豆角在我们日常生活中是很常见的食材,可能我们只知道它含有优质蛋白和维生素,其实它还有其他的营养价值。它也是可以和很多食材做搭配的,下面就为大家介绍一些豆角的家常做法。
豆角小炒肉
原料:肉丝、豆角、姜、盐、五香粉、鸡精。
做法:瘦肉切丝备用(也可用稍加生粉)。
豆角沿纵向剖半,成两边(这是豆角入味的小诀窍)。
锅内热油爆香姜丝,放入肉丝划炒至变色,倒入半边豆角。
准备半碗凉水,一边炒,一边点入少许水,分3-5次进行,这样可使豆角保持青翠,待豆角将熟,以盐、五香粉和鸡精调味,出锅前淋几滴麻油即可。
鱼香豆角
主料:豆角。
辅料:香菇、葱、姜、蒜。
调料:盐、白糖、酱油、醋、郫县辣酱、料酒、水淀粉。
方法:将香菇、豆角切成丝,葱姜蒜切末。
坐锅点火倒油,下辣酱炒出红油,放入干辣椒、葱姜蒜炒香,加入豆角、香菇翻炒,加少许水焖2-3分钟,调入盐、白糖、酱油、醋,水淀 粉,撒入蒜末出锅即可。
酿焖扁豆
主料:扁豆。
辅料:肉馅、葱、姜、蒜。
调料:盐、味精、白糖、酱油、料酒、淀粉、大料。
方法:将肉馅加葱姜蒜末、水淀粉、白糖、盐、料酒、味精调味搅拌上劲备用。
将豆角从中间切开,逐个酿入肉馅,锅中加油,烧热后炒香黄酱、大料,调入料酒、老抽、白糖、清水,烧开后水淀粉勾芡即成酱汁。
坐锅点火倒油,将豆角放入煎至表面微黄,焖制片刻后淋入炒好的黄酱汁,加葱蒜末出锅即可。
豆角肉丝焖面
用料:切面 150g,豆角100g,瘦肉25g,葱花、姜丝少许,盐1茶匙(5g),香油1茶匙(5ml),酱油1汤匙(15ml),油适量。
做法:把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。
水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。
土豆炖豆角
原料:土豆1个,豆角200克。
辅料:姜末、蒜末各5克,盐3克,酱油5克。
做法:土豆洗净,去皮,切长条,豆角择洗干净切段。
炒锅上火将油烧热,放入姜末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至变色。
倒入土豆继续翻炒, 酱油,加水盖上锅盖焖至土豆和豆角熟烂,最后放盐和味精即可。
清炒豆角
主料:长豆角 500g。
配料:干辣椒、花椒各20g(超爱吃麻辣口味的铜子可以多多加), 姜丝5g。
调料:食盐、鸡精少许。
做法:将长豆角洗净控干后,掰成大约一寸长的小段,干辣椒也切成相应的小段。
开大火,炒锅内倒油,油温六成热时倒入豆角姜丝翻炒,变色放入花椒、干辣椒不停翻炒,此时千万不能停下,否则配料会变黑。待快成熟时放入食盐和鸡精翻炒,均匀起锅盛盘。
豆角焖饭
材料:豆角、肉盐、味精、淀粉、米。
做法:先把肉和豆角炒好。电饭锅蒸米饭。半熟的时候。开盖。把豆角放进去。盖上盖子,继续。
等电饭锅键换到保温的地方就好拉。
总结:可能有的人家会很喜欢吃豆角,甚至于经常在家做有豆角的菜。豆角的营养成分很高,我们平时做菜时可以学习文章中所介绍的制作方法,每次都可以换不同的食材跟豆角搭配,就会有不一样的感觉。