脑震荡是我们日常生活很少会发生的一种意外情况，当我们发生脑震荡的时候，我们该怎么办呢，大家是否知道轻微脑震荡症状呢，发生轻微脑震荡怎么办呢，饮食宜忌又有哪些呢?接下来就让小编带大家一起来学习一下吧。

　　轻微脑震荡症状

　　1、短暂性脑干症状

　　外伤作用于头部，然后身体会发生意识模糊，表现为神志不清或完全昏迷等情况，但一般不超过半小时。

　　病人可同时伴有面色苍白、出汗、血压下降、心动徐缓、呼吸浅慢、肌张力降低、各种生理反射迟钝或消失等表现。

　　在大多数可逆的轻度脑震荡病人，中枢神经功能迅速自下而上，由颈髓-延髓-脑干向大脑皮质恢复。

　　不可逆的严重脑震荡就有可能会使延髓呼吸中枢和循环中枢的功能中断，最后导致死亡。

　　2、逆行性遗忘(近事遗忘)

　　患者意识恢复以后，不能回忆受伤当时发生的事情乃至伤前一段时间内的情况，脑震荡的程度愈重、原发昏迷时间就越长，近事遗忘的症状比较常见，但对往事能够清楚的记得。

　　这可能与海马回受损有关。

　　3、神经系统查体

　　无阳性体征发现。

　　4、脑震荡恢复期

　　患者经常会发生头晕、头痛等症状，一般最多几个月便能痊愈。

　　但是也有以部分的患者存在长期头昏失眠、烦躁、注意力不集中与记忆力下降等不良症状，其中有部分是恢复期的症状。

　　如果超过3～6月还没有好转，要考虑是否有精神因素，还要做一些详加检查、分析，有无迟发性损害存在，切勿用“脑震荡后遗症”，从而增加病人的精神负担。

　　轻微脑震荡怎么办

　　1、注意上后恢复

　　伤后在一定时间内要密切观察患者病情的动态变化。对于确诊为脑震荡的病人，要求住院治疗观察1～2周，以免发生迟发性颅内血肿时来不及救治，延误治疗时机。

　　2、多休息

　　患者需要卧床休息7～14天，避免喧哗吵闹，以免对患者的脑部造成刺激。

　　3、使患者减少脑力劳动

　　尽量少思考问题，不要看电视，不要阅读长篇文章，闲暇时可以欣赏旋律优美平和的音乐，使思维得到放松。

　　4、应居住在干净整洁的房间

　　患者应居住在环境安静整洁、光线柔和、温湿度适宜的休息场所，以防颅内压波动较大给患者带来的危害。

　　5、调节自身的精神心理状态

　　消除恐惧、焦虑的心理，有助于轻微脑震荡的治愈。

　　轻微脑震荡病人的饮食宜忌

　　1、脂肪，低胆固醇奶

　　颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。

　　2、含磷和卵磷脂的食物

　　如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　3、食疗方

　　①木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用于阴虚者。

　　②燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

　　③猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

　　饮食禁忌

　　1.兴奋性饮食

　　如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

　　2.生冷、寒凉食物

　　如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

　　3.油腻食物

　　食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。

　　4.辛辣食物

　　如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。

　　结语：以上便是小编为大家总结的关于轻微脑震荡的相关症状，以及轻微脑震荡饮食宜忌，发生轻微脑震荡应该怎么办等相关知识，大家是不是已经非常熟悉和了解了呢，希望上面的介绍能够对大家有所帮助。最后小编祝大家身体健康，万事如意!