准妈妈怀孕后，胃肠道平滑肌张力降低、蠕动减弱，胃酸分泌减少，腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，导致孕妇容易发生便秘。

　　孕妇便秘怎么办好呢?

　　一、孕妇便秘食疗

　　1、蜂蜜

　　每次50克，日服2次。

　　2、炒芝麻

　　50～100克，口服。

　　3、胡桃粥

　　取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

　　4、芝麻粥

　　先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，加粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

　　5、酥蜜粥

　　酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损的孕妇便秘患者食用。

　　6、无花果粥

　　无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖。适用于患有痔疮及便秘的孕妇食用。

　　7、柏子仁粥

　　将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　二、孕妇便秘吃什么药好

　　孕妇便秘应在医生的指导下进行治疗，不宜自行用药。

　　三、孕妇便秘用药禁忌

　　孕妇便秘不能使用刺激性药物进行治疗。强烈的泻药会加剧肠道蠕动，可能会引起子宫收缩而导致流产或早产。

　　专家提醒，孕妇便秘要及时与医生沟通，遵医嘱进行治疗，同时还要保持愉快的心情，不要因为便秘给自己压力。