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白菜豆腐汤 清淡汤品给您清爽一夏

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  白菜豆腐汤是一道简易的家常汤品,白菜豆腐汤营养丰富,含有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,磷,铁等矿物质。具有促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,增强机体免疫功能等功效。下面小编就为大家介绍几款白菜豆腐汤的美味食谱吧。

  排骨白菜豆腐汤

  材料

  白菜250克,北豆腐200克,粉丝250克(选择性添加),排骨2块,调料:盐3克,胡椒粉3克。

  做法

  1、 排骨洗净,先烫过去除血水,冲净泡沫后,重新加开水煮开,加料酒一大匙,小火慢炖。

  2、白菜洗净,切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用;

  3、 排骨汤煮好后,放入白菜,再放入豆腐、粉丝,用文火将白菜熬烂;

  4、 出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油,注意别放多了,因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香,其实不放也很好喝的。

  辣白菜豆腐汤

  材料

  辣白菜,豆腐,五花肉。

  做法

  1、豆腐冲净切成大小适中的块,辣白菜再切小一些。

  2、锅内放少许油烧热,放入五花肉翻炒几下。还做了红烧肉,飞水后捡出几块切片放这里了。

  3、倒入辣白菜继续翻炒。

  4、填入适量清汤。

  5、煮开后放入豆腐,再煮5分钟左右关火即可。

  家常白菜排骨汤

  材料

  白菜250克,北豆腐200克,排骨2块,粉丝250克(选择性添加),盐3克,胡椒粉3克。

  做法

  1、排骨洗净,先烫过去除血水,冲净泡沫后,重新加开水煮开,加料酒一大匙,小火慢炖。

  2、白菜洗净,切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用。

  3、排骨汤煮好后,放入白菜,再放入豆腐、粉丝,用文火将白菜熬烂。

  4、出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油,注意别放多了,因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香,其实不放也很好喝的。

  韩式白菜汤

  主料

  南豆腐250克、辣白菜100克、青、红尖椒 各1个、色拉油20克、韩式辣椒酱20克、鸡精少许。

  做法

  1、豆腐过水冲洗一下,切成正方小块,辣白菜切成小片,青红尖椒斜切成圈。

  2、石锅置于火上,锅底倒少量油,中火加热,油温八成热时,下入青红椒圈扒炒一下。

  3、然后下入辣白菜,翻拌扒炒均匀后,加入韩式辣椒酱,并加入半锅水,搅拌均匀。

  4、待到汤汁煮至沸腾时,下入豆腐块。

  5、拌匀后煮至再次沸腾时改小火,炖煮10分钟左右。

  6、最后加少量鸡精调味即可关火。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款白菜豆腐汤的美味食谱,大家学会了吗?白菜豆腐汤营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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