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枸杞的做法 3招教您自制夏季滋补枸杞

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  枸杞子是我们生活中很常见的食材之一,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。不仅对眼睛有好处,而且对肝,肾也有一定的保护作用。那么我们在家如何用枸杞子做美食呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  冬菇红枣枸杞子蒸鸡

  材料

  1、鸡翅膀;

  2、冬菇,红枣,枸杞子;

  3、姜,蒜,葱;

  4、腌料:生粉,植物油,料酒,盐,鸡粉,生抽,白糖,还有一点麻油,一点老抽。

  做法

  1、鸡翅膀洗净沥干切小块,放大碗里加入腌料拌匀,至少腌半小时,最好能腌一个晚上。

  2、冬菇、红枣、枸杞子洗干净;冬菇、红枣分别事先泡软。

  3、冬菇切丝,红枣切条状,和枸杞子一起掺进腌好的鸡块里,拌匀。

  4、姜切丝,蒜头(蒜头一两瓣就够)切条状,也掺进腌好的鸡块里。

  5、大概十五到二十分钟后,把它们均匀铺在碟子上隔水蒸12分钟左右。

  6、鸡蒸好前一分钟撒上葱花。

  菠菜枸杞子

  材料

  菠菜2把、枸杞子大概15颗洗净备用、酱油、糖、玉米勾芡汁、香油

  做法

  1、滚水烫菠菜,一好就捞出来,不要烫老了,沥乾水备用。

  2、烧稍许水,将枸杞子煮10分钟。

  3、加入酱油和糖,拌匀。

  4、加入玉米勾芡汁,拌匀,调味,关火。

  5、将枸杞子酱淋入烫好的菠菜,然后滴入香油,就是吃起来不涩滑口的菠菜枸杞子(翡翠红宝石)。

  枸杞酒

  材料

  枸杞子50克,白酒500克

  做法

  1、枸杞拣去杂质洗净,入瓶中加白烧酒密封,置阴凉干燥处,每三天摇动一次,半月后即可饮用。

  2、通常每次用10-30毫升,不可过量。

  小诀窍

  益精气,防早衰,适用于肝肾精亏症和早衰早老等症。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何自制枸杞美食了呢?枸杞营养丰富,明目益肾,滋补养生,是您日常饮食以及茶余饭后极佳的选择。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

延伸阅读: 枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火 枸杞头 枸杞的营养价值 吃枸杞对我们的健康有什么好处 枸杞的功效与作用 枸杞的7大养生功效 枸杞的作用与功效 枸杞竟有10大药用价值 黑枸杞的功效 揭秘黑枸杞的神秘功效

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