随着我们现代生活水平的提高，出现了很多高血压的病人，而且这个趋势将越来越高，那您知道高血压的危害吗?高血压人要注意什么?治疗高血压的偏方?今天小编为大家介绍关于高血压的知识，感兴趣的朋友可以来看看啊!

　　高血压吃什么好

　　1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

　　2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。

　　3、芹菜苦瓜汤治高血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

　　芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

　　4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)

　　5、鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)

　　6、蜂蜜水润便降血压

　　7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。

　　8、用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

　　治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

　　9、醋浸花生米生花生，精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用。

　　具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

　　10、黄瓜藤汤治高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。

    高血压的危害

　　高血压的危害一、引发脑血管疾病

　　高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68.79%，脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

　　高血压的危害二、引起肾脏病

　　长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

　　高血压的危害三、导致多种病变

　　高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

　　前期高血压的危害

　　前期高血压的危害主要表现是头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;

　　眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;

　　耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;

　　心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短症状的原因;

　　失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;

　　中期高血压的危害

    中期高血压危害主要表现为肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　全身小动脉有呈硬话的趋势，偶尔发生缺血、缺氧等症状，出现这种症状应该及时到医院治疗吃些活血，补血的食物，多运动。

　　后期高血压的危害 

　　后期高血压的危害主要表现为高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出血、血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

　　高血压对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

    高血压的注意事项

　　一 合理膳食

　　① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖，因其属于单糖，易引起血脂升高。

　　② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼可降低胆固醇，抑制血栓形成，防止中风。

　　③ 适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

　　④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下(普通饮料瓶盖一平盖食盐约为6g)。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。

　　⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

　  二 戒烟限酒

　　吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后收缩压增加10-25mmHg。长期大量吸烟还会促进动脉硬化。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

　  三 适量运动

　　运动对高血压很重要，有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能减少肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。要养成持续运动的好习惯，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

　　② 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

    四 自我管理

　　1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

　　2、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据病情加予调整，防止血压反跳。

　　3、最好自备血压计并学会自测血压

　　结语：通过小编上文的介绍，你们应该更加了解高血压的知识了吧，那么小编希望这些治疗高血压的偏方可以为大家带来更多的健康，让我们更加了解我们的身体使自己更加的健康，赶快分享给身边的朋友们吧!