。配合食疗是丰胸过程的重要一环，平时多吃猪蹄、鸡爪等食物来摄取胶质，多喝木瓜汁、牛奶，也会令胸部更丰满。
45度角按摩让胸部更结实
胸部是每个女人都关心的话题。胸部体现女性美，而且胸部也关系着女性的健康。专业人士正式经常按摩胸部可以丰胸，而且对预防乳房疾病也很有效果。这个45度按摩手法是最新的呢，连“毫无地基”的MM都有效哦，姐妹们都来尝试一下吧。
怜香惜玉丰胸法
配以精油的按摩丰胸向来较受女性宠爱，试想在醉人的香气中接受专业美胸师温柔的按摩，即使无意丰胸，光是那种身心放松的意境也不失为一种享受。正因如此，按摩法被称为最“怜香惜玉”的丰胸手段。
45度角按压让乳房盛放
据广州某美体中心媒体师介绍，传统的按摩手法一般是从外向内推，力度统一集中到乳房中央，效果虽可，但对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管却不够体贴，未能从根本上改善血液循环。为此，他们特地从冰城哈尔滨引进一种改良的环形手法，以45度角向内按压，意思是把内里牵连不清的血管打通打散，彻底解放凝结在一起的结缔组织。“施治几次之后，乳房便如同一朵散开的花朵，漂亮的形状也跟着出来了!”据说就连毫无“地基”的平胸美眉都能在这里找到一些安慰。
让胸部更结实
按摩丰胸，其根据在于中医学理论，运用酸、麻、热、胀、痛的经络疏通五感疗法来疏通经络及闭塞的乳腺管，使血液循环畅通，并通过按摩来激活乳腺体，增加胸部纤维结缔组织的弹性，从而达到改善乳房结实程度及承托力。
打造美胸，用力均匀效果才好
有意思的是，据说曾有两名美容师同时在一名顾客身上试作丰胸，十分钟后旋即发觉两边“成果”不太一样。这是因为，按摩手法涉及到力度和经验等因素。所以说，如果你想试试按摩丰胸，最好先找到一个合适的美容师并将其固定下来。
按摩丰胸需要开通经脉
一般按摩丰胸会配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分对女性荷尔蒙的分泌有一定的刺激作用，对丰胸具有一定的辅助功效，但最根本的还是按摩的手法。按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味”。
胸部按摩的四大秘诀
对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力。男人的爱抚是最好的丰胸方法哦。男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。
医学根据：按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。
因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。
秘诀一
1、直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4、体育锻炼
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
秘诀二
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
目标：刺激胸部组织，让乳房长大。
秘诀三
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
目标：使胸部不会松垮。
秘诀四
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
胸部按摩这几大穴位对胸部好
以两侧乳房的乳头为中心点，垂直于胸部外缘上下方，约3指并拢宽度各为鹰窗穴和乳根穴;而水平向右、左侧约3指并拢宽度，则是膻中穴、天溪穴。
资深芳疗师施慧君表示，鹰窗穴、乳根穴主要诉求让乳房更坚挺集中，而两乳头中线的鹰窗穴，按下有酸麻感，对于时常感觉胸闷者有疏通作用，天溪穴位于胸部外侧，为淋巴集中地带，常按可增进循环，改善副乳等情形。
【按摩steps】
Step1
按摩之前，取适量乳液或胸部按摩霜置于双手掌心，先相互搓揉让双掌发热，使其温度与肌肤相近，按摩时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。
Step2
右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒，左手可以稍微将左胸往上提起，方便更容易找到穴点。
Step3
右手拇指放开，四指指腹稍微出力，慢慢沿着乳房外侧轮廓往上按压，先按到天溪穴后停留约5秒。
Step4
指腹再沿着乳房外侧向上滑动，至鹰窗穴时以食指定点按压，停留约5秒。步骤1~4为一个循环，建议重复30次后，再以同样方法按摩右胸。 健身教练建议，平日运动时，以简单俯卧撑等动作，训练乳房下胸前肌群，有助让胸前坚挺不下垂;而透过按摩及按压美胸穴点方式，也能使双胸更坚挺，达到美胸Up目标。
1、膻中穴
位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。
按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100次，每晚睡前一组。
膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。
2、乳根穴
位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。
按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。
中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。
3、大巨穴
位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方。
按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。
傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。
4、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
5、期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
6、乳中
空位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
7、少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
如何通过胸部按摩来丰胸
按摩丰胸是最健康的丰胸方法之一。丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果，同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。
胸大肌是支撑胸部的肌肉，增大胸大肌可以让胸部看起来更加好看。胸部有血多血管和淋巴，正确的按摩方法可以让淋巴将老旧废物顺利排出，让胸部保持弹性，保持胸型。
平时轻轻地按摩腋下正下方，可以疏通淋巴。
按摩一
1、胸放松肩膀，双手在胸前合十，双手放在距离胸部20厘米左右的地方，双手相互用力挤压。
2、躺在地板上，双手向两侧伸直。双手笔直地慢慢向上举起，在胸部正中间合掌，然后放下，重复练习多次。
按摩二
1、手轻轻从左胸靠近腋下的部位开始，以画半圆的方式从左胸的外围按到左胸的中间。
2、后用双手，从胸部的下方，从下到上做拍打的动作。
按摩三
1、往上举起左臂，手掌向后地放松，然后右手手指并拢，扶着上臂靠近手肘的位置，顺着上臂，往下倾侧至腋窝处，左右互换按摩数次，令血液和淋巴液往胸部流动。
2、屈肘抬起左臂，令左侧腋下完全打开，左手扶在右肩上，右手手指打开，第二关节微微弯曲，指腹从后侧扶着腋下靠近肩胛骨的位置，轻轻往前轻擦至左胸外侧，左右均按摩数次，让营养进一步胸部输送。
3、伸出右手，手指并拢，指根关节微微弯曲，放于左右胸部之间，手掌朝左，沿着左胸的弧线，利用右手拇指按摩左胸上方的部位，至左侧腋下位置，疏通乳房内部的体液平衡。然后再用左手给右胸按摩。
4、双手手指并拢，手指放于左右锁骨下方的中央，手掌连成直线，以“一”字同时往两侧拉开，轻擦至靠近肩部的位置，进一步提升胸部周围的体液循环，令一切废物与毒素无法阻碍营养输送到胸部!
按摩四
1、乳房周围做旋转按摩，按照顺逆时针的方向，轻轻按摩乳房，直到乳房皮肤微微发红。
2、最后用手指提拉乳房数次，刺激乳房组织，预防胸部下垂。
胸部按摩最好在洗澡后、洗澡过程中、睡觉前进行。这时体内的新陈代谢处于活跃状态，可以让丰胸效果大大提升。当是身体不适，发烧发热，刚吃完饭，饮酒后都不适合做任何按摩。孕妇也不适合做丰胸按摩。
按摩胸部最快丰胸的方法
1、揉捏法按摩丰胸
step1：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。
step2：开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻。
step3：然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。
step4：如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
2、叩击按摩法丰胸
step1：首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。
step2：从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。
PS：讲究的是正确方法，否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。
3、指压按摩丰胸
step1：从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6次，换一侧进行。 step2：手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。
功效：每天早晚这样按摩下来，胸部皮肤的弹性变好，不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹，同时哺乳期胸部的恢复也会加速。
PS：选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!
六招胸部按摩让你拥有美胸
为什么有的胸部丰满有的平坦呢?除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡等等原因所致。由此看来，调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。所以可以通过中医的胸部按摩方法，能有效调节内分泌，让你不再为平胸而掉眼泪。
第一招：拿捏式按摩丰胸
首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
第二招：抖动按摩丰胸
将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。
第三招：叩击按摩丰胸
仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!
第四招：集中按摩丰胸
先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。
第五招：穴位按摩丰胸
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
第六招：热敷按摩丰胸
使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
如何用腿给胸部按摩
胸部是“蹲”出来的
蹲是天姿，在未出生前，所有的胎儿就已蹲在母腹之中，但在日常生活中，蹲正离我们越来越远。
其实，蹲位训练不仅有利于健康长寿，还有利于女性的美丽。如蹲位可减少跑跳时乳房上下晃动，减少乳房容易下垂的可能性，又可借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃部的脂肪向双乳移位，同时进行双乳按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，营养并丰满双乳。
不少女性特别是生育后的中年女性，盆底肌肉松弛，易致张力性尿失禁,阴道松弛还影响性快感，通过蹲位训练尾骨肌肉，不但可以防治张力性尿失禁，而且还可提高性生活的质量。
此外，蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺，膈肌运动加大胸腔和肺的活动范围，从而减少冠心病、高血压和肺气肿的发生率。
总结：通过小编上文的介绍，你知道胸部按摩怎样做了吗？胸部按摩的手法你掌握了吗啊？小编介绍的一些按摩胸部的方法你都学会了吗？那些一直想要拥有丰胸，拥有美胸的女性朋友们不妨去尝试一下，长期坚持下去，不仅胸部变美了，而且也变得挺拔了呢。
