小轩窗

  1. 首页
  2. 中医养生

中医常识 教你六招完败内分泌失调

阅读:266

  现代女性大多数都在职场中拼搏,长期过大的工作压力使得她们很容易出现内分泌失调的情况。内分泌失调会影响女性的身体健康,例如导致经期紊乱等,还可以导致各种皮肤问题出现,例如长斑。内分泌失调如果没能得到及时的调理,还会导致各种疾病的产生,因此女性朋友一定要重视这个问题。那么女性内分泌失调要怎么办才好呢?中医又是如何调理内分泌失调的呢?咱们一起来看看吧!

  如今有很多的女性朋友都会出现内分泌失调的情况,常常会出现像月经不调、皮肤暗淡无光、长满色斑等情况,那么,到底要怎么样才能够调节内分泌失调呢?今天,小编来给大家介绍几款帮助我们调节内分泌的中药处方,另外,还会介绍一些日常生活中对抗内分泌失调的妙招,帮助大家摆脱内分泌失调的苦恼!

  内分泌失调

  人体内分泌的激素出现紊乱不平衡,导致女性体内雄性激素过多会导致女性多毛,月经不调,痛经等。另外,也可能会导致满脸痘痘或者色斑等。

  在中医方面,内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手,一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任,消除体内瘀积,来调理女性各脏器功能,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

  中医十分讲究辨证施治,根据每个人的具体情况来采取相应的治疗方法。根据其属于寒、风、暑、湿等外邪中的类别,再从实、虚、阴、阳、气、血等不同角度进行不同的调理。如果能够长时间坚持进行中药调理,可以起到清楚我们体内代谢淤积的废物、平衡我们的气血,从而使得我们的内分泌系统恢复正常运转。

  内分泌失调主要是由于气血亏虚,湿热下注引起的,一般的药物很难根治。中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血长期亏虚导致内分泌失调的主要原因。传统中药对于治疗内分泌失调有独特的疗效。

  建议

  可以采用传统中药,比如,山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、生薏仁、熟地、生甘草等药辨证治疗。

  这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力,补气养血,从而达到气血双盛,彻底调整阴阳平衡。

  除此之外,还可以消除脸上那些因为内分泌失调而导致的顽固的色素斑点问题,将脸上的晦暗去掉,那些身体不适,例如腰膝酸软,经期不正常的现象也会跟着消失。

  有效调节内分泌的中药处方

  药方一

  原料:柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克

  做法:将以上的药,加水煎服即可。

  注意:每日饮用一剂。

  药方二

  原料:生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克,生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个

  做法:

  1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。

  2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。

  3、待水沸腾后,再煎20分钟,滤出药汁,再次煎煮,滤出药汁。

  4、将两次滤出的药汁混合。

  注意:分成早晚两份来服用。在饭后半小时,温服为宜。

  药方三

  原料:复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)

  做法:

  1、将以上材料都放入砂锅中,加入适量的水煎煮。

  2、待水沸腾后,再煎煮20分钟左右,滤出药汁即可饮用。

  注意:每日煎服1剂,可与养血调经中成药一起内服。

  此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻,具有健脾补肾、燥湿清热的功效。

  除了中药调理之外,日常生活中的调理同样重要

  一、泡澡调理促循环

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张,促进全身血液循环,达到健身的目的。

  每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,如此重复3次,就能够在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑1公里。

  同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

  二、吃黄豆调节激素分泌

  黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以预防乳腺癌!

  女性尤其要多吃黄豆,这样可以改变体内激素的分泌。

  临床医学研究表明,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,而当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  三、按摩推动淋巴、血液流动,促进代谢

  体内的淋巴液与血液循环是否通畅,会直接影响到身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

  大家可以尝试运用按摩,来维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。

  按摩方法

  从四肢的末梢朝心脏方向按摩,由此可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛。

  另外,这样的按摩可以为细胞提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。

  大家可以在闲暇时,随时随地自我按摩,调理身体,调节内分泌哦!

  冬季八招调节内分泌

  人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰我们的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注。

  内分泌失调怎么调理

  多吃豆制品

  因为豆制品中含有大量的植物雌激素,多吃豆制品有平衡体内雌激素的效果,特别是黄豆,有很明显的预防乳腺癌、改变激素分泌的效果,对于体内雌激素比较低人,和乳房发育不良,月经不调或性冷淡、更年期综合症等,和雌激素偏高人群有很好疗效。

  尽量减少熬夜

  睡眠不足很容易引起新陈代谢失调,总是熬夜和作息不正常的人还会加速衰老,健康也会跟着受损,一定要避免熬夜,失眠的人可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行运动,这样可以加快睡眠,在可以睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  多运动

  多做有氧运动,不但可以强身健体,还能帮助缓解紧张的情绪,改善神经系统的调节功能,平衡内分泌系统,使人体生命活动正常进行,经常运动还会让人感觉轻松愉悦,还能帮助提高睡眠质量,减少了一部分导致内分泌失调的因素,一直坚持,就能够有效的预防内分泌失调。

  饮食均衡健康

  现在的人总是喜欢用快餐为正餐,如果长期的吃这种不健康的食物,很容易导致体内脂肪摄入过多,刺激雌激素导致分泌过剩,甚至有可能会促进乳癌细胞形成,所以,要少吃快餐,也尽量不要吃放置很久的食物,这样有可能会给身体摄入毒素。

  经常泡澡

  泡澡是件很开心的事情,适当的泡澡能让全身放松,从而让身心得到舒缓,还会有效的调节失眠、焦虑、忧郁等症状。更神奇的是泡澡还能帮助促进新陈代谢,加上身心的放松,一天的工作下来,泡个热水澡能够预防内分泌失调是个很好的办法。

  正确的按摩

  正确的按摩方法,能使血液循环顺畅,促进代谢,排除体内废物。平日里可以经常按摩三焦经即可达到预防内分泌失调的作用。所谓三焦经,起于无名指指甲角的关冲穴,有多个分支,共23个

  饮食调节

  要预防内分泌失调症状,在饮食上应吃清淡一些的食物及新鲜蔬菜水果,如柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

  从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起,下面给你推荐几款调节内分泌失调的膳食。

  调气血玫瑰奶茶

  原料:药用玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许

  做法:

  1、在小锅中加入半杯水,等烧开之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分钟。

  2、等花变软,有香味了,就放入红茶包泡2分钟。

  3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

  玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。

  香附鸡

  原料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克

  做法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  胡萝卜柿饼瘦肉汤

  原料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克

  做法:将胡萝卜去皮,切厚片,柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

  药膳牛肝粥

  牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。

  “四大罪状”控诉内分泌失调

  内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病。

  罪状一肌肤恶化

  很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

  罪状二脾气急躁

  更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  罪状三妇科疾病

  妇科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

  罪状四肥胖

  “喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

  “情志”直接影响内分泌

  女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。当然,还要保持规律的生活和充足的睡眠,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。

  结语:以上就是关于内分泌失调该怎么调理的相关内容介绍了,大家看完之后是不是收益良多呢?内分泌虽然听起来不是什么严重的问题,但是我们不能忽视其深重的影响,我们一定要正视它,想办法将它调理恢复正常,只有这样,我们身体的各项机能才能够恢复正常!

延伸阅读: 中医小常识 八大内分泌紊乱信号你知道吗 内分泌失调怎么调理 针灸有效调理 中医调理内分泌失调7招轻松搞定 中医馆养生 女人内分泌失调6步调理法 中医教你调理内分泌 内分泌失调怎么调理 中医6法帮你恢复正常

相关文章

  • 教你六招轻松防癌

      引言:如何防癌是各国医学专家们的热门话题。美国保健协会会长罗纳德·克拉兹和主席罗伯特·古德曼博士共同撰文,介绍了6个可以降低患癌风险的简单方法。   一、尽量减重   美国癌症研究中心的研究显示,每年约有10万美国人因肥胖患癌。约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌、24%的肾癌、21%的胆囊癌、17%的乳腺癌和9%的结肠癌都是因肥胖惹的祸。因此,男性

  • 内分泌紊乱怎么办 八招教你远离内分泌失调

     如果发现月经紊乱失调、闭经、排卵障碍、肥胖等这些女性症状经常发生时,说明你已经存在内分泌失调了。如果和调理内分泌,关乎着女性身体是否健康。那么我们该怎么调理呢?下面小编就向大家推荐调理内分泌失调的五个妙招,希望能够帮助女性远离内分泌的困扰!   八招教你远离内分泌失调   1、远离快餐,远离细菌   随着快节奏的生活方式,很多女性因为忙于工作,减少自己的做饭次数,而选择外卖,而外面的快餐有些时

  • 调理内分泌失调 中医有良方

      内分泌失调也是一种常见的情况,说起来好像是很专业的样子。其实,在我们生活中常见的痘痘就是常见的一种情况。很多人都在治疗痘痘的表面,却忽视了痘痘的本质。那么,在生活中怎样才能及时的调理好自己的内分泌失调呢?我们看一下中医的调理方法吧。  内分泌失调意味着什么  身体的健康就是在自己身体可以正常运转的情况下进行的,在生活中您就要注意自己健康的调理。人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人

  • 中医调理内分泌失调7招轻松搞定

      内分泌失调是女性常见的疾病之一,如果不及时医治还会引起更多的疾病,所以对于内分泌失调,女性朋友们要做好充分的调理,接下来就一起看看中医调理内分泌失调的方法吧。   内分泌失调怎么调理   1.饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。   2. 维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常

  • 泡澡放松身心 中医助女性远离内分泌失调

      女性25岁以后,身体状况开始出现下滑,很多以前不曾遇到的问题,比如面部黄褐斑、乳房肿块等问题相继出现,而这些都是内分泌失调导致的疾病。那内分泌失调如何调理呢?   1、按摩让健康更轻松   体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。   从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的

  • 中医馆养生 女人内分泌失调6步调理法

      编者按:内分泌失调,是女性的常见病,从气色上会给人一种暗淡无光的感觉。那么,女性内分泌失调怎么调理呢?调节内分泌的食物有哪些呢?下面我们一起来看下文章吧!   注意饮食   饮食上,女性应该注意饮食的科学,合理进行搭配,保持营养的摄入适当、均衡,在此基础上,可多进食一些蔬菜水果类食物,同时也应该注意少进食油腻及刺激性的食物,以帮助内分泌失调的治疗调理。 ↓点击图片直接进入下一页&da

  • 内分泌失调怎么调理 7款中医药膳帮女人调理

      女人的内分泌系统关联着各种生理现象,月经前后、青春期、哺乳期、更年期,都可能出现内分泌失调的问题,继而可能引发一系列的健康问题,如情绪暴躁、脸上长痘、腰酸背痛等等,今天小编就为大家推荐7款食疗调理内分泌,让女人更美丽。   内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。内分泌失调吃什么好呢?这是很多朋友特别是女性困惑的一个问题。小编给你介绍12款中医药膳,平

  • 内分泌失调怎么调理 中医6法帮你恢复正常

      很多的女性朋友们都会有内分泌失调的毛病,内分泌失调,会引起很多的问题,比如说脸上长痘痘等等,你知道内分泌失调怎么调理吗?中医哪些妙招能够帮助大家把内分泌调理正常呢?   内分泌失调怎么办   1、能不熬夜就不要熬夜   经常性的晚睡熬夜是违背人体自然的生物钟的,打乱正常的生物节奏会导致气血不和,并且破坏很多激素的平衡,直接使得内分泌出现紊乱。   2、多泡澡   如果居住环境允许的话,专家建

你可能感兴趣

  • 月见草胶囊调节女性内分泌失调反复长痘痘祛痘调理下巴痘痘内调


  • swisse月见草胶囊卵巢保养祛痘调理swiees调节女性内分泌失调痘痘


  • swisse月见草油胶囊调理内分泌失调女性祛痘卵巢保养规律经期正品


  • Blackmores澳佳宝月见草油软胶囊女性调理保养内分泌失调190粒


  • 卵巢早衰月经量少补充女性内分泌失调保养调理大豆异黄酮正品旗舰


  • 澳洲swisse月见草油胶囊调节女性内分泌失调卵巢保养祛痘排旗舰店


  • 祛痘内调理女性内分泌失调大豆异黄酮激素雌补充月经量少精华液


  • N29纽西臣澳洲月见草胶囊祛痘片进口卵巢保养调理女性内分泌失调


  • 澳洲内调祛痘祛斑美颜丸胶囊排清肠毒调理男女内分泌失调口服调养


  • 康恩贝大豆异黄酮激素雌正品官方旗舰店补充内分泌失调雌性黄体酮


热门标签

回到顶部