刮痧的功效不用我多说，大家一定都知道了。那么，你知道究竟应该如何刮痧吗?你知道刮痧的注意事项有哪些吗?还有刮痧的过程中如果有一点小意外应该如何应对?具体的就由小编为大家介绍一下吧。

　　在日常生活中，很多人都喜欢刮痧。因为刮痧的操作简单，保健治疗效果也很显著。但是究竟如何刮痧?为了让大家体验更好的刮痧效果，下面就告诉大家正确的刮痧方法，防止大家走入刮痧误区。

　　刮痧前要了解这些

    刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。

　　对于你刮痧的次数其实也是有要求的，一般来说：第一次刮痧后的3至5天左右再进行第二次刮治。而在出痧后1至2天的时候，皮肤可能会出现轻微的疼痛、发痒，这些都是属正常反应。

　　操作步骤

　　建议病人处于舒适的体位就可以了。但是要求充分暴露初需要施治的部位，提前用温水洗净局部部位，为顺利刮痧做好准备工作。

　　用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

　　刮痧顺序一般选择从上到下的顺序进行。也可以从身体的中间想两侧进行刮痧。但是不能够来回循环刮动。关于次数建议：每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条时候认为效果达到了最好。

　　刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。

　　也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

　　应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。

　　在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

　　在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　刮痧的手法与注意事项

　　刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

　　刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

　　刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。

　　刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。

　　刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

　　刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。

　　常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

　　刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。

　　刮痧过程中可能出现的意外及处理

　　刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。

　　晕刮出现的症状

　　为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。

　　预防措施

　　空腹、过度疲劳患者忌刮;低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。

　　急救措施

　　迅速让患者平卧;让患者饮用1杯温糖开水;迅速用刮板刮拭患者百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

　　适应症

　　感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

　　刮痧禁忌症

　　孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

　　白血病，血小板少慎刮。

　　心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

　　下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。

　　凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

　　刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么

　　刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

　　刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

　　刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

　　“出痧”会损害皮肤吗

　　“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出

　　刮痧的工具选择

　　如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。

　　当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。

　　另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。

　　当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

　　结语：刮痧的功效就不用再多说了，功效很多，对身体大有裨益。所以本文详细介绍了刮痧的常用手法和注意事项问题，刮痧前的准备，刮痧过程和结束后的工作和注意事项。有兴趣的朋友可以留心一下哦。