秋天是一个养生的好时节，秋季养生粥正当时，今天小编就和大家分享几组养生粥的做法，大家也许会问了：为什么要喝粥呢?大家也许有所不知，喝粥的好处可多了，尤其是我们的爱美女性朋友们秋季一定要多多喝粥。 　　秋天干燥，喝粥养心润肺不说，还可以帮助我们有效的排毒养颜，可谓是一个美容的法宝啊，那么，粥应该如何做呢?我们下面就一起来学习吧! 　　1、红枣糯米粥 　　山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量

　　现在的人们都很注重饮食，正所谓好身体是吃出来的，所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，更重要的是健康养生，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。 　　木瓜粥的做法 　　主料 　　准备好一个木瓜。 　　辅料 　　长香米适量、冰糖适量。 　　步骤 　　1.木瓜去皮切成小块。 　　2.把木瓜放在锅上蒸熟。 　　3.长香米洗净浸泡一会

　　枸杞子是我们生活中很常见的食材之一，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。不仅对眼睛有好处，而且对肝，肾也有一定的保护作用。那么我们在家如何用枸杞子做美食呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。 　　冬菇红枣枸杞子蒸鸡 　　材料 　　1、鸡翅膀; 　　2、冬菇，红枣，枸杞子; 　　3、姜，蒜，葱; 　　4、腌料：生粉，植物油，料酒，盐，鸡粉，生抽，白糖，还有一点

　　瘦肉有很多的营养价值，并且脂肪少，口感紧实。用来煮粥很适合胃口不佳、消化不良的人们。它可以和很多食材相搭配，会有不一样的味道，功效也不相同。下面就为大家介绍瘦肉粥的做法。 　　做法一 　　材料 　　鲜生蚝10只，皮蛋一枚，里脊肉3两，盐，鸡粉，生抽，生粉，枸杞，香芹，香葱，姜。 　　做法 　　1、既然是做粥，我们首先需要熬一锅白米粥。熬粥建议用东北大米，水和米的比例大约为5：1，器皿最好选择砂

　　枸杞泡酒是养生酒的一种，很多人喜欢在酒里面添加枸杞、人参等有滋补功效的药材来制作香醇滋补的养生就，那么大家知道枸杞泡酒的做法吗?枸杞泡酒怎么做好呢?下面小编就为大家介绍一下枸杞怎么泡酒吧。 　　如果想让酒喝的更加的有营养，更加的有滋补功效，不妨试试小编介绍的这几种枸杞泡酒的做法。 　　人参枸杞酒 　　材料 　　白酒1000克，人参2克，枸杞子35克，熟地黄10克，冰糖40克。 　　做法 　　

　　薏米红豆粥是现在很受欢迎的一种粥，很多人都喜欢喝，因为它的功效有很多，对人体也有很多的好处，那么，你知道薏米红豆粥的做法是什么吗?有什么好处呢?又有哪些功效呢?下面，小编就给大家介绍一下吧。 　　以前一直听说银耳莲子粥，现在一直听说风靡薏米红豆粥。原因就是红豆薏米粥更加适合各类人群服用，制作起来也是比较简单的，不过具体的做法还是要跟大家讲一下。 　　薏米红豆粥要煮好才行，不然就无法达到养生的目

　 　　原料： 　　干荷叶1张（鲜荷叶、干荷叶都可以，买到哪种用哪种，我用的是上次做荷叶芋头饭剩下的另一张荷叶）、大米小半杯、枸杞少许、冰糖适量（喜欢甜味，最后可再加一点冰糖）、瓜子仁少许（粥盛好后，可在碗里撒一点瓜子仁，既能点缀也好喝）。 　　做法： 　　1、今天的粥还是两人份，取小汤锅，放入小半杯米，淘洗干净后注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。 　　2、一直

　　枸杞蜂蜜是蜜蜂从枸杞花上采集花蜜并酿制而成的优质蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有机酸、脂肪酸、无机盐、多种维生素、甜菜碱、酸浆红及人体必须的多种微量元素。枸杞蜂蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值、更因它是枸杞的精华。枸杞蜂蜜相比一般蜂蜜的作用与功效，更有其独特之处。 　　枸杞蜂蜜水 　　原料： 　　蜂蜜、枸杞、水。 　　做法：过程图片没拍哦，非常简单的，用文字描述一下吧。 　　1、枸杞用清水冲洗干净，放入