很多人应该都有过大脑缺氧的问题，引起大脑缺氧的原因有很多，但是大多数都是因为生活的不良习惯造成的，还有长期的压力导致的，大脑缺氧会引起呼吸困难的一系列症状，具体有哪些我们就来看看吧!

　　大脑缺氧的症状

　　表象

　　大多数是刚满月的胎儿，有产时窒息史，经抢救10分钟后始有自主呼吸，或需用气管内插管正压呼吸2分钟以上的患者。

　　意识障碍

　　意识障碍是本症的重要表现。生后即出现异常神经症状并持续24小时以上。轻型仅有激惹或嗜睡;重型意识减退、昏迷或木僵。

　　脑水肿症候

　　脑水肿征候是围产儿HIE的特征，前囟饱满、骨缝分离、头围增大。

　　惊厥

　　在中、重型病例中比较的常见，分为阵挛型和强直性肌阵挛型。发作次数不等，大多数是在出生后24小时发作，24小时以内发作者后遗症发病率明显增加。

　　肌张力变化

　　肌张力增加、减弱或松软。可出现癫痫。

　　原始反射异常

　　如拥抱反射过分活跃、减弱或消失。吸吮反射减弱或消失。

　　脑干损伤表现

　　重症病例出现中枢性呼吸衰竭，有呼吸节律不齐、呼吸暂停、以及眼球震颤、瞳孔改变等脑干损伤表现。

　　以意识状态、肌张力变化和惊厥最重要，是区别脑病严重程度和后遗症的主要特点。

　　大脑缺氧的原因

　　高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等，上述脑缺氧表现，来得突然而且常常没有征兆，尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高。

　　严重影响日常的工作和生活，快速缓解的方法可以适当的吸氧，大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。

　　过度使用脑

　　我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。

　　第一，长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度，而脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。

　　第二，然而脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。

　　我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张。

　　而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的脑缺氧也是不可忽略的原因之一。

　　精神面影响

　　事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)

　　长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。

　　如何避免大脑缺氧

　　1、多参加室外有氧运动。

　　2、休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。

　　3、如果有吸烟嗜好，必须戒烟。

　　4、多伸懒腰

　　5、保持心情舒畅

　　6、左右高甩法：两脚平行与肩同宽，站稳地面。 吸气，往左转腰，两手同步甩高。 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

　　结语：以上就是关于大脑缺氧的一些相关的知识介绍，大家应该都有了一定了解了，在生活中，我们要有足够的睡眠和适当的体育锻炼，尽量释放自身的压力。希望以上的内能够帮助到大家。