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卤猪蹄 营养美味卤出来

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  猪蹄很多人都喜欢吃,因为它的口感细腻鲜美,营养成分也有很多。猪蹄的营养价值很高,含有很多的胶原蛋白,卤猪蹄则是很受人们欢迎的做法,因为它不仅做法简单、口味丰富还将胶原蛋白很好的保存。下面就为大家介绍卤猪蹄的做法。

  做法一

  材料

  适量的八角,适量的猪蹄,肉桂,白果,白芷,茴香。

  做法

  1、将猪蹄清洗干净,去掉上面的猪毛,然后让入锅中煮至沸,这样是为了去血水,第一锅水倒掉。

  2、然后再在炒锅中放适量的清水和白糖,炒至糖化开,小火再炒,一直到糖色呈黄色。

  然后就可以加入盐、酱油,放入"五香",放入猪蹄.待水沸后再用中小火煮1小时左右就可以了。

  3、这是刚卤好的,很软和,别着急吃.要放凉,最好是放在冰箱里,凉了才会皮Q肉香。

  4、成品切一盘。

  做法二

  材料

  大枣8颗,新鲜猪蹄2只,酱油适量,糖适量,生姜1块,八角1个,桂皮少许,枸杞酒1小勺。

  做法

  1、将猪蹄去毛清洗干净,然后剁成小块。

  2、烧一锅开水烫煮一下猪蹄,捞出,再重新起锅加入清水煮开,去浮沫。

  3、加入八角、桂皮、生姜和大枣,煮开。

  4、然后将猪蹄放进瓦铛,加入我的我的大枣老卤汁,再适量加入一些酱油、糖和小勺的枸杞酒。

  5、最后再加入猪蹄汤,插电起煲。

  6、煲至2.5小时关火盛出,大枣好吃、猪蹄更美味。

  做法三

  材料

  猪蹄子5磅,鸡蛋12个,卤汁1罐 (用的是自己熬的陈年老卤,没有的话用生抽酱油1/3b杯;老抽酱油1/4杯),料酒半杯,冰糖1/4杯,姜6片。

  做法

  1. 猪蹄洗净,拔干净毛,加半锅水煮开,改小火,煮10分钟,捞出洗净。

  2. (帅)锅加热,加2大勺油,放入姜片煸出香味,放入洗净烫过的猪蹄,翻炒几下,加入料酒,老卤,加适量水(刚刚没过猪蹄就行),大火煮开了后改中火,炖约1小时。

  3. 放入冰糖,转小火继续炖1小时关火(不要盛出来,猪蹄在卤汁里泡过夜)。

  4. 另起一小锅煮鸡蛋,蛋熟了以后,剥去蛋壳,用小刀纵向在鸡蛋上划几道(以助于入味)。

  5. 把处理好的熟鸡蛋放入卤水中煮15分钟,然后在卤水中泡过夜。

  6. 第二天把卤味加热煮滚,捞出猪蹄和卤蛋,大火收汁, 剩大约一个外卖罐的量,过筛(筛出骨头,姜片和其他杂物),晾凉后放入冰箱冷冻保存。

  做法四

  材料

  猪蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少许。味精1/6茶匙,冰糖19克,酱油1大 匙,海山酱1/4茶匙。  

  做法

  (1).猪蹄切块后,用水烫过取出。

  (2).将猪蹄、花生及香料一同用大火煮15分钟。

  (3).煮好的卤猪蹄放入大碗,上置香菜点缀。

  备注:海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。

  做法五

  材料

  适量的花生,猪蹄1只,水5碗,盐适量。

  做法

  1、将花生洗净,备用。

  2、猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。

  3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

  4、最後加入适量的盐即可。

  做法六

  材料

  猪蹄2500克。

  调料

  精盐50克,味精20克,糖色100克,老抽少许,红曲50克,葱段15克,姜片10克,猪肉老卤3000克。

  做法

  1、将猪蹄装入盆内,加热水浸泡40分钟,用刀刮洗皮面绒毛,去掉蹄甲洗净。

  2、锅内加水和红曲烧沸,煮5分钟至水呈红色,放入猪蹄焯透至表皮呈红色时,捞出。

  3、汤罐内加入老卤烧沸,调好口味和色泽,放入猪蹄,大火烧沸转为小火。

  卤至用筷子能插进猪蹄时即可停火捞出,晾凉皮面刷一层香油或色拉油即可。

  小诀窍

  材料替换原料可换成猪舌、猪肘、猪耳,调料中去掉红曲、老抽,则称为白卤猪手。

  营养价值

  猪蹄美味可口、营养丰富,其蛋白质含量很高。

  据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克,脂肪26.3克,碳水化合物1.7克。

  猪蹄还含有维生素A、B、C及一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质,因此具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效。

  猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸的含量均与熊掌不相上下。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的卤猪蹄的内容。现在大家都学会卤猪蹄的做法了吧,猪蹄的营养价值很高,并且好含有多种维生素。卤猪蹄鲜香可口,口感细腻,老少皆宜。文章中介绍的做法都很简单,大家不要错过了。

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