便秘我们大家都会遇到过，但是难受程度确实非常大的，而且便秘对我们的身体也有很大的伤害，那么我们该拿它怎么办呢?便秘怎么办?中药艾灸是否能够治疗便秘，中医偏方治疗便秘有效吗，一起来看看吧。

　　只要经历过便秘的人都应该清楚那么感觉吧，因此，很多人都想找到最好的方法来解决便秘。

　　便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

　　为了缓解这种状况，中医采取艾灸的方法可以有效治疗和缓解便秘，让人一身轻松。

　　1.用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。适用于气虚及寒性便秘。

　　2.热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。

　　3.气滞便秘选用太冲、阳陵泉、支沟穴灸之。每穴5分钟，每天1次。

　　4.气虚便秘灸肺俞、脾俞、足三里、气海穴，可采用隔姜(或附子饼)灸。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。

　　5.血虚便秘用脾俞、足三里、膈俞穴灸之。每穴5分钟，每天1次。

　　6.阴虚便秘灸太溪、照海、复溜。每穴5分钟，每天1次。

　　7.阳虚便秘选用肾俞、命门、大横、关元、神阙、肾俞。可采用隔姜(或附子饼)灸。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。

　　除此之外，便秘严重的话，我们还可以使用芦荟、木香、白檀等来药浴的哦，这样能够促进血液的流动，以及加快肠胃的蠕动。

　　浅谈便秘有哪些食疗方法

　　在日常生活中，出现便秘的人群很多，很严重地影响到了身体健康，平时，我们需要注意这样的情况出现，而且在日常生活中，也要注意保健方式，全面的进行调理，有助于缓解便秘情况，避免造成更多影响，哪些中药可以缓解便秘。

　　芍甘汤加味

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

　　连翘

　　取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用，不兑糖效果更好。持续服用 1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

　　白术散

　　取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药 2～3天，即可长期保持大便正常。

　　车前子

　　每日取车前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗 1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。

　　生甘草

　　取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

　　胖大海

　　取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

　　大家需要注意这些重要的选择，并且。日常生活当中，需要注意合理膳食，有效调节身体，平时大家需要注意合理的进行自我保健，避免造成毒素堆积，影响我形象，带来更多的危害后果，并且在日常生活中，应该注意膳食方法，让自己，的肠胃更加健康，以免导致影响。

　　孕期便秘五款美味食疗方来解秘

　　怀孕后，女性的身体会发生一些变化，在这个期间，便秘是非常容易出现的一种问题，我们知道便秘的发生会让很多身体内的毒素积累，对我们的身体健康带来隐患，所以，如果想用安全有效的方法来解决孕期便秘的问题，不妨试试下面的五款食疗良方。

　　柏子仁粥

　　材料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂，放入锅中和粳米一起煮便可，在吃时可以适量的加入蜂蜜。

　　酥蜜粥

　　材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法：先将粳米放入锅中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

　　无花果粥

　　材料：无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸，然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。

　　芝麻粥

　　材料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每次取30克，再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

　　木耳芝麻大米粥

　　材料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法：先把米淘好，放入锅中煮，煮到半成熟的时候，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

　　上面介绍的五种食疗方其实烹饪起来很简单，如果能用一日三餐为我们的身体健康保驾护航，为何不试试看呢?

　　结语：如果你也有便秘烦恼的话，你可以看看本文，本文的一些解决便秘的方法，说不定就适合你的哦。除此之外，便秘患者，平时一定要多运动，多喝水，多吃蔬果，这样才能够有效的预防便秘。