小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

初秋萝卜健康菜品

阅读:252

  排骨白萝卜汤

  原料:猪小排(猪肋排)250克,辅料:白萝卜100克,调料:盐5克,味精2克,醋5克,大葱10克,姜5克

  做法:

  1.将猪小排骨洗净,剁成段;

  2.白萝卜去皮,切成块;

  3.葱切段,姜切片备用;

  4.将锅置于旺火上,倒入清水烧开,下入猪排骨块和醋煮开;

  5.撇净浮沫,加入葱段、姜片烧开后,加入白萝卜块,倒入沙锅内,盖上锅盖,改用小火煮2个小时;

  6.至猪小排骨肉熟烂离骨,拣去葱段、姜片不用,放入精盐、味精调好口味即可。

  小白萝卜泡菜

  原料:韩国小白萝卜50个,葱1把,2.蒜末20粒,姜末1/4杯,1.辣椒酱1杯,2.水6杯,盐1/2杯,3.糖适量,盐1大匙,水1/2杯

  做法:

  1.将小白萝卜(带叶茎部份)及葱洗净,彻底沥干水份后,用盐水(1/2杯盐溶于6杯水)腌渍约1∼2天备用。

  2.将蒜末、姜末及辣椒酱搅拌均匀。

  3.将腌好的白萝卜洗去盐份后沥干,并加入作法(2)材料一起搅拌均匀,置于干净无水的容器中,再把调味料(3)倒入即可。

  4.容器加盖密封,置于冰箱冷藏约3∼5天待其入味即可,约可保存1∼2週。

  葱油白萝卜

  原料:白萝卜300克, 小葱50克, 盐2克,姜5克,白皮大蒜10克,植物油25克,味精1克

  做法:

  1.将香葱去根、老皮和黄叶,洗净,切末。

  2.白萝卜刷洗干净,切成5厘米长、3厘米宽的长方片。

  3.鲜姜刮去皮,洗净,切末。蒜去皮,切末。

  4.将炒锅置大火上,倒入植物油,待油热后先入葱、姜末,炒出香味时,放入萝卜片煸炒几下,加入精盐、白糖和少许水,炒匀后盖上锅盖,用中火烧至萝卜片酥软,锅中汤汗近干时,放入蒜末和味精,炒匀后盛入盘中即可上桌供食。

  萝卜牛腩煲

  原料:白萝卜,牛腩,葱姜蒜,料酒,酱油,鸡精,八角,甜面酱,豆瓣酱,高汤,胡椒粉,干生粉。

  做法:

  1.牛腩切块;白萝卜去皮,洗净,切块;葱切段;姜切片;大蒜切末备用。

  2.锅中加半锅水烧开,放入牛腩煮滚,捞出浮油,加葱段和姜片,小火煮半小时,捞起沥干。

  3.锅中另倒2大匙油烧,爆香姜末和蒜末,加入甜面酱、豆瓣酱炒匀,放入牛腩、白萝卜、八角及料酒、酱油、糖、高汤、胡椒粉拌炒,盛入煲锅中,大火煮沸后改小火煮至肉烂,再加干生粉勾芡,即可端出。

  萝卜炖鸭块

  原料:鸭腿肉两块,白萝卜一根,老姜一块,蒜瓣五六个

  做法:

  1.鸭腿切大块、萝卜切大块、姜蒜拍破。

  2.锅里放一点点油,中火,放进鸭块炒啊炒。

  3.炒至鸭肉变色、出油(大约5~8分钟),放入一点点甜酒(酒糟,当料酒用了),继续炒约1分钟。

  4.下姜稍炒后,再将萝卜放进去一起炒一小小会儿。

  萝卜糕

  原料:红、白萝卜600克,粘米粉350克,水1050克,肉末,香菇,虾皮,虾米少许

  做法:

  1.红、白萝卜、香菇切成细丝,粘米粉和水和匀备用。

  2.肉末稍提前用盐、鸡精、胡椒粉等腌制备用。

  3.将肉末、虾米、虾皮、香茹丝下油锅炒香。

  4.倒入米粉浆同炒,直至米浆变浓稠,用铲子铲动较费力时,即可调味关火。

  5.倒入涂好油的模具中,上锅蒸1小时15分钟。

  6.检验萝卜糕是否蒸好,只要用一根筷子插入萝卜糕中,拨出筷子,上面没有沾上米浆即可,如果筷子上沾有米浆带出,即是内部还未熟透,需继续蒸制。

相关文章

  • 四季豆炒肉 简单菜品给您健康营养

      四季豆炒肉是一道制作简单,清爽可口,营养丰富的美味菜品。四季豆炒肉含有充足的蛋白质,脂肪,维生素,膳食纤维,矿物质,氨基酸,以及多种微量元素。具有保护心血管,防癌抗癌,排毒养颜,强壮骨骼等功效。下面小编就为大家介绍几款四季豆炒肉的美味食谱吧。   四季豆炒肉   材料   四季豆、盐、生抽、猪肉。   做法   1、四季豆洗净,撕去头尾和老筋,切段备用。   2、猪肉洗净切片。   3、热锅

  • 初秋多吃葡萄保健康

      人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。   中国自古就有葡萄么?   葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。   葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%

  • 白萝卜的做法 自制健康白萝卜给你健康身体

      白萝卜历史悠久,早在乾隆年间就已经有所记载。白萝卜富含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。而且白萝卜还具有一定的杀菌效果,可以增强人体免疫力。下面就由小编为大家带来一些白萝卜的美味吃法吧。   白萝卜炒肉   材料   白萝卜300克,猪肉100克,青椒100克,木耳50克,蒜50克,干辣椒20克,葱20克,姜20克   做法   1、先将萝卜肉切成

  • 腌酸辣萝卜干 自制萝卜干更健康

      腌酸辣萝卜干是很多人家都喜欢做的一件事情,自己腌的萝卜干既营养又健康,比外面卖的要卫生许多,所以自己在家腌酸辣萝卜干的人越来越多。想知道萝卜干腌制方法以及萝卜干咸菜的做法吗?那就一起来看看吧。   萝卜的营养比较高,它含有多种人体所需的营养元素,下面就给大家介绍几种腌酸辣萝卜干的方法。   方法一   材料   白萝卜、猪肉、葱姜蒜、辣椒、青红辣椒、花椒、盐、生抽、醋。   做法   1、猪

  • 萝卜的功效 每周来顿萝卜健康又美味

      看似平常的东西确有其事意想不到的妙用。萝卜就是一种很好的食材,虽然看似普通,但是却有着非常重要的食疗养生作用。我国素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,因此,每周来顿“萝卜开会”绝对是一个不错的选择。  萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,但质地偏硬,宜切丝或条,快速烹调,用于配羊肉做馅,味道极佳。萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝

  • 胡萝卜汁 想要健康养生就喝胡萝卜汁

      很多人都喜欢喝鲜榨果汁,其中胡萝卜汁算是最受欢迎的果汁之一。因为胡萝卜是一种常见食物,比较容易买得到,而且它的营养价值非常的高。想知道胡萝卜汁怎么做以及胡萝卜汁的功效吗?那就一起来看看吧。   胡萝卜汁那么受欢迎,和它的口感是分不开的,清香当中带着些许甜味,让人赞不绝口。    做法一   主料   胡萝卜150克,鸡蛋50克。   调料   蜂蜜5克,香油3克。   做法   1、将胡萝卜

  • 蘑菇最佳菜品搭配

      蘑菇的做法可以说是非常的多,可以做出不同口味的菜品,但是蘑菇的菜品搭配也是很有讲究的,不同的搭配方法可以让营养价值变得更高,今天小编就和大家一起去了解下三种蘑菇的最佳菜品搭配。   蘑菇的做法 3种蘑菇的最佳菜品搭配   香菇粉条炖鸡块   主料:鸡一只,干香菇15朵克,粗粉丝或粉条50克   配料:八角1颗,桂皮1段,姜三片,葱白1段,料酒2勺,老抽酱油

  • 越吃皮肤越好美味菜品

      一。什锦西兰花   功效:西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。   原料:胡萝卜一根、西兰花一颗、什锦   配料:干辣椒段、花椒、盐、鸡精、香油、蒜末、白醋。   制作方法:1、西兰花掰小朵洗净,胡萝卜纵剖两半,再切成厚约1-2毫米的半月形薄片;   2、锅中烧开水后,加入少许

你可能感兴趣

  • 施蒂红萝卜素润养健康唇膏 保湿自然滋润双唇 口红正品


  • 植物滋养温变口红 胡萝卜防水健康营养变色唇膏 保湿不掉色唇膏


  • 正版红樱桃传奇健康变色唇膏千人千色今生滋润萝卜素温变口红学生


  • 正品红樱桃传奇健康变色唇膏萝卜素温变口红女千人千色今生滋润


  • A正品红樱桃传奇健康变色唇膏萝卜素温变口红女千人千色今生滋润


  • TJE胡萝卜变色口红3.3g保湿补水防干裂唇色健康润唇膏


  • 饭店餐馆炒菜海报定制川菜湘菜东北菜馆贴画菜品图片墙贴挂画KT板


  • 外卖代运营美团饿了么店铺平台托管设计菜品图片美化团购推广策划


  • 外卖代运营美团饿了么店铺平台托管设计菜品图片美化团购推广策划


  • 美团外卖店铺装修头像logo餐饮店招视频海报菜品图片设计美化制作


热门标签

回到顶部