人的身体是奇妙的，它是于成百上千的经络穴位组成的，不同的穴位有着不同的作用，现在的人们特别喜欢穴位按摩，因为这样不仅可以强身健体，还能够减肥，接下来就跟随小编一起去看看吧。

　　穴位按摩的好处

　　1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。

　　2、均衡内排泄系统。

　　3、促进血液轮回，改善微轮回形态。

　　4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。

　　5、双向调理血压，尤其能使高血压降低。

　　6、进步红细胞的携氧才能，降低血液粘度。

　　7、加强和改善人体免疫功用，进步人体对疾病的抵当才能。

　　8、有抗衰老效果，肃清体内积压的自在基。

　　9、改善血脂代谢，有降低胆固醇效果。

　　10、消炎萎靡、促进体力恢复。

　　11、冷静效果，消炎失眠和神经严重。

　　常按肱中穴轻松瘦手臂

　　让双手手臂变瘦-肱中穴

　　定位方法：肱中穴则在上臂根部和手臂关节弯曲处两处中间点的骨头内侧。如果按对的话，也是会有很明显的酸痛感。

　　功效点评：单手用力叉腰就会出现三角肌，在三角肌的前端略微内侧就是臂穴，而肱中是腋窝下与手肘中心点的骨头内侧，按压时会有微小感。每个按压5次。就能让手臂变细。

　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

　　按摩方法：拇指圈状按摩。

　　穴位按摩减肥

　　消除脸部浮肿-四白穴

　　定位方法：取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。

　　功效点评：做过眼保健操你就一定知道它，它还有个别名叫“做美颜穴”。每天坚持按压，轻揉三分钟，就能让脸部循环变好，消除脸部浮肿的同时还能起到美白去斑的功效。

　　预防消除双下巴-颊车穴

　　定位方法：颊车穴定位在下颌角前上方约一横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。

　　功效点评：水湿气态物由本穴循胃经上行下关穴，按摩这个穴位能有效的帮助减少水分滞留面部，主要针对下颚。

　　美化胸部线穴-膻中穴

　　定位方法：在体前正中线，两乳头连线之中点。

　　功效点评：按摩膻中穴能治疗对胸部疼痛、心悸、呼吸困难、过胖、过瘦等问题。此穴位为人体任脉上的次要穴道之一。

　　消除下腹部赘肉-水分穴

　　定位方法：位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。 取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。

　　功效点评：水分穴为任脉上的重要穴位之一，对消除身体水肿浮肿也有着很好的效果。

　　消除下腹部赘肉-天枢穴

　　定位方法：脐中旁开2寸。

　　功效点评：主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。能改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种问题。

　　提振精神-气海穴

　　定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

　　功效点评：气海名意指任脉水气在此，肾经吸热后气化胀散。

　　结语：穴位按摩是以中医理论为基础的一种保健按摩方式，可以说是非常健康的，而且穴位按摩对人体有着莫大的好处，对人的身体健康起到决定性的作用，喜欢的朋友可以尝试一下。