爱美是女生的天性每次女生聚在一起美容养颜都是永久不变的话题，小编今天就带来了几款美容养颜汤，而且这些汤的原料都是我们比较常见的，所以日常生活中MM们可以尝试一下哦!哪些汤具有美容养颜的效果?

　　美容养颜汤

　　浆果桂皮鲜汤：

　　蓝梅、西梅、乌饭树的果实这些紫黑浆果都可称为“视力的果实”。打字、看书、上网或游泳以后，做一个甜酸的鲜汤吧!

　　原料：紫黑浆果150克，红糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮l块，柠檬(切薄片)2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪适量(随喜好)，桂圆粉少许。

　　做法：1.将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬全部倒入锅中，用中火将紫黑浆果煮至变软。2.将1/2大匙的玉米淀粉溶于水，搅拌使之变稠，然后加入到煮紫黑浆果的锅中。3.稍煮片刻后，将其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圆粉。

　　适宜症状：用眼过度、眼睛疲劳干涩。

　　红薯芝麻浓汤：

　　听起来是不是就觉得亲切和美味呢?红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素，能够改善便秘，并减缓褐斑及雀斑的形成。

　　原料：红薯2个、洋葱(切薄片)1/4个，高汤400毫升，牛奶100毫升，黄油1/2大匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。

　　做法：1.把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中。2.将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。

　　3.将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。 适宜症状：便秘和长有色斑。

　　吃什么美容养颜

　　什锦蔬菜七彩汤：

　　既要减肥又想吃到美味，就试试这款营养鲜汤吧!真的令人垂涎欲滴，让你的肚子和精神都能得到极大的满足。

　　原料：香菇3-4个，平口蘑菇5-6片，洋葱2个，芦笋1根，柿子椒(红、黄)各1个，高汤600毫升，月桂树叶1枚，盐、味精各少许，橄榄油、醋各少许，绿菜叶(切碎)少许。

　　做法：1.将蘑菇及蔬菜切块。2.用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。3.用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶微火煮。4.煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。

　　适宜症状：肥胖。

　　胡萝卜核桃浓汤：

　　胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素、矿物营养素等对于皮肤粗糙有很好的疗效。核桃的油脂会令肌肤由内而外变得光滑。

　　原料：胡萝卜(大的)1个，核桃(去壳)50克，高汤200毫升，香菜1棵，牛奶 100毫升，黄油10克，盐、胡椒各少许，奶油适量。核桃、香菜可用作装饰。

　　做法：1.胡萝卜切成小的滚刀块。核桃切成小块儿。2.将黄油放入锅中温热，再把胡萝卜块儿用中火炒至变软。

　　3.等胡萝卜块儿变烂后放入容器中捣碎，加入高汤和核桃块儿用中火煮。4.最后加入牛奶，用盐、胡椒调味，沸腾前将火关灭，盛到容器中，倒上生奶油。

　　适宜症状：皮肤粗糙、起皱纹。

　　排毒养颜

　　1、不熬夜：经常熬夜不仅会使皮肤变差，更易导致身体内毒素堆积过多。这是因为熬夜会使肝胆排毒不畅、肺上火等，而导致体内毒素不能正常排出。建议早睡早起，帮助健康养生。

　　2、不吸烟喝酒：吸烟可增加患癌症的几率，对肺部的伤害更是众所周知，喝酒伤肝也是一个对身体不容忽视的伤害，要想健康排毒，首先需戒烟戒酒，少喝或不喝。

　　3、泡脚：足疗是我国明间流传很久的一个养生保健方法，人的双脚有全身各脏腑器官相对应的反射区，泡脚后在加以按摩能起到非常好的养生保健效果，对排毒养颜也具有一定的功效。

　　4、多吃新鲜的水果蔬菜：新鲜的水果蔬菜中富含丰富的维生素与植物纤维，其不仅能起到美白养颜的效果，还能有效帮助排便，起到排毒润肠的功效。

　　5、经常喝茶：茶叶中特含的某种物质，能有效防止胆固醇在血管壁上沉积，帮助增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。喝茶利尿排毒，能有效起到养生保健的效果。

　　6、多运动：养生专家认为运动才是最好的排毒方法，适当的运动可加速胃肠蠕动，使血液循环加快，有利于体内毒素的排除，强身养颜两不误。

　　7、保持愉快的心情：发脾气、生闷气易导致肝气郁滞，使气血运行不畅，而对身体与健康造成影响。保持愉快的心情不仅能保持肝脏顺畅通达，还能有效起到驻颜美容的效果。

　　结语：看完文章后文中的美容养颜汤都学会怎么做了吧，想要把自己最好的一面展示出来是需要时间，所以一定要有耐心坚持下去不要半途而废哦!