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红烧冬瓜 鲜咸冬瓜给您健康营养

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  红烧冬瓜是一道浙江菜中的著名菜品,一般是以冬瓜为主要原料制作而成。红烧冬瓜营养丰富,含有蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,钾,钠,磷,镁,铁,抗坏血酸,维生素E等营养元素。下面小编就为大家介绍几款红烧冬瓜的美味食谱吧。

  红烧冬瓜

  主料

  冬瓜。

  辅料

  白糖、生抽、老抽、盐、蚝油、葱花、鸡精。

  做法

  1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

  2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

  3、再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。

  4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

  5、再加素蚝油、蘑菇精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

  家常红烧冬瓜

  材料

  冬瓜一圈,郫县豆瓣2汤匙,大蒜3瓣,花椒1小把,香菜3根,高汤1/2碗。

  做法

  1、冬瓜洗净后平放在案板上,然后用刀切去外皮后再切成块。

  2、大蒜剥皮后切成片、香菜切成末备用。

  3、炒锅内倒油烧热,油热后放入花椒爆出香味,待花椒变色后捞出扔掉,再放入大蒜和豆瓣炒香。

  4、待豆瓣炒香后放入冬瓜翻炒均匀后倒入高汤或清水,盖上锅盖焖2、3分钟至收汁,起锅前调入少许味精和香菜即可。

  自制红烧冬瓜

  主料

  冬瓜500克,香菇20克。

  辅料

  葱姜适量,酱油1勺,糖5克,盐2克,八角1个。

  做法

  1、冬瓜去皮去瓤,切成4--5厘米的方块。外皮上切成十字花刀。

  2、葱切段,姜切片,香菇切成小丁。

  3、在切好的冬瓜花刀面抹上酱油上色。

  4、锅中放油,下入冬瓜皮朝下煎至表皮上色。

  5、爆香八角和葱姜,下入香菇翻炒。

  6、把冬瓜皮朝下码放在香菇上面,加入糖、盐、酱油和清水烧开。

  7、烧至汤汁浓缩,冬瓜软烂即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款红烧冬瓜的美味食谱,大家学会了吗?红烧冬瓜营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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