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如何做水煮鱼 水煮鱼的健康吃法

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  水煮鱼是人们喜爱吃的美食,水煮鱼的营养非常丰富,所包含的营养对人体有很大的好处,水煮鱼味道鲜美,肉质软嫩是宴席上不可多得的美味。那么你知道水煮鱼怎么做好吃吗?下面就让小编为大家推荐几款水煮鱼的做法吧。

  水煮长江回鱼

  材料:回鱼1条,鱼火锅调料,蟹味菇,竹笋,豆腐皮,葱,豆瓣酱,酱油,盐,花椒粒,大蒜,生姜,永川豆豉,冰糖,鸡粉。

  做法

  1、回鱼一条,近四斤,用了家里最大的盆才能好好装着拍照。

  2、回鱼剖洗干净,剁成大块。这鱼胶质特重,剁完刀上沾上好些鱼胶。

  3、蟹味菇摘洗干净,竹笋用清水浸泡半小时后撕成条再用沸水氽烫后备用。

  4、炒锅放油,油热后下花椒粒、蒜瓣、姜片爆出香味,再放入永川豆豉、豆瓣酱、水煮鱼调料炒香。

  5、加入清水后,加适量酱油、盐、少许冰糖,再把鱼块放入煮沸。

  6、煮至鱼肉差不多熟了,下入竹笋、蟹味菇、豆皮煮几分钟。

  7、最后下鸡粉调味后起锅装盆,撒上葱段即可上桌。

  水煮豆花鱼

  材料:鲤鱼(或草鱼)一条,嫩豆腐1盒,豆芽200克,香芹200克,干辣椒50克,花椒10克,郫县豆瓣酱30克,蒜10瓣,料酒适量,盐适量。

  做法

  1、鱼收拾干净,片成薄片,加一个蛋清、料酒、少许盐腌一会。

  2、嫩豆腐切成片,锅在盘底。

  3、豆芽放入沸水中焯熟。

  4、香芹洗净切段,也放入沸水中焯熟。

  5、焯好的豆芽和香芹段铺在豆腐上。

  6、锅中倒入炒菜用的油量,烧热后,倒入花椒,炒出香味。

  7、倒入干辣椒段,炒香。

  8、将豆瓣酱和蒜片倒入,炒匀。

  9、倒入热水,水量要能没过鱼片。

  10、水煮开后,将鱼片一片一片夹入锅中,并用筷子拨散。

  11、全部鱼片入锅后,再煮约2分钟即可出锅,倒入装豆腐和菜的容器中,撒上香葱碎即可。

  小诀窍

  1、这次用的鲤鱼,是因为人家去钓鱼,给我们拿来特大一条,肢解它真是费老劲了。鲤鱼肉感觉不好片片,这次全当是为了不浪费,以后还是用草鱼做。

  2、这次的辣椒和花椒量,都比以前减少了不少,根据个人口味调整吧。

  水煮黄花鱼

  材料:黄花鱼、面条、洋葱、柠檬、西芹、胡萝卜、节瓜、红椒丝、白胡椒粒、百里香、玉桂叶、红花粉、鱼汤、白酒、奶油、黄油、盐、胡椒。

  做法

  (1)黄花鱼去骨,加盐、胡椒、白酒、柠檬汁、百里香腌渍入味。

  (2)鱼汤中加入切成块的洋葱、柠檬、西芹、胡萝卜,再加入白胡椒粒、玉桂叶、盐、胡椒、白酒,烧开后改用小火,保持微滚,将鱼肉放入,汆至成熟。

  (3)面条用开水烫熟后取出,用黄油加红椒丝翻炒,加盐、胡椒调味。

  (4)节瓜改刀成形,焯水后用黄油加洋葱末翻炒,并加盐、胡椒调味。

  (5)奶油中加入红花粉,浓缩至稠,加盐、胡椒调味。

  (6)将鱼肉装盆,配上节瓜、面条、淋上(5)即可。

  特别推荐

  烹饪过程中注意保持鱼肉完整,配菜中可加入水煮土豆块。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍如何做水煮鱼的全部内容,相信大家都已经学会了,水煮鱼的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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