嘴唇的状况直接反映出了我们的健康状况，那么嘴唇发黑是什么原因引起的呢?和健康有着什么样的关系呢?哪些疾病会导致嘴唇发黑呢?今天三九小编就为大家介绍下嘴唇发黑的原因，让大家对嘴唇发黑这一现象能够有更加清晰的了解哦!

　　目录

　　1、嘴唇发黑是什么原因 2、女人嘴唇发黑是什么原因

　　3、男性嘴唇发黑的原因 4、老年人应警惕嘴唇发黑

　　5、哪些疾病会导致嘴唇发黑 6、宝宝嘴唇发黑是什么原因

　　7、嘴唇发黑的预防方法 8、嘴唇发黑怎么调理

　　嘴唇发黑是什么原因

　　引起嘴唇发黑的原因有很多种，嘴唇发黑可能是疾病的症状，同时也跟日常生活的饮食与生活习惯有关，缺乏维生素C会引起嘴唇发黑，乙肝患者以及肝功能下降都会一起嘴唇发黑，血液缺氧也容易引起嘴唇发黑。

　　一、缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点;

　　二、消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色;

　　三、肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑;

　　四、血液缺氧也会导致嘴唇发黑;

　　五、出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。

　　六、其他;肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏、肾脏不好、心脏病、腹泻等都可能会引起嘴唇发黑。

　　七、乙肝，嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。

　　如果是肝病患者出现嘴唇发黑的现象，也就是肝病面容，同时患有皮肤干枯、脸色发黑、发灰色，部分患者的面部或者其它暴露部分的皮肤也可能出现色素沉着。也就是黑眼眶。

　　八、长期休息不规律，会使身体气血供应不好，会引起嘴唇发黑。

　　九、缺氧，像寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。

　　一般情况下正常人的唇色以粉色为主，因此嘴唇发黑是什么原因的问题必须要充分的了解，以免耽误最佳的治疗时期。导致嘴唇颜色变化的原因有很多，那么嘴唇发黑是什么原因所导致的呢?

　　1.消化系统

　　经过临床研究后发现，导致嘴唇发黑的原因与疾病有着密切的关系，尤其是与消化系统等方面问题更有着密切的关系。

　　如果消化系统功能不全或者是长时间的便秘、腹泻等症状都会导致我们出现嘴唇发黑的情况。

　　而导致消化系统出现问题的原因也有很多，比如像饮食习惯不良或者是生活习惯不正确等，都是诱发消化系统疾病的原因。

　　因此专家提醒，在平时生活中应该尽量的养成良好的生活习惯以及饮食习惯。

　　尤其是一些存在有较长时间便秘、腹泻等情况的患者，应该尽早的进行检查以及治疗。

　　同时专家提醒，有便秘腹泻等症状的患者多半都存在有食欲不振等想象，这些都是消化系统出现故障的具体表现。

　　2.血液循环

　　一旦血液循环不良或者是血液循环受阻的话，都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现，因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。

　　在研究中发现，如果患者的血液循环有问题的话，通常会因此而诱发各种心脑血管疾病，最常见的有心脏病、贫血等，严重的话甚至还有可能会诱发中风等重大疾病。

　　因此在出现有嘴唇颜色发黑等情况的时候，应该及早去检查血压健康。

　　尤其是在一些气候十分严寒的地方，很多人的嘴唇会因为身体末端血液循环不良而呈现青紫色，长期如此同样会诱发各种重大的疾病。

　　因此对于这部分人群而言，除了要做好基本的保暖措施之外，同时还应该多吃些具有补血以及补气功效的食物，以此来促进血液的正常流通。

　　3.肾脏功能

　　很多人都不知道，如果我们肾脏出现功能方面的问题的话，同样会导致我们的嘴唇颜色变色。

　　比如像肾虚、肾炎、尿毒症等，这些病症都是常见的肾脏疾病，在临床研究上发现这部分患者的嘴唇颜色都有青紫黑为主。

　　还有就是一些患有慢性肾上腺皮质功能减退的患者，其嘴唇的颜色以以黑色为主。

　　因此专家提醒，在出现有嘴唇颜色变黑等情况之后，除了要检查以上这几个方面的器官组织健康之外，还应该特别的检查肾脏方面的问题。

　　除了肾脏功能受损会导致嘴唇颜色变黑之外，还有像长时间的过量抽烟、饮酒或者是因为消化道长息肉等，都会导致嘴唇的颜色变黑。　　因此患者应该检查出原因后再进行有效的治疗。面对嘴唇发黑是什么原因的问题，这些方面都是常见的原因。

　　4.乙肝

　　患有乙肝的患者同样会出现嘴唇颜色发黑的情况，而且嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一。

　　当肝脏受到严重损伤时肝功能就会下降，这个时候人体中的黑色素就会增多，从而导致出现嘴唇颜色变黑的情况。

　　因此患者在平时生活中要特别的注意，应该定期的检查肝功能是否正常，一旦功能受损就应该进行积极有效的治疗。

　　女人嘴唇发黑是什么原因

　　嘴唇发黑是什么原因?众所周知，嘴唇发黑代表身体出现了问题。其实身体的疾病症状可以通过许多小细节发现。

　　在生活中，许多人都存在嘴唇发黑的现象，但是对于嘴唇发黑是什么原因他们大多数的人都不知道。

　　那么，到底嘴唇发黑是什么原因呢?下面，小编就给大家介绍一下嘴唇发黑的原因。

　　嘴唇发黑的原因

　　1、身体内缺少一定的物质，缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点;

　　2、消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色，这是一个人身体出现变化的征兆;

　　3、肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑;

　　4、血液缺氧也会导致嘴唇发黑;

　　5、其他因素也会导致嘴唇发黑;肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏等也会导致嘴唇发黑。

　　嘴唇为青黑(紫)色

　　如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

　　常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

　　在众多常见的导致嘴唇发黑的原因当中，乙肝是让人最为担心的一种，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。

　　导致嘴唇发黑的原因有很多种，发现以后应该及时到医院检查，如果没有问题最好，有了问题及早治疗为好，日常生活中也要注意有良好的生活习惯，以辅助病情治疗。

　　如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。

　　必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

　　现在，大家知道嘴唇发黑的几种常见原因吧!如果你的嘴唇发黑并不是因为这些常见原因导致的话，那就一定要去医院进行检查了。要知道嘴唇发黑和疾病有着很大的关系，因此，我们一定要保持足够的警惕哦!

　　男性嘴唇发黑的原因

　　一、消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色;

　　二、出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能;嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。

　　这样的人可能是消化系统出了毛病;如口唇边缘出现色素沉着，可能是肾脏机能不全。

　　双唇黑紫是血液缺氧的明显症状。

　　其他如肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、便秘、腹痛、腹泻也可出现这种症状。

　　嘴唇发黑的原因多方面的，因此不能大意，应该请医生检查，找出确切的原因，及时因病施治。

　　望诊是诊断疾病的必要手法。如通过观望嘴唇，可诊断身体健康状况。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。

　　正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。

　　所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况，如果有下列情况建议到正规医院查诊。

　　口唇青紫

　　如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。

　　某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

　　口唇红赤

　　正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

　　口唇皲裂

　　唇炎的表现之一就是口唇皲裂。一些过敏体质的病人如唇膏过敏或消化不好的人，也会有这种表现。当然，体内缺乏水分或者B族维生素均可出现同样现象。

　　口唇泛黑

　　如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。

　　必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。

　　如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

　　口唇苍白

　　长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。

　　此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

　　唇内溃疡

　　有的人是上火才会起溃疡，大约还有一半的人，则不完全是因为上火起的了。

　　关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火;如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。

　　口唇发黄

　　嘴唇发黄不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。

　　口唇疱疹

　　也叫口唇单纯疱疹，是疱疹病毒感染导致的。

　　常见于机体抵抗力降低，如过劳、着凉、过于偏嗜油腻或辣食、湿气过重等。

　　老年人应该警惕嘴唇发黑

　　嘴唇发黑最大的可能性就是各种疾病，而且是疾病比较严重的表现。所以对于老年人来说，如果出现了嘴唇发黑的情况的话，一定要及时的了解其中的原因，并且及时的采取对应的措施加以解决，以免延误治疗的时机。

　　首先去医院排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。

　　如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚、肝气郁结有关，同时还伴有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等不适。

　　保健措施

　　尽量避免吃生冷、味甜、油腻、比较粘的食品等;饭后不要急于卧倒或是睡觉;试着每天用热水泡一下脚。

　　嘴唇是一个很性感的部位，而且嘴唇也能反映人的身体状况，你知道如何通过中医来看健康吗?中医可以从不同的嘴唇颜色来看你的身体健康。接下来就来看看如何通过嘴唇看健康。

　　一、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

　　你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

　　防治方法

　　1、尽量避免甜食、油炸以及生冷等食物

　　尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让身体里产生更多的湿分。

　　2、饭后不要着急休息

　　饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

　　3、泡脚

　　肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

　　二、嘴唇为青黑(紫)色

　　身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

　　防治方法

　　1、适当运动。

　　2、建议每天饮用1-2汤匙老陈醋，能让青黑色的唇在一段时间之后发生改变。

　　老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀、美容养生的作用。

　　3、不要吸烟酗酒。

　　三、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

　　你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

　　防治方法

　　立即减少以下物质的摄入

　　辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

　　四、嘴唇为淡白色

　　你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

　　防治方法

　　1、加强营养

　　加强蛋白质和能量的摄入，不要挑食，不要过度节食。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

　　2、食用带红色内皮的花生

　　每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

　　3、注意休息

　　不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

　　哪些疾病会导致嘴唇发黑

　　唇色发黑为痛极、寒极、呼吸困难，是肾气绝的表现。此外唇黑又有深浅之别，证有寒热不同，病有轻重之分。

　　(1)唇色灰黑为中阳不足，痰饮内停之象，症见眩晕咳逆、大便结、小便黄，有时略感恶心。

　　(2)唇色乌黑皮厚此瘀热壅于上焦，肺气失于清肃，心阳失其宣化。此种现象多见于老人，症多表现心悸气喘、下肢肿胀、行动困难。

　　(3)唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。

　　我们看一个人的嘴唇，通常会看它丰不丰满、红不红润，好看不好看，很少会看说自己嘴唇的细微变化代表着什么。

　　在中医上，嘴唇对应的是脏腑，从嘴唇可以看出一个人的脏腑，可以看出一个人的健康状况。想知道自己的健康状况吗?那就让我们一起来了解嘴唇，了解它与脏腑、与健康的关系。

　　“唇为脾窍，乃脾胃之外候”，如《素涡绚六节脏象论》日：“脾……其华在唇四白”。

　　《素涡绚五脏生成篇》曰：“脾之合肉也，其荣在唇”。

　　《素涡绚金匮真言》曰：“脾开窍于口”。《灵枢•阴阳清浊》曰：“胃之清气，上出于口”。

　　皆说明唇与脾胃密切相关。

　　唇不仅和脾胃，而且与大肠、肝、督脉等都极为相关。

　　如《灵枢•经脉》篇记载：“大肠手阳明之脉……还出挟口，交人中”。“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆”。“肝足厥阴之脉……环唇内”。

　　《素涡绚骨空论》说：“督脉者……上颐环唇”。

　　其它还有任脉、冲脉、肾脉等，其循行与口唇相近，说明唇与脏腑关系都很密切，故唇可反映脏腑精气状况，观唇能预知疾病。

　　如《灵枢•经脉》日：“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆……是主血所生病者……口喁，唇胗”。现代医学也认为唇有丰富的毛细血管，能灵敏地反映内脏的疾患。

　　从嘴唇看脏腑

　　将口微闭，自两口角画一横线，再自鼻中沟经上、下唇中央画一垂直于两口角的竖线，将口唇分成四等份，再划两条过直角中点的斜线，将口唇分成了八等份。

　　每份为一个八卦方位，每个脏或腑分配在一个方位上，然后根据每个方位上的形态、色泽等来判断生理、病理变化。

　　1.乾1属肺、大肠

　　肺热发烧病人，多在口唇下方起疱疹。

　　2.坎2属肾、膀胱

　　急性肾炎的病人此处红紫，慢性肾炎的病人此处暗黑。

　　3.艮3属上焦、膈以上，胸背部、胸腔内脏器、颈项、头颅、五官

　　凡是上焦火旺的病人此处易起疱疹、口角溃烂。

　　4.震4肝胆区

　　凡是肝胆有湿热、瘀热、肝胆火旺者，均有疱疹或肿胀、痛、痒等。

　　5.巽5属中焦

　　凡是中焦疾患(包括膈肌以下，肚脐以上，上肢部，腰背部及其内脏器官)均在此处有胀肿、疱疹等。

　　6.离6属心、小肠

　　凡心经有热、小肠经有热，鼻唇沟右侧起疱疹。

　　7.坤7属脾和胃

　　凡是脾、胃有病的均在此处有疱疹或红肿。

　　8.兑8属下焦(包括脐水平以下小腹部、腰骶部、盆腔、泌尿生殖系统)

　　凡是下焦有湿热、瘀血者，均易在此处起疱疹、肿胀、烂口角等。

　　唇色望诊，是观察唇部的色泽变化，来判断人体内脏的生理、病理变化，以预知人体所患病症。正常人的唇色红润、明亮，若唇色发生变化则为病色。

　　1.唇色淡白多见于失血过多，或妇女带下、崩漏。乃属气血衰少，这种人多数为不孕症者。

　　2.唇色红多数为热证，但有虚实的不同，一般常见以下几种唇色。

　　(1)唇如胭脂红色此色多因脏腑久受湿热，蕴郁不解，化生蛔虫。凡见此唇色者，验其大便，必有蛔虫卵。如兼紫色，略见鲜明者，乃寒热交杂之蛔虫症。

　　(2)下唇深红但红而晦黯无华，多属脾虚运化不强，症见食少神倦、四肢困乏等象。

　　(3)唇色红如血染两唇闭合缝处，隐见烟熏色，此为三焦热炽之象。如唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒。

　　(4)唇色干红多因血热之故，症见热气上冲、眩晕、烦躁或兼见失血征象。

　　(5)唇色绛紫红多见于气血瘀滞，病见肺心病伴心力衰竭者、缺氧等症。　　3.上下唇异色上唇红而鲜明，下唇淡白微青，多见能食易泻而赤、四肢困倦，此为胃热脾寒之象。下唇深红，上唇淡白，为胃冷脾热之兆，症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。

　　4.唇色发黄多因饮食内伤，兼湿热郁于肝脾之故，症见精神倦怠，四肢困乏，头晕等。

　　5.唇色泛青多为气滞血瘀，主寒、主痛，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等急暴之症。

　　6.唇色发紫或有黑色斑点是患梅毒的表现，这种人即使不是梅毒病人。也是维生素C缺乏。

　　7.唇色发蓝是病情危重。肝胆急性疾患、卒中暑毒，唇偶呈浅蓝;如唇肌枯萎无华，唇色发蓝，是肝脏之真气将败，病多难救。唇呈紫蓝色，是贫血以及心脏病的表现。

　　8.唇粘膜异常色斑可预报内脏疾患。如下唇粘膜有紫色斑块，呈圆形或椭圆形，或融合成不规则形，色紫黑，不高出皮肤，压之不褪色，可考虑消化系统的肿瘤。如胃癌、食管癌、肝癌、肠癌。

　　宝宝嘴唇发黑是什么原因

　　如果双唇黑紫多是血液缺氧的明显症状。其他如肺炎、心力衰竭、哮喘、便秘、腹痛、也可出现这种症状。

　　建议妈妈最好是带宝宝看看医生，做一下相关检查，及时确诊治疗。

　　建议做个心脏彩超,考虑先心病的可能,平时避免感冒,情绪刺激,减少不必要的刺激

　　嘴唇发黑: 消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。 出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉

　　嘴唇发紫是缺氧的表现，应该进一步检查心脏及肺了，尤其是要排除先心病的可能。可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物

　　嘴唇黑紫说明嘴唇的供血不足,但并不一定没有问题,这在西医上称作"紫绀"或'发绀" 。

　　常见于以下原因

　　1、中心性发绀

　　主要是由于心肺疾病引起的 如 心力衰竭 肺功能下降及血液疾病等情况。

　　2、周围性发绀

　　周围循环血流障碍 如休克、寒冷、血栓等疾病以及生理性末梢循环不佳、过度疲劳等。

　　3、混合性

　　以上两种情况并存 。

　　你可以注意一下，长期高血压、冠心病、慢支的病人很多都有发绀，程度不同，而实际情况，要结合年龄，病史及其他体征来综合分析，心电图没事只能排除一部分心脏疾病没有问题，并不能说没有任何器质性疾病，有时间去医院检查一下。

　　紫绀的出现都表示身体缺氧，是病较严重的征兆。不能满足于发现与治疗紫绀这一症状，而要迅速找出产生紫绀的病因，及时地给予治疗。自幼就有紫绀的多数是先天性心脏血管病 。

　　到医院检查，排除中毒或者先天性心脏病的可能可能是消化系统出了毛病。如口唇边缘出现色素沉着，可能是肾脏机能不全。

　　双唇黑紫是血液缺氧的明显症状。其他如肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、便秘、腹痛、腹泻也可出现这种症状。 嘴唇发黑的原因多方面的，因此不能大意，应该请医生检查，找出确切的原因，及时因病施治。

　　吃消炎药过敏也会引起嘴唇变黑，我吃佛哌酸就会嘴唇发黑，要半年多才会变回来 嘴唇发黑别大意，立即去看门诊。先看心血管科!建议你至少去三等甲级医院。

　　你应该补充一些你的其它症状，例如你做过一些较剧烈的活动后的感觉，你睡眠的情况，你的饮食特点。你的家族里有过心血管方面的病变吗?你今年多大，什么时候起发现自己有这个症状?等等。这些都有可能引起!

　　嘴唇发黑的预防方法

　　嘴唇发黑虽然因为引发的原因不同，需要的治疗方法也不同，但是在预防上，却有一些通用的方法。要知道，不管是哪种健康问题。都可以通过养成良好的生活习惯以及饮食习惯来加以预防。所以对于嘴唇发黑，同样可以通过这样的方式哦!

　　防治方法

　　1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

　　2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

　　4、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。

　　5、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

　　6、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

　　喝酒不暖身，最好喝生姜红茶

　　因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。

　　专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

　　11点前睡觉是最悭的补药

　　最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。

　　专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

　　早上吃“硬”，晚上喝稀

　　这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。

　　早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。

　　晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。

　　晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。

　　温补为原则

　　现代医学认为，进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。

　　冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。养生：因人、因地而异。

　　越冷越喝水

　　人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。

　　冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

　　活动手脚，多慢跑

　　冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。

　　由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。

　　先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

　　锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。

　　患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。

　　颈部、背部、腹部、脚要重点保暖

　　这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。

　　颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。

　　腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。

　　少食咸，多食苦

　　冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。

　　因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

　　黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。

　　而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，冬季饮食宜温热松软。

　　温馨提醒冬季养生注意保暖外，冬季过多的进补或肉类食物食用过多，也要多吃蔬菜水果，要注意饮食营养的均衡。

　　嘴唇发黑怎么调理

　　引发嘴唇发黑的原因很多，必须找出嘴唇发黑的根源，才能对症下药，以下是几种应对措施

　　第一， 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

　　第二， 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。　　第三， 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

　　第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　　第六，如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。

　　嘴唇发黑是什么病

　　嘴唇青紫

　　血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。

　　嘴唇发黑

　　消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。 出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。 嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。

　　嘴唇乾燥

　　天候乾燥时，饮水不足，习惯以口呼吸的人，有此症状。 饮食中缺乏各种谷类、蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命C而觉得嘴唇很乾。 饮酒过量及罹患慢性肺炎、胃病，也经常嘴唇乾燥。

　　结语：通过以上小编介绍的这些内容，大家对于嘴唇发黑的原因应该有了一个简单的了解吧。一般来说，嘴唇发黑都是疾病的表现，因此我们一定要对此抱有足够的警惕，及时去医院检查并对症治疗，充分的保护自身的健康哦!