到了冬季，很多人就会出现一些在平时不常见的病症，这些可能是天气原因，身体没有调理好。病症发现的早治疗也好。下面小编给大家提高一些中医观脸色看病方法。

　　中医养生

　　中医教你察言观色治病法

　　一、看眼睛

　　中医认为，眼睛是肝开窍的地方，但俗话又有眼睛是心灵的窗户之说，所以眼睛不仅和肝相关，而且和心、肾、脾、肺等五脏都有密切的关系。

　　正常人，眼睑内及两眼角红润，白睛色白，黑睛褐色或棕色，角膜无色透明，而且眼睛炯炯有神，好像会说话一样。

　　眼白泛黄：肝胆异常

　　巩膜黄染，也就是眼睛的白眼球出现均匀的黄色的时候，是医生判断一个人出现黄疸的最典型标志。这是因为胆汁没有正常排泄，而是进入了血液中，导致血液中的胆色素升高，而导致眼睛的巩膜出现黄染，这是有肝病的表现。中医认为是中焦有湿热所致，冬季进补要以清利湿热为主。

　　推荐进补食疗方

　　赤小豆薏米粥

　　取赤小豆、薏米各50克，一同煮粥食用。

　　薏米健脾利湿渗水，赤小豆具有清利湿热的作用，二者配合使用，能够清利湿热而有助于养肝护肝。

 

　　茵陈煮鸡蛋

　　取茵陈60克，鸡蛋6枚，洗净后一同熬煮，10分钟后将鸡蛋壳打破，再煎煮至鸡蛋壳变黑为止，放凉后，每天食用3枚鸡蛋。研究证实茵陈蒿对于黄疸型肝炎有很好的治疗作用。

　　眼睑泛白：小心贫血

　　若眼睛的内外眼角颜色变淡，而且上下眼睑翻开的时候，几乎看不到血丝的话，就要小心了，这是贫血，也就是血虚的表现。女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。

　　对于眼睑泛白的贫血者而言，冬季进补主要以养血为主。

　　推荐进补食疗方

　　阿胶补血汤

　　取党参10克、山楂6克、熟地10克一同煎煮30分钟后，过滤取汁，趁热冲服阿胶10克。

　　党参能够补肺健脾益气，从而促进气血的化生;熟地与阿胶配合使用，能够滋阴补血;加入山楂，能够防止出现气滞、上火;补气与补血同时进行，能够更快地补血，中医称之为“气血双补”。

　　眼睑浮肿：水湿内停

　　如果你经常发现自己一觉醒来出现了一对肿眼泡，而且伴有疲劳乏力、食欲不振等现象的话，那就代表你体内的水分代谢出现了异常，导致体内有异常的水湿停留。

　　对于这种情况的人而言，冬季进补，就要健脾利湿为主，以驱除体内的水湿。

　　推荐进补食疗方，请看下一页!!!

　　茯苓饼

　　取茯苓粉30克、米粉50克，油盐适量。

　　将面粉200克与茯苓粉、米粉、盐等混合后，加入油和水和成面团，然后揉成剂子，做成饼，每天午餐适用。

　　茯苓具有健脾利湿的作用，米粉具有健脾开胃、促进消化的作用。茯苓饼有很好的健脾去湿，而防治肿眼泡、食欲不振、肥胖等的作用。

　　黑眼圈：肾虚痰湿

　　如果经常出现黑眼圈，而且眼睛黯淡无神，则主要是肾虚而且伴有痰湿停聚。冬季进补时，就要补肾而利水渗湿。

　　推荐进补食疗方

　　桂圆莲子粥

　　取龙眼肉30克，莲子肉60克，糯米适量.陈皮30克，盐少许。将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净，莲子肉去心，保留红棕色表皮;全部材料一齐放入锅内，煮成稀粥食用。

　　桂圆莲子，具有健脾益肾养心的作用，而且具有利湿的作用，能够健脾益肾利湿而防治黑眼圈。

　　二、看眉毛

　　《黄帝内经》说：“美眉者，是太阳之脉血气多;恶眉者，血气少。”所谓恶眉，是指眉毛无华采而枯瘁。因此，眉毛粗长、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛。反之，眉毛稀短、枯脱，反映了足太阳经血气不足。

　　眉毛的状况与肾气是否充足有关。眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮，而眉毛稀淡则说明肾气虚亏，体弱多病。

　　老年人由于气血不足、肾气渐虚，眉毛往往脱落稀淡。老人眉毛茂盛、秀美，被称为“寿眉”，长着“寿眉”者，大多长寿。民间传说中的老寿星有着一对长眉毛，是有一定科学道理的。

　　关于眉毛预示疾病，还有一个古老的传说。

　　据传在东汉末年，医圣张仲景和当时的大才子王粲碰面，张仲景发现王粲印堂部位颜色有异，仔细斟酌后好心提醒：“您会在20年后得一场大病，发病时您的眉毛会渐渐地全部脱落。发病后，最多半年就会病重不治。现在我给您开个五石汤的方子，您服了这服汤药后，就可以避免发病。”王粲心里非常生气，不过碍于场面，还是接受了药方，但没有服用。过了几天以后，张仲景又碰到了他。张仲景一看他的面色并未改变，就知道王粲不信他的医术，再劝他他也听不进去，不禁暗暗惋惜。果然，20年后，王粲眉毛突然开始脱落，半年以后，不治而亡。

　　对于眉毛稀少的人，尤其最近眉毛有脱落现象的人来说，冬季进补，就要着重于补肾，而且以补肾添精为主。

　　推荐进补食疗方

　　山药羊肉汤

　　取羊肉500克，淮山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。将羊肉洗净切块，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山药片用清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其他配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

　　山药具有补肺健脾、益肾添精的作用，羊肉具有温胃散寒、温阳补肾的作用。山药羊肉汤，能够温补脾肾，对于肾气不足，尤其表现为腰臀部怕冷、眉毛稀疏、脱落者，有很好的调理作用。

　　黑豆核桃牛奶，请看下一页!!!

　　取黑豆500克，炒熟备用，将核桃仁500克，炒微焦后去掉膜衣。每天早上取黑豆、核桃仁各25克，与牛奶500毫升放入豆浆机中打磨、混合后，加入蜂蜜一勺，趁热饮用。

　　黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值较高，而且黑豆黑色入肾，能够补肾利水，与核桃仁配合使用，具有补肾添精益智的作用，再加上牛奶，能够补益脾肾，滋养肾精。

　　冬季养生进补先察言观色 让进补更准确有效

　　三、看耳朵

　　正常人的耳朵色泽红润，这是气血充足的表现。如果耳朵淡白，而且发凉的话，多属气血亏虚，冬季进补时要补气养血。

　　推荐进补食疗方

　　羊肉粥

　　取羊肉100克，黄芪25克，大枣7枚，粳米50克。将羊肉切丝，留出一半。另取羊肉一半，与黄芪、大枣，加适量水煮，去渣，取汁，入粳米煮粥。临熟时将留取羊肉加入，肉熟，再入盐少许即可服食。

　　黄芪，具有大补气血的作用，羊肉、大枣，具有补气养血的作用;粳米具有健脾益气养阴的作用，全方一同作用，能够补气益血，健脾温肾。

　　四、看鼻子

　　正常人的鼻子鼻头要黄色中泛出血红的颜色，而且鼻头光亮、干净。这是脾胃功能较为正常的表现。如果有酒糟鼻，满鼻头都是粉刺，则是肺胃热盛的表现。

　　有酒糟鼻的人，冬季食疗就要以清肺胃热邪为主了。

　　推荐进补食疗方

　　瓜皮干

　　取冬瓜皮300克，西瓜皮2O克。先将冬瓜皮刮去绒毛和外皮后洗净备用，再将西瓜皮刮去蜡质外皮后洗净备用，之后将处理完毕的冬瓜皮和西瓜皮分别煮熟，待其冷透后，将二者切成块状，一同置于容器中，再加入适量的盐和味精腌浸12小时后即可食用。

　　冬瓜皮性微寒，能利小便，消水肿;西瓜皮，又名西瓜翠衣，能祛暑利水，清热凉血。二药具有导热下行、清降肺热的功效。此方适合酒糟鼻初起，出现丘疹、刺痒且兼心烦口渴，小便黄赤，证属热证者(肥胖者更好)食用。

　　五、看嘴唇

　　正常人的嘴唇颜色红润，是胃气充足、气血调匀的表现。如果嘴唇干裂，则是津液不足的表现，需要滋阴补水了。

　　推荐进补食疗方

　　鹅肉补阴汤，请看下一页!!!

　　取鹅肉250克，猪瘦肉250克，淮山药30克，北沙参15克，玉竹15克，调料适量。

　　将鹅肉、猪肉焯水切丝。将淮山药、北沙参、玉竹分别去杂洗净，装入纱布袋中扎口。将鸡汤、鹅肉丝、猪肉丝、药袋以及调料等放入锅中煮至肉熟烂，喝汤吃肉即可。

　　鹅肉与猪肉配合食用，具有健脾养胃阴的作用，对于口唇干燥的胃阴亏虚有很好的滋润作用。

　　六、看脸色

　　中国人讲究“面若桃花”，面红而润。现代医学认为：皮肤的局部应营养供应充分，新陈代谢旺盛，皮肤汗腺、皮脂腺分泌正常，角质层含水量丰富，皮肤光滑润泽有弹性，各种维生素和微量元素供应充足，细胞新陈代谢旺盛，局部微循环畅通，氧自由基等代谢废物在局部无沉积，黑色素细胞分泌适中。

　　中医将看脸色作为判断一个人身体健康状态的重要方法。这是由于全身气血的盛衰，常常从脸部颜色显示出来。身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈。不健康的人常表现出多种异常的脸色来，例如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。

　　脸色苍白——气血虚弱

　　脸色苍白，多是由于大出血，或者是由于不健康、不正确的减肥，导致身体营养不良、气血极度虚弱。这种脸色的人，冬季进补一定不要再想着减肥了，一定要大补气血。

　　推荐进补食疗方

　　当归黄芪驴肉汤

　　取当归6克，黄芪30克，驴肉250克，调料少许。将当归、黄芪与驴肉一起煮至熟烂，然后去掉药片，加入调料调味即可食用。

　　当归、黄芪，是中医名方当归补血汤的组成部分，能够大补气血，而驴肉，则具有气血双补的神奇功效，再加上当归、黄芪，对于气血虚弱导致的脸色苍白很有效。

　　脸色涨红——内有郁热

　　脸色发红，尤其是脸颊部位明显发红，这可不是为了让你省腮红而对你的恩赐，这表示体内有郁热。中医认为体内有热时，就会造成血液流通加快，从而造成脸部血管的扩张，导致脸色涨红。这种脸色的人，进补一定不能吃热性的食物，可以食用一些滋阴降火的食物来进补。

　　推荐进补食疗方

　　养阴清火茶

　　石斛、沙参、麦冬各10克，水煎煮，代茶饮。

　　三味药都有很好的养阴生津的作用，经常饮用，可有效制约阳气而清火，消除体内的郁热。

　　脸色青紫——内有瘀血，请看下一页!!!

　　脸色青紫的人，通常体内血液循环不畅，内有瘀血。这种人通常会有痛经、乳房胀痛以及月经量少、有块、色紫暗等表现。这种脸色的人，冬季进补要选具有一定的行气活血作用的食物。

　　推荐进补食疗方

　　骨碎补粥

　　取骨碎补10克、合欢皮10克、粟米100克、红糖适量。将骨碎补、合欢皮水煎，取汁去渣备用。把粟米淘洗干净，下锅后，入药汁煮成稀粥，加红糖调味即可。每日早、晚趁热服食，骨碎补具有活血祛瘀、消肿止痛的作用，合欢皮活血化瘀，坚持食用可以有效活血祛淤、消肿止痛。

　　冬季进补养生察言观色进补法，根据看脸色身体状况来了解身体的健康状况，从而对身体不足的地方进补来达到健康、美丽、长寿的效果，让你的身体健康更美丽。

　　养生常识

　　敛阴护阳

　　1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

　　首先要尽量早睡晚起

　　冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。

　　2、其次，要十分注意背部的保暖

　　背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。

　　3、接着要避寒就暖

　　冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

　　4、另外要特别注意的是

　　冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

　　总结：在上面的内容里面大家已经看了很多关于中医的察言观色的治病方法。大家可以学习，每天观察一下自己的身体，给自己的身体做个保健，预防比治疗好。在上面小编还给大家介绍一些养生的常识希望大家看看。