随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢使用刮痧养生。刮痧主要是利用刮痧的力道刺激人体穴位，促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳的作用。今天小编就给大家来介绍一下刮痧给人们带来的好处。
早刮头晚刮脚睡得香
拔罐几乎没有副作用，但是人们在使用拔罐的时候总会个给自己的身体带来一些不好的影响。人们一定拔火罐的坏处一定会有一种诧异的感觉，人们拔罐的时候或是为了保健身体或是为了治病，怎么拔罐还有什么坏处吗，现在我们就来了解一下拔罐的坏处，如果你经常去拔罐的话，一定要预防这些不该有的事情哦。
病因病机
1、情志所伤
由于情绪不稳定，胃部受到很大的压力，五脏六腑气结，睡眠质量不高或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。
2、饮食不节
宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
3、病后
年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4、禀赋不足
心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
证候特征
这个症状主要是睡觉的时候很是艰难，半夜还会经常醒来，醒来后就睡不着了。分型不同兼证各不相同，心脾两虚型兼见心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食无味 肝郁化火型多出现急躁易怒，目红口苦 肾阴虚型除主证可见心烦不安，头晕耳鸣，腰膝痠软。
失眠多梦、入睡困难、早醒，睡眠差让很多人苦不堪言。夜里睡不好，白天会疲乏无力，精力难以集中，工作效率低下，甚至导致神经衰弱、内分泌紊乱。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通常失眠多梦、入睡困难、早醒，睡眠差让很多人苦不堪言。夜里睡不好，白天会疲乏无力，精力难以集中，工作效率低下，甚至导致神经衰弱、内分泌紊乱。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。
每天晨起，用水牛角刮痧梳以梳头的方式，依照头侧、头顶、后脑的顺序，缓慢刮拭全头5—8分钟，直到头皮微热。然后重点刮拭耳后安眠穴5—10下。头部是全身阳经汇聚之所，刮拭头部可振奋阳气，提高神经兴奋性，让人神清气爽。
晚间睡前，将脚洗净，涂少量润肤乳，用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能使阴阳经脉畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭此穴，能激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心肾、滋阴降火。
晨为阳，晨起刮拭头部，激发阳气;夜为阴，配合睡前刮拭足部，滋阴降火。坚持此法，持之以恒，不但能改善睡眠，还能滋阴补阳、益肾延年。
刮痧如何治疗失眠
失眠的主要特征是入睡艰难，寐而易醒，醒后不寐。分型不同兼证各不相同，心脾两虚型兼见心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食无味 肝郁化火型多出现急躁易怒，目红口苦 肾阴虚型除主证可见心烦不安，头晕耳鸣，腰膝痠软。那么刮痧如何治疗失眠?
刮痧治疗失眠
1、肝郁化火
取穴 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门
刮拭顺序
先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。
刮拭方法
泻法
方义
四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以除烦 风池疏调肝胆而止头痛头晕 神门宁心安神。
2、心脾两虚
取穴
脾俞、心俞、神门、三阴交。
刮拭顺序
先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。
刮拭方法
补法。
脾俞、三阴交健脾益气养血 心俞、神门养心安神定悸。
3、肾阴虚
取穴
四神聪、风池、太溪、肾俞
刮拭顺序
先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。
刮拭方法
补法
方义
四神聪疏通局部气血，风池祛风活络止头痛，头晕 太溪滋阴补肾 肾俞益肾气聪耳。
操作要点
(1)充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质;
(2)手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
(3)可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力;再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
(4)刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
结语：通过上文小编写的刮痧的知识，相信在阅读完小编写的内容，你一定对于刮痧的知识有了很大的了解。刮痧几乎没有副作用，所以在我们使用刮痧养生的时候，一定要选择专业的人士来替我们刮痧，这样不但可以使刮痧的效果发挥到最大，还可以避免刮痧出现的不良反应。
