随着冬天的到来，天气越来越冷。我们体内的新陈代谢也跟着天气的变化也闹起了情绪化，那么体内的毒素也日渐增多，若果不及时排出体外那么对我们的身体健康有很大的影响。今天小编就给大家带来刮痧的一些中医养生知识。

　　刮痧误区你知道几个

　　专家介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。

　　据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。

　　但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

　　老中医说，有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

　　据介绍，刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

　　刮痧操作不当加重病情

　　40岁的林阿姨，因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，她难受得不行便到医院针灸科就诊。主管医生基诊断表示，林阿姨患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。

　　然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧对于他们真的是行之有效的家庭实用救治方法吗?源援基表示，恰好相反，这些人群最好不要自行刮痧。

　　“由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。”专家强调说，“刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：明确诊断;辨证施治;因人因病因时因地制宜;补虚泄实。”

　　中医举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。

　　但是，同时指出，“如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。”中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

　　另外，冬天寒冷难免发生冻疮，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。

　　刮痧要注意掌握刺激度

　　源主任告诉记者，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。

　　“所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。”源援基介绍。

　　原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。

　　专家表示，为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳患者忌刮;身体瘦弱、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病，水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

　　另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

　　刮痧小贴士

　　针对家庭刮痧，专家提供了一些小常识给市民掌握：

　　1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。

　　2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。

　　3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。

　　4.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

　　5.皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

　　6.下肢静脉曲张，宜由下而上补刮或平补平泻。

　　7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

　　8.尽量避风，防止空调、电风扇、对流风吹刮痧部位。

　　9.不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等)。

　　10.头部、面部不必抹油，保健刮可穿着衣服刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧油。

　　11.刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到临近组织，然后再进行吸收，这是增加抵抗力、调节免疫的方法。

　　12.怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

　　13.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

　　14.刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　15.根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。

　　16.刮痧不必强出痧。

　　刮痧作用刮痧法具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。其适用范围较为广泛，如风湿痹痛，各种神经麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、腰背痛、痛经、头痛等均可应用，还可用于感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、胃脘痛、眩晕等脏腑功能紊乱方面的病症。此外，如丹毒、红丝疗、毒蛇咬伤、疮疡初起未溃等外科疾病亦可用刮痧法。

　　刮痧的适应证及禁忌证

　　1.适应证

　　刮痧疗法对疮疡痈毒的治疗有其独到之处。

　　(1)刮痧形成的负压作用于脓腔，可使脓液充分引流，减少全身中毒性反应，促进创口愈合。

　　(2)避免在治疗深部脓肿和复杂多脓腔脓肿时大创口引流，减少病人痛苦，缩短引流创口愈合时间。

　　(3)促进脓栓脱落，缩短炎症周期，少用抗生素，从而大大缩短了病程。

　　(4)刮痧的温热效应及持久均匀的负压效应，改善了局部创面的血液循环，促进了复杂创面和经久不愈的慢性溃疡的迅速愈合。

　　2.禁忌证

　　有下列情况之一者，应禁用或慎用拔罐疗法。

　　(1)凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者，不宜使用刮痧疗法，如血友病、紫癜、白血病等。

　　(2)皮肤严重过敏或皮肤患有疥疮等传染性疾病者不宜刮痧。

　　(3)恶性皮肤肿瘤患者或局部破损溃烂、外伤骨折、静脉曲张、体表大血管处、皮肤丧失弹性者，局部皮肤不宜刮痧。

　　(4)妊娠期妇女的腹部、腰骶部及乳部不宜刮痧，拔其他部位时，手法也应轻柔。

　　(5)肺结核活动期，妇女经期不宜刮痧。

　　(6)重度心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭及严重水肿的患者不宜刮痧。

　　结语：看了上篇小编写的文章，一些喜欢中医刮痧养生的人应该知道有关刮痧的知识了。中医刮痧对身体几乎没有副作用，而且可以疏通经络，促进血液循环，排出身体毒素。但是刮痧并不是又疼又黑就好，大家一定要注意哦。