在生活中我们经常会有一些自己独特的小习惯，这些生活小习惯会渐渐的融入进我们的生活当中，让我们渐渐的觉得非常的理所当然，但是，这些生活习惯对我们的身体健康可以带来些许的伤害，有的生活习惯会严重的危害我们的身体健康，甚至还会让我们的身体患上疾病，严重的还会患上癌症。那么，到底是什么样的生活习惯容易让我们的身体健康受到这么严重的影响呢?

　　心宽体胖的心理安慰

　　很多人的身材已经开始走形或者是严重走形，但是由于长时间的忙于工作和生活，并没有时间去减肥，或者是空出时间来进行锻炼。

　　很多人都会拿心宽体胖来安慰自己，只要自己时刻保持一个健康的心理状态就好，觉得不好的心情会影响到自己的身体健康，其实肥胖的身体也会影响到我们的身体健康。

　　肥胖与癌症

　　现在的癌症很多都是和肥胖有关的，如果我们的身体肥胖度越来越高，那么我们的患癌率也会越来越高，比如子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌和白血病等，身体脂肪量约稿也会增加我们身体的患癌指数。

　　在全球，每年因为肥胖而造成的直接和间接的死亡达到了三百四十万，成为了仅次于吸烟的第二个可以预防的致死性的危险的因素。

　　所以，肥胖也是我们身体健康的一个不可小觑的杀手，也会给我们的身体带来极大的伤害。

　　根据研究调查结果显示，我们的身体肥胖和十七种癌症有很大的关系，而且还会患上各种疾病。

　　肥胖与疾病

　　比如心脑血管疾病，如果每超过标准体重十五公斤，那么百分之三十的人群会患上高血压，大部分的患者会患上高血脂，而且二者都是心脑血管疾病的危险因素。

　　肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，我们平均每增加五公斤的体重，那么我们患上冠心病的几率就会升高百分之十四，而且中风的危险绿也会提高百分之四。

　　糖尿病也是特别容易在肥胖的人群当中发生的一种疾病，糖尿病在正常的标准体重人群当中的患病率只为百分之零点七，但是如果是中度肥胖的人群糖尿病的发病率就会增加四倍，如果是严重肥胖的人群那么爆发糖尿病的患病率就会大大的增加三十倍。

　　睡眠呼吸暂停症也是会发生在肥胖人群当中的一种疾病，大量的身体脂肪堆积在一起非常容易导致我们在睡眠的时候出现打鼾的症状，甚至是呼吸困难和水肿等现象也会发生，严重者还会出现睡眠呼吸暂停症的症状。

　　骨关节病也会发生在肥胖人群的身上，如果我们的体重过度增加，那么对我们的骨骼和关节都是额外的负担，容易引发关节炎和肌肉劳损等疾病。

　　脂肪肝也会是发生在肥胖人群身上的病情之一，还有抑郁症。然而，小编上述的容易发生在肥胖症患者身上的病情，都有很大的引发癌症的几率。

　　所以，为了我们的身体健康，我们还是要保持标准的体重，如果太过肥胖，我们就要开始减肥了，但是减肥也应该注意身体健康，做到健康减肥，不要盲目。

　　熬夜与癌症

　　经过最新的科学研究发现，如果一个人通宵上班或者是经常熬夜工作，那么患上乳腺癌和前列腺癌的几率就会大大的高于正常上班和作息时间规律的人群。

　　如果女性朋友经常上夜班或者是熬夜，那么就会比正常上班的女性患乳腺癌的概率高出来百分之四十。如果我们连续三年定期上夜班，那么患病率就会高出来百分之六十。

　　特别是熬夜或者是上夜班的时候灯光比较明亮，那么我们身体的褪黑激素的自然周期就会发生变化，夜间的灯光减少了我们身体褪黑激素的分泌，然而褪黑素的作用就是保护我们身体的DNA免受氧化作用的破坏，从而抑制癌变的细胞。

　　所以，我们不要以为年轻就是我们无尽挥霍的资本，如果经常熬夜加班或者是熬夜做其他的事情，那么癌症就会悄悄的来到我们身边潜伏。

　　熬夜容易导致癌症这是非常具有权威性的，加班熬夜会扰乱我们身体的昼夜节律，从而一直褪黑激素的分泌，然而褪黑激素又是一种非常重要的抗癌作用的急速，所以，如果我们经常熬夜，就会影响到的身体健康，可能会对我们的身体起到一个非常强大的致癌作用。

　　结语：我们的身体健康是我们最重要的财富，要保护好我们的财富，就要从日常小事做起，从生活习惯做起，拥有良好的健康的生活习惯，我们的身体才会不受到病魔的侵害，所以，从现在开始，为了不患上癌症，我们应该保护好我们的身体健康。