足疗，是我们中医上流传了几千年的养生方式，它的作用有很多。足疗养生的好处你知道有哪些吗?白醋泡脚的功效和作用哪些呢?如果大家不是太了解的话，那就和小编来看看下面这篇文章吧。

　　足疗是一种很健康的养生方式，所以说不管男女老少都是能使用的，没有什么特定的方式来养生。

　　足疗能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

　　如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌泉穴还有壮阳的作用。

　　一、强身健体延年益寿

　　二、防治神经衰弱和失眠

　　每天用中药来泡脚，可以用来改善睡眠质量。

　　三、防治高血压

　　足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。

　　四、防治风湿性关节炎

　　足疗能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

　　五、防治腿脚麻木

　　通过中药泡脚，足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

　　六、防治糖尿病

　　可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

　　七、防治感冒祛寒暖身

　　疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

　　八、美容减肥

　　泡脚能促进生上腺素的分泌，就可以增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。

　　九、防治脑溢血和脑血栓

　　天天泡脚能保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。

　　十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生

　　十一、疏经活血

　　经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

　　经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

　　在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。

　　通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

　　白醋泡脚的功效及注意事项

　　白醋泡脚的功效

　　一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。

　　白醋泡脚要是在六个月才能治疗灰指甲，而长出新的指甲要一年的时间才可以，因为灰指甲也是细菌所导致的，所以说醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

　　二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。

　　建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

　　三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

　　白醋泡脚注意事项

　　脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。

　　总结：泡脚的好处大家看完上面这篇文章现在也就知道了吧，但是泡脚的好处远远不止这些。虽然泡脚有这些好处，但是也是有一些限制的，不能随便的泡，也是要讲究科学的方法。