慢性病已经成为了危害人们健康的疾病。在日常生活中，引起慢性病的因素各种各样。而慢性病的种类也分为好多种。到底慢性病有哪些呢?对于调理慢性病最好的方式就是健康饮食!

　　调理慢性病吃什么好

　　1.浆果

　　“不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。”美国新泽西州卢舍仑综合医院的注册营养师芭芭拉·伐恩说。

　　浆果含有丰富的抗氧化物质，而这些营养物质对预防癌症和心脏病有一定的作用。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度最高的时候被速冻的。

　　2.豆类

　　豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。此外，豆苗比其他蔬菜饱腹感更强，所以你一般会吃的比较少。为了得到更多的纤维，可以将豆类罐头与糙米或墨西哥薄饼搭配食用。

　　3.绿叶蔬菜

　　一般的营养素都可以在菠菜和其他绿叶蔬菜中找到，例如花椰菜和羽衣甘蓝。“你不能否认，作为一种有疾病预防功能的食物，它们的确是明星，”注册营养师、美国营养师协会的发言人，《弹性素食》一书的作者多恩·布拉特说。

　　比如说，一杯菠菜能够提供两倍于每日推荐量(DRI)的有助于增强骨质的维生素K，同时还可以提供铁、钙、β-胡萝卜素及抗氧化物质维生素C和维生素E。

　　4.坚果

　　坚果富含的营养成分能够有效的降低胆固醇的不饱和脂肪，并且含有的膳食纤维十分丰富。尤其是核桃、杏仁和亚麻子，它们含有欧米茄3脂肪酸，有益于心脏健康。

　　布拉特建议每天摄入一盎司(约28克)坚果。以核桃为例，一份坚果大概含有190千卡的能量。

　　5.低脂酸奶

　　酸奶的营养十分丰富。它含有钙、蛋白质和“好”微生物，如益生菌，它能够帮助消化吸收和增强机体的免疫力。需要注意的是，要避免食用额外添加了糖的酸奶。

　　慢性病的发现与预防

　　1、怎样才能早期发现癌症

　　早期发现，早期诊断，早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。

　　当身体出现下列症状或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。

　　2、预防癌症的方法有哪些

　　(1)要增强自我保健责任感。

　　(2)建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒;合理饮食，经常锻炼。

　　(3)早期发现，早期诊断，早期治疗。

　　引起慢性病的因素

　　1、传因素：与遗传基因变异有关。

　　2、境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。

　　3、神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。

　　慢性病有哪些

　　换上了慢性病就是个长久战，治愈时间长，以下是各体统分类。

　　1、呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纤维化;

　　2、循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎; 3消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;

　　循环系统一旦出现问题，就会引起多种慢性疾病缠身。

　　3、消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;

　　慢性病包括以下疾病

　　①心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑卒中。

　　②恶性肿瘤。

　　恶性肿瘤是常见病，也是癌症的起源。换上了恶性肿瘤就得立马治疗，以防癌变。

　　③代谢性异常，如糖尿病。

　　④精神异常和精神病。

　　⑤遗传性疾病。

　　⑥慢性职业病;如矽肺、化学中毒等。

　　⑦慢性气管炎和肺气肿。

　　⑧其他。 慢性病能引起多种多样的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等，目前慢性病已成为危害人民健康和生命的主要因素之一。

　　结语：如果我们一旦得了慢性病，那么就会对身体健康造成很严重的威胁。其实在日常生活中，预防慢性病已经成为了全民共同关注的话题。只要积极地治疗，那么慢性病有很大几率是可以治愈的!