长寿一直是人们追求的永恒目标，健康养生的主要目的也就是防癌。在健康养生中，人们最忌讳的便是癌症了，说到癌症这个让人全身神经都紧绷的词语，整个人都不好了!因此，防癌对于人们的长寿有着极其重要的作用。随着医学的发展，已经有很成熟的医疗水平来对抗癌症，因此，癌症不恐怖，可怕的是不能及时的发现癌症带来的讯号，让你错过最佳的生命挽救期，让生命从此静止!

　　一、观察这些可以检查是否患癌

　　1、看尿液

　　人们每天都处于吸收和排泄的循环过程，因此，小便是每天必须做的事情，我们可以通过观察尿液来判断自己是否有癌症的风险。我想，大家平时上厕所的时候应该都很少对自己的尿液有所留意，一般都只是匆匆地去，也冲冲后走。

　　如果你想知道你是否有癌症的症状，那么在上厕所小便的时候我们就需要留心观察自己的尿液，通过尿液的颜色来进行判断。

    尿液虽然是人体进行代谢过后过滤剩下的废物，但是却是健康的指示标记，一般健康的人排泄的尿液颜色在正常状态下呈现出浅黄色。

　　有一些上了岁数的人，尤其是老年人，这些人中有的时候上厕所会发现尿液中带有血丝类的物质。

    但是出现尿液中有血的情况就是偶尔的一两次，起初心里也犯嘀咕，于是便开始对自己的尿液颜色观察细致起来，但是出现一两次血尿情况之后，这种症状便消失不见，尿液的颜色转为正常，并没有异样情况出现。

    因此，很多人常会觉得万事大吉，化险为夷了!也不会考虑去医院做进一步的检查，殊不知道癌症正在慢慢的向他逼近，等到最后发现的时候已经错过最佳的治疗时期，对我们的健康造成了很大的隐患。

　　一般如果在尿液中出现血的情况，就得考虑肾癌方面的危险，因此，如果当你发现尿液带血的时候，一定不能掉以轻心，及时的到医院进行健康检查，生命不是儿戏，要学会对自己的生命健康负责。

    同时老年人这个群体也是肾癌，膀胱癌等癌症的高发年龄段，并且这些癌症的早期症状就是小便出现血迹的现象，因此，千万不可忽视问题的严重性。

　　但是有的时候尿液也会随外界因素发生相应的变化，尿液并不是固定不变的，也会和饮水量、食物、药物等有着直接的关系。如果你饮水过多，那么这个时候你的尿液颜色会比较淡，几乎是无色的。

　　其中还有就是由于晚上人体处于睡眠之中，排尿的次数相对白天来讲比较少，这样使得尿液存在膀胱内的时间过长，因此，早上进行小便的时候总会更黄并且味道较重，这些都是属于正常的情况，不用太过担心。

　　2、观察乳房

　　女性是一个特殊的群体，每个月都会遇到几天特殊的时期，这不仅是身体排毒的好时期，同时更是检查身体是否患有癌症的最佳时刻。

    因此，想要知道自己是否患有癌症的女性同胞们，在每个月经期过后的10天左右的时间里，我们可以通过对自己乳房的观察来得知自己是否有癌症的困扰，能很好的帮助我们解决心中的各种疑团同时这也是养生防癌的主要手段。

　　很多女性在每个月的经期前后都会有乳房胀痛的感觉出现，甚至还会伴有刺痛的感觉，这对于处于经期前后的女性来说是一个比较正常的现象，这主要是因为经期前体内会快速分泌很多雌性激素，这种物质是导致乳房出现水肿的主要原因，于是便会让经期前后的女性出现乳房的不适症状。

    但是，等到经期结束之后，这些症状便会快速消失，所以一些为此感到困惑的女性不用在意经期前后乳房胀痛不适的症状出现。

　　但是如果处于非经期乳房出现疼痛等症状，那么就得当心了。在女性经期过后，体内的雌性激素分泌趋于平缓状态，从而对乳腺的影响便会随之减少，此时乳腺处于一个相对静止的状态，这对于发现病变有很好的益处。

　　因此，在经期过后的10天左右，我们可以通过对乳房的观察轻松知道自己是否患有乳腺疾病。

    我们可以对着镜子观察乳房的形状，看乳房是否有明显的异常肿块，也可以用手触摸乳房看是否有肿块以及肿块的硬度。

　　同时还可以触摸腋下看是否有肿大的淋巴结，其中我们还可以看乳头的周围皮肤是否有不同程度的凹陷，就像橘子皮一样，由于淋巴回流会受到阻碍，于是便会产生皮肤水肿的状况出现。但是在皮囊处的皮肤不会随着发生水肿。

　　因此便会造成乳房表面凹陷的状况产生，这也是乳腺癌的早期症状。介绍的这些都是一些简单的自查乳房癌症的方法，如果发现异常的情况就需要及时的到正规医院做一个彻底的乳房检查，为疾病道路消除障碍。

　　二、减少癌症的重要方法

　　1、定期去医院体检

　　我们生活的环境存在着很多对我们身体健康有害的因素，但是这也是我们无法抵抗的。因此，我们必须做好疾病预防的重要措施，为此，进行定期体检便是最好的一个安全策略。

　　健康的关键便是做到防癌养生，但是很多癌症都有很长的潜伏期，潜藏在人体不能被及时的识破，在体内肆无忌惮的膨胀，恶化，等到被人体察觉的时候，已经处于中晚期了，错过了治疗癌症的最佳治疗时期，因此，癌症便会无情夺走人们宝贵的生命。

　　进行定期的健康检查，是养生防癌的有效措施，能够及时的发现身体出现的病症，从而及时的进行治疗排除，为人们的健康上了一道“枷锁”，将病魔避之门外!

　　2、健康的生活习惯

　　生活中很多不健康的习惯是致使癌症多发的主要外界因素，因此为了健康着想，我们需要立即改掉对我们身体健康有危害的习惯，比如经常熬夜，酗酒抽烟，以及不合理的饮食习惯等等。

    只有在源头上掐断，不让癌症病魔有机可乘，才能拥有一个健康无病的好身体!才能更好的为自己的人生奋斗美丽的篇章。

　　结语：上文小编为大家介绍了两个通过看身体判断否含有癌症的方法，相信您一定已经学会并铭记在心了!防癌是健康养生的重中之重，不要惧怕癌症，只要及时的发现，并配合积极的治疗，治愈的几率还是很大的。因此，生活中这些简单的癌症自测方法大家一定要学好，为我们的健康护航!