小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

豆腐的做法大全 6款豆腐食谱让你吃个够

阅读:384

  豆腐是我们最常见的家常菜之一,相信大家都吃过,最常吃也应该是家常豆腐了,那大家还会哪些好吃的豆腐做法呢?今天就为大家介绍一些营养美味的豆腐食谱,一起来看看吧。

  豆腐的做法大全

  一、四川麻婆豆腐

  材料

  豆腐500克,瘦猪肉200克,小葱30克,郫县豆瓣酱、姜、蒜、酱油、油、淀粉各适量,花椒粉、味精、盐、白糖各适量

  做法

  1.豆腐切小方块,姜、蒜拍碎切成末,小葱切成葱花。

  2.猪肉切成末;淀粉调成芡汁。

  3.锅中放油,开火烧热,下入肉末、姜末、蒜末和豆瓣酱,炒香。

  4.加入适量清水和酱油、盐、白糖、味精,放入豆腐,轻轻翻炒片刻。

  5.大火烧开后,转为小火,盖上盖子焖烧5分钟。

  6.兑入芡汁,撒入葱花和适量花椒粉,略翻炒一下即可出锅。

  二、家常豆腐

  材料

  豆腐、适量食盐、适量鸡精、适量葱、适量姜、适量蒜、适量生抽、适量豆瓣、辣酱适量、白糖适量、水适量

  做法

  1.将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右,取出凉一下备用

  2.将豆腐切成菱形块,薄厚适中就行

  3.锅内放油烧至6成热左右,放入豆腐块,煎至两面金黄出锅备用

  4.青红椒切段,锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香,放入一勺福临门辣酱,炒出红油

  5.放入煎好的豆腐块,翻炒,放入一小勺糖,放入适量生抽翻炒,放入少许清水

  6.翻炒汤汁快没的时候,放入少许盐和鸡精出锅即可

  三、肉末蒸豆腐

  材料

  豆腐、肉末

  做法

  1、榨菜切成碎。豆腐切小块,排入蒸碗中。撒上榨菜碎

  2、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸,水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好

  小诀窍

  1、此菜选择绢豆腐最好,超市可以买到盒装的。太硬的豆腐不入味,太软又不成形。

  2、肉泥可选用颈背肉,也可加少许五花肉泥。可根据自己的口味儿来炒,加辣椒,或者别的都好吃。

  3、榨菜可以多放一些,口味比较好。若怕咸,可以把榨菜多冲洗几片,挤干水份。

  四、酱香脆皮豆腐

  材料

  豆腐1块,黄瓜半根,胡萝卜1根,虾仁12左右,葱半根,淀粉,水,生抽酱油,豆油,香油,糖,盐适量

  做法

  1、豆腐切成片,厚度自定。

  2、黄瓜、胡萝卜切成相应的菱形薄片。

  3、葱切小段

  4、用少许淀粉将豆腐包裹,放油锅里,炸成金黄色捞出。

  5、用剩余的油将虾仁炸一下,也捞出。

  6、再在锅内放少许油,待油热后放入葱花、胡萝卜片翻炒。

  7、最后放入豆腐,淋少许酱油、盐、糖、湿淀粉,放黄瓜和虾仁继续翻炒,最后淋香油即可出锅。

  五、紫甘蓝拌豆腐皮

  材料

  豆腐皮200克,紫甘蓝100克,香菜20克,盐,生抽,鱼露,糖

  做法

  1、紫甘蓝拨开后,放入清水中浸泡10分钟,将紫甘蓝叶子上的残留农药浸泡干净。

  2、锅中烧水,水开后放整张豆腐皮放入锅中焯烫,去除豆腐皮的豆腥味。

  3、分别将紫甘蓝、豆腐皮切成细丝,香菜切成段。

  4、将全部的材料放入容器中,再依据个人口味放入盐、生抽、鱼露、糖。

  5、锅中做油,将油温烧热,趁油高温时,将热油浇在各种材料上,再拌均即可。

  六、豆腐蔬菜盅

  材料

  豆腐泡100g,猪肉馅40g,胡萝卜20g,青椒20g,香菇20g,玉米粒20g,调料:盐3g,味精2g,香油4g,海鲜酱油3g,葱姜末4g,料酒3g,胡椒粉3g,白糖2g

  做法

  1、豆腐泡切开一边,用小匙挖去中间的豆腐,呈豆腐盒子。

  2、肉馅加以上盐、味精、香油、海鲜酱油、葱姜末、料酒、胡椒粉、白糖,朝一个方向搅拌均匀。

  3、将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、青椒、玉米粒剁碎,加盐、胡椒粉、味精分别拌好。

  4、将肉馅添到豆腐盒子的底层,不要添满,肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜,摆入盘中。

  5、蒸锅内放水,大火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟。

  菠菜和豆腐能一起吃吗

  答案是不能。因为菠菜里含有很多草酸,豆腐里含有较多的钙质,两者若同时进入人体,可在人体内发生化学变化生成不溶性的草酸钙,而人体内的结石正是草酸钙,碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的,所以最好不要把菠菜和豆腐一起吃。

  豆腐汤

  一、山药豆腐汤

  材料

  山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量

  做法

  1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。

  2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。

  3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。

  4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。

  二、香菇豆腐汤

  材料

  鲜香菇、豆腐、橄榄油、葱姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、鸡蛋、香油、鸡精

  做法

  1、鲜香菇洗净,放开水中煮2分钟。

  2、豆腐切小粒,放淡盐水中浸泡10分钟。

  3、锅中加入橄榄油,爆香葱姜,倒入切丝的香菇翻炒。

  4、加入适量的开水,加入生抽、香醋、少许糖、油辣椒。

  5、煮上3分钟后加入豆腐、胡椒粉、适量盐,用水淀粉勾芡,倒入蛋液搅匀。

  6、最后加少许鸡精,淋入香油,撒上葱花即可出锅。

  三、排骨白菜豆腐汤

  排骨白菜豆腐汤之所以能够经常出现在人们的餐桌上,想必大家也知道是因为这道菜不仅营养、美味、养生,而且做法还十分简单,它究竟有多简单呢?下面就一起来看看吧。

  材料

  白菜250克,北豆腐200克,粉丝250克(选择性添加),排骨2块,调料:盐3克,胡椒粉3克

  做法

  1、 排骨洗净,先烫过去除血水,冲净泡沫后,重新加开水煮开,加料酒一大匙,小火慢炖。

  2、白菜洗净,切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用;

  3、 排骨汤煮好后,放入白菜,再放入豆腐、粉丝,用文火将白菜熬烂;

  4、 出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油,注意别放多了,因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香,其实不放也很好喝的。

  总结:看完文中的豆腐食谱,亲们是不是感觉小小的豆腐很是神奇呢,能够做出那么多的美味菜肴,我们知道豆腐还被用来做汤,滑滑的、嫩嫩的,很是可口,大家管快试试吧。

相关文章

  • 草鱼的做法大全 6款草鱼食谱让你吃个够

      鱼肉一直是我们生活的必需品,小编是比较喜欢吃带鱼啊,但是今天给大家介绍的这种鱼绝对是鱼中的上品,想知道是什么鱼吗?不太了解的和喜欢吃鱼的亲们快来看看吧。   草鱼的做法大全   白汁全鱼   【所属菜系】浙江菜   【特点】汁白明亮,色泽清丽,鲜咸嫩滑,有蟹肉滋味。   【原料】草鱼一条(重约750克)。 熟鸡脯肉25克、水发香菇15克、熟火腿25

  • 6款豆腐餐让你瘦个够

      豆腐沙拉   材料:豆腐300克、莴笋叶3-4片、樱桃番茄5-6个、秋葵4个、山药80克、橄榄油1/4茶匙、酱油和醋适量、香料粉适量。   首先把莴笋叶洗净,用手撕成小片,樱桃番茄一开四,将秋葵放到盐水里煮熟后,与山药都切成块状。小心翼翼地将豆腐切成小块后,将全部材料放到器皿里,根据口味撒上香料粉,加入酱油和醋拌匀即可。   乌龙茶豆腐泡饭   材料:嫩豆腐150克、茗荷半个、

  • 鱿鱼的做法 鲜美鱿鱼让你吃个够

      鱿鱼,是我们都非常熟悉的水厂物,鱿鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质。鱿鱼的做法也很多样。鱿鱼虽然好吃,但是却不是每一个人都适合吃鱿鱼。那么,鱿鱼的吃法有哪些呢?鱿鱼怎么做好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   干锅鱿鱼   原料:鲜鱿鱼300克、洋葱50克、西芹50克、红椒1个、油炸蒜仔20克、干辣椒节10克、酥花生米20克、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油、精盐、黄酒、胡椒粉、白糖

  • 草莓怎么做好吃 7种做法让你吃个够

      又到了一年采摘草莓的季节,看到红红的、鲜艳的草莓,都会很动心,或多或少总会买一些回家,草莓不容易储存,如果买多了,可以做成果酱或者罐头,用来封存这份甜蜜,放10来天没问题。下面就为大家介绍草莓酱的做法,以及草莓怎么做好吃。   草莓除了可以做草莓果酱,还可以做冰淇淋、果冻、甜点、蛋糕卷等等,在这个草莓飘香的季节,尽情享受草莓的美好吧,7种做法让你吃个够。   一、草莓果酱   用料   草莓5

  • 盘点七款豆腐减肥食谱 让你炎炎夏季减肥瘦个够

      豆腐营养丰富,其中富含的营养物质令我们身体更健康,除此之外,豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。今天,小编给大家介绍7款低于350卡路里的豆腐减肥食谱,让你夏季减肥瘦个够!   POINT 1   人体基本上是由水和蛋白质组成,制作豆腐的原料——大豆,富含植物蛋白,能给我们运动后造成疲劳而导致机能衰退的肌肉补充能量,促进体内的代谢功能。另外,每100克的豆腐所含的能量为

  • 红烧豆腐的家常做法 美味让你吃不够

      豆腐大家都爱吃,富含高蛋白,女性朋友吃还可以美容养颜呢!平时很多女性朋友都是非常爱吃的,红烧豆腐相信很多人都是吃过的,真的是很美味的,那么你会做吗?你知道怎么做吗?别担心,今天小编就教大家如何做出美味红烧豆腐,以下是做法,赶紧去学习一下吧!   做法   制作方法一   制作食材   豆腐300克,胡萝卜30克,木耳30克,甜豆荚30克,蒜苗10克,红辣椒1个,生姜1小块,大蒜1瓣,淀粉适量。

  • 红烧肉的做法大全 7款食谱让你吃美味红烧肉

      红烧肉是一道非常的家常菜了,它的口感嫩滑,而且食用起来油而不腻。因此,很多人都喜欢这道美味佳肴。红烧肉也有很多不同的烹饪方法,那么你会做吗?你知道怎样做红烧肉才好吃吗?今天小编就来告诉你红烧肉的做法大全,这7款食谱让你吃到美味红烧肉。快随着小编一起来学习学习吧。   糯红烧肉   做法:1、五花肉连片切大块,然后把锅坐热倒少许油,把肉放里边煸炒。   2、煸大约十分钟,当析出很多油时肉就熟了,

  • 豆腐的做法大全 推荐七款豆腐美味的做法

      豆腐是我们日常饮食里面最常见的一种食物了,豆腐的味道嫩滑可口,不仅营养价值丰富,而且经常食用对我们的身体健康有很大的益处!那么你知道豆腐怎么好吃呢?豆腐的做法都有那些呢?今天小编就来推荐你七款豆腐美味的做法,让你吃得既健康又营养,快来学习一下是怎么做的吧。   一、回锅豆腐   原料:豆腐,青蒜、葱、姜。   调料:盐、味精、白糖、酱油、甜面酱、料酒、豆瓣酱。   做法   1、将豆腐切成薄片

你可能感兴趣

  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 正宗长沙臭豆腐的做法配方秘方技术教程摆摊油炸臭豆腐视频教学


  • 喝汤五香脆皮臭豆腐配方教程技术培训课程的做法商用摆摊视频教学


  • 做个水水的豆腐美人!日本SANA豆乳6合1美肌保湿嫩肤凝胶面霜100g


  • 云南石屏特产包浆豆腐爆浆奶嫩小豆腐烧烤臭豆腐送蘸料700g*6盒装


  • 天净neo豆腐猫砂原味2.5kg*6包绿茶除臭无尘猫沙3.0颗粒豆腐渣砂


  • LORDE里兜小黑核猫砂混合豆腐猫砂除臭无尘6袋


  • 【瑞多格猫砂6袋装】豆腐猫砂混合除臭低尘 2KG*6袋 多袋更实惠


  • LORDE里兜6G混合豆腐猫砂膨润土除臭猫砂囤货6袋


  • n1豆腐猫砂6.5公斤大包除臭无尘活性炭玉米绿茶非膨润土混合猫砂


热门标签

回到顶部