小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

紫薯玫瑰花馒头 营养美观的紫薯玫瑰花馒头

阅读:321

  馒头是北方人民最喜爱的主食了。也是我们日常主食之一了,随着经济的发展,馒头的花样也在逐渐变多。紫薯玫瑰花馒头就是其中一种,它是用紫薯、面粉为主料做成玫瑰状的一种馒头。那么紫薯玫瑰花馒头怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

  做法一

  食材:小麦面粉250克、紫薯200克、酵母(干)2.5克、水(温)15克。

  做法

  1、将酵母用温水完全融化,倒入面粉中,再倒入煮熟冷怯的紫薯泥,用手将面团和到三光(面光,手光,盆光)。

  2、将面团放在盆中,盖上一块湿布,放温暖处自然饧发1-2个小时左右,当今是晚春初夏,温度大概是25度左右,一般室温发酵2个小时足够了。

  3、将发酵到1.5倍大的面团取出,在案板上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体。

  4、将面团先分成每个80克左右的中等面团,再取一个80克的面团用手搓成10CM左右的长条,切成6个小剂子,其中一个小剂子切的分量稍微少点,搓成橄榄状,用来做花心。

  5、将其余5个小剂子按扁,擀成厚约0.3CM,直径10CM的圆片。

  6、圆片的边最好擀的薄点,将5片面片如图叠加用一根筷子在面片中央垂直压出一条中心线,然后将橄榄状面团放在最底下的面片上,用开始包裹着橄榄状面团往上卷,一直卷到卷光,然后用手指往中心掐入左右旋转拧断,收口朝下放即可。

  做法二

  主料:面粉(200克)、紫薯泥(100克)。

  1、先将紫薯一切四放蒸锅蒸熟。酵母放温水中化开,静置十分钟。

  2、将所有材料揉成面团。放温暖处发至二倍大小。

  3、把面团搓成长条,切成小块。

  4、每个小块用手压扁后擀成圆型,如图所示摆好,再用一小团面搓成细长条做花芯。

  5、用筷子在中间压一下后卷起。

  6、沿着筷子的压线切开,整型。

  7、全部完成后放蒸锅上再次发大二倍大小。

  8、开火蒸15分钟。关火后闷五分钟取出即可。

  做法三

  用料:紫薯200克、高筋粉400克、酵母粉4克、清水200克。

  做法

  1、紫薯蒸熟去皮捣碎。

  2、与面粉酵母清水混合,紫薯清水要一点点加入,面团揉至光滑。为了不粘手,用了面包机的和面功能,很好哦。

  3、40度发酵面团至两倍大,就可以成型了。把面团分成六等份,取一小份再分成6个小面剂儿,把5个面剂儿擀成薄厚均匀的圆片,另外一个搓成橄榄型。

  4、卷起来中间拧断一分两块,造型就好啦。

  5、成型好的面坯码放在蒸锅内放置15分钟后,大火蒸30分钟。

  6、蒸好关火5分钟再打开锅盖。

  做法四

  主料:面粉250克、紫薯200克、酵母2.5克、30度温水15克。

  做法

  1. 紫薯蒸熟。

  2. 紫薯泥冷却待用。

  3. 将酵母用温水完全融化,倒入面粉中,再倒入煮熟冷却的紫薯泥。

  4. 用手将面团和到三光。

  5. 将发酵到1.5倍大的面团取出,在案板上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体 。将面团先分成每个60克左右的中等面团,再取一个60克的面团用手搓成10CM 左右的长条。

  6. 取一个60克的面团用手搓成10CM左右的长条,切成6个小剂子,其中一个小剂子切的分量稍微少点,搓成橄榄状,用来做花心。

  7. 将其余5个小剂子按扁,擀成厚约0.3CM,直径7CM的圆片,圆片的边最好擀的薄点,将5片面片叠加;用一根筷子在面片中央垂直压出一条中心线。

  8. 将橄榄状面团放在最底下的面片上,用上开始包裹着橄榄状面团往上卷,一直卷到卷光。

  9. 用手指往中心掐入左右旋转拧断成两个,收口朝下放即可。

  10. 将做好的玫瑰花馒头生胚码在蒸笼里,保持一定的间距,盖上盖子,再次醒上10分钟,然后将蒸笼放蒸架上开大火蒸10分钟,关火焖分钟即可。

  做法五

  用料:面粉250g、紫薯200g、水20g、酵母粉3g。

  做法

  1.将蒸熟的紫薯,用擀面棍压成泥。

  2.盆里加入面粉,加入酵母水(水里加入酵母化开)。

  3.然后揉成光滑的面团。

  4.发酵到1.5倍左右的大小。

  5.取出揉匀排除空气,切成匀匀的小面剂。

  6.将每一个擀成圆皮。

  7.取一小份搓成橄榄形,作为花心。

  8.将5个圆面片叠放一起,用筷子在中间压出一条痕,然后将花心放尾部。

  9.由下往上卷起来,尾部收紧,再中间切一刀。

  10.再在中间切一刀。

  11.翻转过来,再在整理下花瓣。

  12.做好的玫瑰花馒头生胚码在蒸笼里,盖上盖子,醒发15分钟,然后冷水入锅,中火蒸上10分钟左右。蒸好之后关火,焖上3分钟再揭开盖子。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道怎样做出美味的紫薯玫瑰花馒头了吧。馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。紫薯玫瑰花馒头不仅营养丰富,而且造型美观。按照上文的方法大家也可以做出美味的紫薯玫瑰花馒头哦,赶紧来试试吧。

相关文章

  • 紫薯馒头 好吃的紫薯馒头做法

      紫薯人们都吃过,都知道吃紫薯是很养生的,紫薯的营养价值很高,多吃紫薯能促进人体的肠道蠕动,能够养胃,那么紫薯该怎么吃呢,有哪些紫薯的做法呢,下面我们就来看看紫薯馒头的做法。   紫薯馒头的做法   做法一   主料   准备一袋面粉和两个紫薯。   辅料   油适量、盐适量。   步骤   1.紫薯去皮。   2.把紫薯洗净,切成小块状放入锅中煮,然后压碎,成泥状。   3.面粉加入水搅拌。

  • 紫薯饼的做法 营养的紫薯做法

      紫薯又被称为黑薯,紫薯的营养价值很高,紫薯的营养成分很丰富,富含多种维生素和矿物质,紫薯的功效也很好,多吃紫薯能够有效的改善人的视力,那么紫薯应该怎么吃呢,紫薯有哪些做法呢,我们接着往下看。   紫薯饼的做法   方法一   主料   准备好两个紫薯。   辅料   黄油少许、白芝麻少许、橄榄油少许、牛奶少许、砂糖少许。   步骤   1. 把紫薯煮熟,一定要熟透。   2. 然后把用东西捣碎

  • 紫薯的功效 如何做养生美味的紫薯

      紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,还富含硒元素和花青素。具有改善视力,防止坏血病以及清除自由基的作用。下面就由本小编为大家带来一些关于紫薯的美味食谱吧。   紫薯包子   材料   面粉250克、紫薯泥200克、30度温水15克、酵母2.5克。   做法   1、将酵母用温水完全融化,倒入面粉中,再倒入煮熟冷怯的紫薯泥,用手

  • 紫薯的做法 5紫薯食谱营养又美味

      相信大家都吃过红薯吧,尤其到了冬天,满大街都是卖烤红薯的,很是香甜,那大家吃过紫薯吗?紫薯相对于红薯来说是比较少见的,但是它的营养价值可一点不少于红薯哦,一起来看看吧。   紫薯的做法   一、紫薯牛奶糕   材料   紫薯150g,鲜奶360g,砂糖50g,鱼胶粉12g   做法   1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。   2、紫薯去

  • 紫薯的吃法 紫薯的营养价值及功效

      紫薯相信大家都是很熟悉的,紫薯对人体有很多的好处,而也有很多不同的吃法,那么,你知道紫薯的吃法有哪些吗?紫薯的营养价值有哪些呢?紫薯的功效你知道吗?下面,小编就带大家来了解一下紫薯吧。   中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经,可治疗便秘、脾虚以及咽干等病症。   紫薯中含有一种很独特的物质,是我们人体所不能缺少的营养元素,对人体的是很有好处的。   也有些人将紫薯做成菜,不仅味道独特,还可

  • 紫薯的营养价值 紫薯的功效和不同吃法

      民以食为天,可见食物对于人的重要是可想而知的,生活中不同的食物对于人体的作用是不同的!相信很多的女性和儿童是非常喜欢吃紫薯的,你们知道紫薯的营养价值有哪些吗?紫薯的做法又有哪些呢,生活中大家对于紫薯的保健作用都了解多少呢,一起来看看吧!   目录   1、紫薯的概况介绍 2、紫薯的药用价值是什么   3、紫薯的功效与作用有哪些 4、紫薯的营养价值有哪些   5、紫薯的营养成分 6、紫薯的营养做

  • 紫薯的功效与作用 紫薯与红薯营养价值无区别

      冬季到来,大家都喜欢煮点紫薯粥,既美味又营养。很多商家也趁机推出各种紫薯的衍生食品,强调紫薯的“营养价值”。多数人都认为紫薯比白薯更有营养,那么,事实上紫薯确实有那么特别吗?紫薯的保健功效到底又有多大呢?  紫薯与红薯营养价值无区别  紫薯比白薯多的是花青素  营养师指出,紫薯与常见的红薯、白薯相比,其蛋白质、糖分等都无太大区别,唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色,主要源于其含有的“花青素”

  • 如何蒸馒头好吃 这样做馒头最营养

      馒头在人们的日常的生活中是非常最常见的主食之一,特别是喜欢面食的人特别喜欢馒头。而馒头的营养价值也是非常的高的,它有面粉发酵而来,含有许多的营养元素,那么你知道如何蒸馒头好吃吗?今天小编就为大家详细的介绍一下蒸馒头的方法。   如何蒸馒头好吃   做法一   1、一斤的面粉、四分之一袋的安琪(也可以用自发粉)。   2、将准备好的安琪用温开水(20多度)调开倒进准备好的面粉里,如果水不足的话可

你可能感兴趣

  • 麦香红薯香精烤红薯香精紫薯香精食用浓缩馒头糕点粥类钓鱼添加剂


  • 孔雀牌烤红薯香精紫薯香精1KG钓鱼馒头馅料用耐高温浓缩食用香精


  • 云南特产丫眯乐抹茶紫薯玫瑰鲜花饼早餐下午茶点YY


  • 忆胶东花饽饽玫瑰花花篮馒头送妈妈长辈生日礼物实用花馍馍礼盒


  • 儿童早餐孕妇杂粮馒头低脂低卡低热量核桃卷营养黑米胚芽牛奶卷


  • 紫薯板栗红薯番薯地瓜蜜薯糖心10斤红薯沙地香薯现挖现发紫薯2023


  • 富乐美馒头伴侣复配乳化剂500g包邮馒头包子配方增大馒头包子光亮


  • 紫薯 新鲜地瓜 农家小红薯 山芋小香薯 1000g


  • 酒酿馒头手工面食早餐杭州富阳特产新居乔迁定制原味馒头顺丰包邮


  • 千林宝贝低蛋白自发粉馒头粉pku自发粉肾脏病馒头


热门标签

回到顶部