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土豆炖牛肉 家常菜肴给您充足营养

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  土豆炖牛肉是一道起源于匈牙利的菜品,现在土豆炖牛肉已经成为我国的家常菜品。土豆炖牛肉营养丰富,含有能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,胆固醇,维生素A,硫胺素,核黄素,烟酸,维生素E,钙等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款土豆炖牛肉的美味食谱吧。

  土豆炖牛肉

  材料

  牛肉,土豆,食用油,姜片,生抽,红酒,盐,鸡精,干辣椒,葱花。

  做法

  1、牛肉切方块,土豆洗净去皮切块。

  2、锅中烧水,水开后放入切好的牛肉煮变色,捞出沥干。

  3、炒锅热油至5分熟,放姜片爆香,再加入牛肉块翻炒至牛肉变色,同时烹入生抽,少许红酒提味。

  4、加入足量开水(没过牛肉),放入干辣椒,烧开后撇去浮沫。

  5、将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅,选择自动档,炖1小时左右至牛肉酥烂。

  6、放入土豆块,加盖小火再炖30分钟,至土豆变软。

  7、大火收汁,调入盐和鸡精,撒上葱花装饰即可。

  小诀窍

  1、红酒和牛肉是绝佳的搭配,在煎牛排,或者炖牛肉的时候放一点提味,会有意想不到的效果。

  2、炖牛肉的时候,盐一定要在牛肉酥烂之后再加,否则炖出来的牛肉会特别柴。

  家常土豆炖牛肉

  原料

  牛肋条肉,土豆。

  辅料

  老抽,冰糖,葱段,姜片,红干椒,调料包(八角,花椒,香叶,桂皮,白芷,干山楂片),蚝油,味精。

  做法

  1、锅中烧开水,将整块牛肋条肉放入焯煮2-3分钟,捞出(血水不要),洗净,切成块,沥干或拭干水份。

  2、炒锅烧热油,放入葱段姜片红干椒炒香,倒入牛肉块,翻炒断生后,倒入料酒,老抽,少许冰糖,均匀上色后,倒入齐平的开水。

  3、大火烧开后,转入高压锅,放入调料包,大火烧至上汽后转小火压20-30分钟。

  4、土豆洗净,去皮,切成滚刀块。

  5、排气减压后,打开锅盖,放入土豆块,再盖上高压锅盖,继续压10分钟。

  6、关火后,减压,打开锅盖,开大火收汁。

  7、最后调入蚝油和盐,搅拌均匀入味后,关火。

  8、加少许味精,拌匀即可。

  小诀窍

  肉炖好后,如果汤太多,可盛出一部分,以减少最后大火收汁的时间。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款土豆炖牛肉的美味食谱,大家学会了吗?土豆炖牛肉营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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