随着人们生活水品的提高，得高血压的人群也随之增多，你知道高血压吃什么好吗?今天小编就为大家推荐一些可以降压的中医药方，来我大家降血压，赶紧跟着小编去学学吧!

　　高血压吃什么

　　1、黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10克，牛膝10克，首乌10克，石决明12克。

　　上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右。每晚一次，7天为一疗程，连用3个疗程。

　　2、吴茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末。

　　用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程。

　　3、天麻10克，白芥子30克，胆南星、苍术、川芎各20克，共研细末，装瓶备用。

　　治疗时取药末20克，用生姜汁适量调成膏状，睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，翌晨去除洗净。每天一次，两周为一疗程，可连续使用5～6个疗程，以巩固疗效。

　　本方具有化湿、祛痰、熄风等功效，适用于痰浊型高血压病。

　　4、吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。

　　两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。

　　高血压吃什么食物好

　　1大白菜

　　白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

　　2西红柿

　　对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫;

　　3茄子

　　紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能;

　　4竹笋

　　竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;

　　5黄瓜

　　黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用;

　　6冬瓜

　　医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;

　　7海带

　　海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用;

　　8紫菜

　　性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压;

　　高血压吃什么食物

　　9香菇

　　含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;

　　10黑木耳

　　实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益;

　　11银耳

　　适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜。

　　12苹果

　　多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。

　　13芹菜

　　尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克，大枣10枚，水煎，食枣饮汤。

　　14菠菜

　　含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降压作用。

　　15青萝卜汁

　　每回一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。

　　16绿豆

　　适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每回4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头疼的高压病人。

　　结语：小编为大家推荐的一些可以降压的中医药方大家都学会了吗?如果你也有高血压，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以降血压的食物，大家在平时饮食中也记得多吃一些哦!