现在的生活水平在不断的提高，很多的人都出现了三高的症状，你们知道甘油三酯高怎么办吗?甘油三酯高的原因有哪些呢，大家对于甘油三酯高的危害又了解多少呢，只有保持身体的健康才能够给家人创造幸福的生活哦!一起来看看下文详细的介绍吧!

　　目录

　　1、甘油三酯高是什么 2、甘油三酯增高的危害

　　3、导致高甘油三酯的凶手 4、甘油三酯都有什么症状表现

　　5、甘油三酯的诊断标准有哪些 6、甘油三酯患者的七个误区

　　7、甘油三酯“青睐”哪些人 8、老年人如何有效防治甘油三酯

　　9、中医药膳调理高甘油三酯 10、降低甘油三酯的中药

　　甘油三酯偏高

　　高甘油三酯是作为甘油三酯症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。

　　判断指标

　　甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。一般情况下甘油三酯患者在患病初期时并没有什么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。

　　在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。

　　甘油三酯含量高低有三个指标。据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，高于2.26mmol/L则意味已经进入心血管事件发生的高危状态了，患者需要加大运动量，严格控制饮食，以及服用药物来调控。

　　正常的甘油三酯水平：儿童

　　临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL(2.83-5.65mmol/L)。

　　明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL(5.65mmol/L)。

　　偏高症状

　　轻中度

　　而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的，当血管堵塞至≥75%时才会有明显感觉。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人则是致命的。因此，在轻度和中度时期，甘油三酯高症状并不明显，可能患者丝毫没有感觉，查体时才意外发现。

　　重度症状

　　这里的重度是相对于轻中度而言的，当甘油三酯高症状逐渐出现时，可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了，因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度。

　　甘油三酯高的症状没有特异性，如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、四肢无力、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一，胸闷则是心脏供血不足，全身小动脉硬化则可引发高血压。这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆，因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。

　　甘油三酯高的症状没有特异性，危害却是严重的，因此中老年朋友要定期体检，发现甘油三酯高后及早治疗。如等甘油三酯高症状发展至引起患者重视的地步，那时健康已受到了严重危害。

　　偏高危害

　　甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。在他汀治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后，甘油三酯增高成为“心血管病剩留风险”的重要组分。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义。

　　甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关，还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素，且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平呈正相关。此外，高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。极高水平(≥1000 mg/dl)的甘油三酯血症还可能诱发急性胰腺炎。

　　随着应用他汀类药物降胆固醇治疗知识的普及推广，我国居民中低密度脂蛋白胆固醇的控制情况有所改善，但对甘油三酯异常增高的危害性认识与综合管理却相对滞后。关注总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的同时，应重视高甘油三酯血症的早期发现和治疗。

　　调脂药物对降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白胆固醇的治疗作用，贝特类、烟酸类及ω-3脂肪酸药物可有效降低甘油三酯水平。对甘油三酯>2.3mmol/L的心血管病高危患者，应及时给予药物治疗，平时也可以用决乌汤这类中医组方茶做长期调治，从而进一步降低大血管和微血管病变风险。

　　甘油三酯偏高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积并堵塞血管，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。到这时，甘油三酯偏高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗;在大脑，可引起脑卒中、中风;在眼底，会引起视力下降、失明;如在肾脏，会引起肾萎缩、肾衰;发生在下肢，则会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。 在后期，衰竭器官增多会导致体内脏器多处硬化，坏死。此外，甘油三酯偏高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

　　轻度的单纯甘油三酯升高的危害

　　也就是[1.7 mmo/L<甘油三酯<2.83 mmol/L]可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。是否是独立的冠心病因素至今并没有定论。如果没有其他如血糖、其他血脂项的异常，基本可以判定，你的胰岛素分泌尚占上风。有条件的可以查一下餐后血糖、C肽释放试验，看是否是胰岛素分泌过剩。胰岛素分泌过剩见于糖尿病(胰岛素抵抗)的前期。如果你因为甘油三酯高、血糖正常，门诊的医生就给你开贝特类降脂药物这样的简单处理，是极不负责的，必须追查餐后血糖、C肽分泌试验。千万不可马虎大意，可能是糖尿病前兆。

　　中度的单纯甘油三酯升高的危害

　　[2.83 mmo/L<甘油三酯<5.6 mmol/L]很多都是伴有其他疾病，一般认为是继发性表现。本身的危害并不是十分清楚。但如果您是糖尿病高危人群，建议：即使是空腹血糖正常也务必要查一下餐后血糖和C肽释放试验。极有能处在糖尿病(胰岛素抵抗)的中期，也就是糖尿病早期，应该尽早开始艾诗特ASTA虾青素等的抗氧化治疗。不过，在门诊的医生95%会给你开贝特类降脂药了事，这源于医生的无知。

　　重度单纯高甘油三酯血症的主要危害

　　[甘油三酯>5.6 mmol/L],务必查一下餐后血糖和C肽释放试验。可能诱发急性出血性胰腺炎。这与血浆中乳糜微粒浓度有非常直接的关系，推测是由于乳糜微粒栓子急性阻塞了胰腺的微血管的血流所致。该假说有一定的说服力,因为其他系统也偶可出现功能异常, 例如可伴有长期性大脑功能紊乱, 四肢感觉异常, 呼吸困难, 肠道功能紊乱表现为腹痛和腹泻。若使血浆中乳糜微粒浓度降低, 则可缓解这些异常。不排除已经处在糖尿病的早期。或者是严重胰岛素抵抗期。这种情况绝对不可以单纯吃贝特类降脂药物来解决，必须跟踪餐后血糖和C肽释放试验，并开始使用艾诗特ASTA虾青素类的抗氧化治疗。

　　偏高原因

　　甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种。

　　原发性

　　原发性甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。

　　继发性

　　遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的，病因比较明确，或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如，疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。

　　因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

　　治疗方法

　　通常，对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。对于一般甘油三酯患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”。第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了甘油三酯的发病机会。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

　　适当参加体力活动

　　运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。

　　当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物治疗。在药物的选择方面，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平。对血清甘油三酯水平极度升高的患者，可以使用纤维酸衍生物或烟酸来治疗。

　　改变饮食结构

　　甘油三酯实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会让你的血脂升高、疾病缠身;吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期甘油三酯患者，通过饮食调理。因此，我们说甘油三酯是吃出来的，但通过有针对性地吃，甘油三酯也能降下来。

　　玉米：现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对甘油三酯、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

　　苦荞茶：荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治甘油三酯，苦荞加工为茶后饮和食更方便。荞麦中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗甘油三酯。另外，荞麦的膳食纤维高，且含有胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，有一定的调节甘油三酯和高血糖的功效。

　　黄豆：黄豆含有丰富的植物固醇。植物固醇进入人体后，在肠道与胆固醇竞争，可较多地被吸收，从而降低了人体对胆固醇的吸收。人体内的胆固醇过多时，会沉积在血管壁上，使血管变硬，管腔变窄，甚至发生血管破裂或栓塞，导致卒中。大豆中的磷脂可使胆固醇软化，生成胆固醇醋。胆固醇醋不会沉积在血管壁上，从而起到降血脂作用。

　　绿豆：现代医学研究证明，绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收;再有，绿豆中的多糖成分，还有增强血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，从而达到降低血脂的目的。研究还指出，绿豆的降脂作用还与绿豆所含的植物固醇竞争性地抑制外源性食物胆固醇的吸收有关。

　　燕麦：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病、甘油三酯起到一定的预防作用。研究证实，只要每日食用50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三醋下降76毫克。而且，燕麦中还含有丰富的食物纤维，热量较低，既有利于减肥，又适合甘油三酯患者对食疗的需要。

　　高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。

　　注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。平时多喝点茶，比如红茶等。

　　肥胖时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。

　　导致高甘油三酯的凶手

　　甘油三酯是你血液里面的一类脂肪。它们是能量的主要来源，也是你体内最常见的一类脂肪。

　　当你吃东西的时候，你的机体利用卡路里快速提供能量。其他多余的卡路里都会转变成甘油三酯并且在脂肪细胞里面存储以备将来利用。不管你吃的什么类型食物比如脂肪，糖类或者蛋白质，额外的卡路里都以脂肪形式存储在体内。如果你很规律的进食了很多能量并且比你消耗的能量要多的话，那么你可能会有高甘油三酯。

　　正常水平的甘油三酯对机体健康非常重要。如果甘油三酯水平很高的话，高水平甘油三酯是否会直接增加心脏病的危险性并不是太清楚。但是高甘油三酯经常是代谢综合征的一部分。

　　代谢综合征主要表现为高血压，高血糖，腰部过多脂肪，高密度脂蛋白降低，高甘油三酯。这种综合症能增加心脏病，糖尿病和中风发作的危险性。

　　通过血检检查胆固醇的同时会检查甘油三酯，正常情况下甘油三酯的水平在150以下。高水平在200或以上。

　　有哪些情况导致高甘油三酯呢

　　引发高甘油三酯的情况包括如下

　　肥胖。糖尿病控制不良。甲状腺激活不足(甲减)。肾脏疾病。有规律的吃的比消耗的能量要多。大量饮酒。某些药物也能增加甘油三酯。这些要我包括：他莫昔芬。类固醇。β-受体阻滞剂。雌激素。避孕丸。

　　某些类型高胆固醇和高甘油三酯是由遗传引起的。

　　高甘油三酯有哪些症状

　　高甘油三酯通常不会引起症状。

　　有时高甘油三酯有遗传原因，但这不常见。在这种情况下，发生高甘油三酯的同时可能会伴随可见的皮下脂肪沉积，也叫做黄瘤。

　　在少数情况下，有高水平甘油三酯的人可能会发展成胰腺炎症(胰腺炎)。这会导致突然的，严重的腹痛，丧失胃口，恶心，呕吐，发热。

　　如何降低体内高水平甘油三酯

　　如果你超重，那么减肥将是最好降低甘油三酯的办法。你也可以通过少吃能量物质增加运动达到降低甘油三酯的目的。其他饮食方面的改变包括限制脂肪和糖类，限制或者不要饮酒。

　　如果增加运动或者限制进食能量不能降低甘油三酯，你可能需要服药。他汀类药物通常用来降低低密度脂蛋白。但是维生素PP(尼克酸)和氯贝特似乎更能有效降低甘油三酯。如果你有高甘油三酯，高LDL胆固醇，低HDL胆固醇，你可能需要服用不少于一种的降胆固醇的药物。

　　甘油三酯都有什么症状表现

　　甘油三酯症一般表现不是很明显。绝大多数的高脂血症自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。甘油三酯都有什么症状表现?通过下文，我们一起来了解下这个问题。

　　甘油三酯都有什么症状表现?轻度甘油三酯通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。一般甘油三酯的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，甘油三酯症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　甘油三酯较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

　　少数甘油三酯的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有甘油三酯症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

　　甘油三酯症是人体内构成脂肪的胆固醇、中性脂肪，即三酸甘油脂过高所致。甘油三酯症最可怕的地方是在未检查前，多数毫无症状，往往已因为甘油三酯症引发血管硬化，或产生高血压等疾病之后才发现，是造成心脏疾病致死极重要的原因，因而要养成年检的好习惯。

　　甘油三酯有四种类型表现

　　一般甘油三酯的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　同时，医学上，根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型：

　　1、高甘油三酯血症

　　表现为血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。

　　2、高胆固醇血症

　　高胆固醇血症是呈现为血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。

　　3、低高密度脂蛋白血症

　　是因为血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低，<9.0毫摩尔/升。

　　4、混合型高脂血症

　　血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。

　　小编寄语：甘油三酯可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份甘油三酯症是家族遗传，无法预防，但它也是一种文明病。此外，有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，甘油三酯症也可能提早报到。

　　甘油三酯的诊断标准有哪些

　　目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2～5.7毫摩尔/升者称为边缘性升高。

　　根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，通常将高脂血症分为以下四种类型：

　　(1)高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。

　　(2)高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。

　　(3)混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。

　　(4)低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低，<9.0毫摩尔/升。

　　简析甘油三酯症及其危害

　　高脂血症是指血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固瞎超出正常值。高脂血症是脂肪肝最为主要的并发症，也可以说是直接致病的原因。

　　甘油三酯症的危害

　　尤其是高甘油三酯或伴有高胆固醇血症的高甘油三酯最为常见，主要表现为有头晕、头痛、胸闷不适等症状。其主要危害是会导致动脉粥样硬化，进而引起冠心病、脑血栓、脑出血、肾脏损害等甚至危及生命。

　　大多细岗人的血脂异常是由于饮食不当造成的。

　　糖类摄入过多，可影响胰岛素的分泌，加速肝脏低密度脂蛋白的合成，容易引起高甘油三酯血疗。高胆固醇血症的形成，与摄入过多的胆固醇和动物脂肪有关。

　　温馨提示

　　甘油三酯症危害很大，应当降低体内有害胆固醇的含量，提高对人体有益的胆固醇含量，有效地控制血脂。

　　甘油三酯的危害有哪些

　　现代人生活质量提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热等食物常常摆满餐桌，长此以往，导致血脂升高。甘油三酯被称“百病之源”，是导致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的因素之一。因此大家需要重视甘油三酯的危害，积极的对其进行预防和治疗。那么甘油三酯的危害主要有哪些呢?

　　甘油三酯的危害

　　1、高脂血症是中老年人衰老的病理基础

　　脂类主要包括胆固醇和甘油三酯，血脂的来源主要有两条途径：

　　(1)外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成。

　　(2)内源性的，就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。

　　人体除脑组织及成熟的红细胞外，几乎全身各组织都可合成胆固醇。肝脏是合成胆固醇的主要场所，体内胆固醇70~80%由肝脏合成，10%小肠合成。老年人不像年轻人，肝脏分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性减弱，易造成脂肪堆积，再加上自由基的作用，使血脂在动脉壁上沉着，从而造成动脉硬化，这是老年人血管衰老的表现，也是老年人病理性衰老的病理基础。高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病以及肿瘤等疾病都与甘油三酯有关，因此血脂增高是困扰老年人健康的祸根。

　　2、高脂血症与高血糖的相互促进

　　很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，并认为甘油三酯是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

　　糖尿病引起血脂增高的原因是由于糖尿病人胰岛素不足时，体内脂酶活泼性是减低的，因此容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代谢紊乱外同时还伴脂肪、蛋白质和水、电介质的紊乱。经常有游离脂肪酸从脂肪库中动员出来，使血中甘油三酯及游离脂肪酸浓度增高。再一方面2型糖尿病人进食过多，运动少，促使体内脂类合成增多，这也是造成血脂增高度的原因。而肥胖伴甘油三酯者，由于胰岛素受体数相对减少，从而产生胰岛素抵抗，易诱发糖尿病。血脂增高者还易引起心、脑血管并发症。

　　3、高脂血症会导致高血压

　　在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。影响血压升高的因素还有血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度这三个方面，而这三种因素与高脂血症有直接关系。

　　正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高;血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高;当血脂增高时血粘度就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。

　　高脂血症还能降低抗高血压药的敏感性，增加降压治疗的难度，因此治疗高血压的同时应降血脂。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

　　4、甘油三酯会导致肝部功能损伤

　　长期甘油三酯会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

　　5、高脂血症会导致冠心病

　　甘油三酯会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

　　甘油三酯患者的这七个误区你有吗

　　随着社会经济的发展和生活方式的转变，当前以动脉粥样硬化为基础的心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。这种疾病虽然后果严重，却是可防可治而不可怕的。血脂异常(既往称高脂血症)与动脉粥样硬化的关系十分密切，是导致动脉粥样硬化性心、脑及周围血管疾病的元凶。

　　血脂异常从一定意义上讲是一种生活方式病，其发病机制除了与先天的遗传基因有关外，后天的饮食和生活方式也起了很大的作用。我们对甘油三酯的认识存在着许多误区，只有了解这些误区，才能够帮助患者更好地做出应对，下面小编帮你一一盘点。

　　甘油三酯患者易忽视的七大认识误区

　　我们对甘油三酯的认识存在着许多误区，只有了解这些误区，才能够帮助患者更好地做出应对。常见的甘油三酯误区有：

　　1、如果没出现症状就不必采取治疗措施

　　不少的甘油三酯患者并没有出现什么特殊的不适症状，所以他们就会把血脂异常视为跟高血压和糖尿病一样的慢性病，自认为在短期内对他们的身体健康不会产生什么大的影响。于是放松警惕，不管不顾。而事实上，在我们的现实生活中，甘油三酯早已成为人们不可忽视的心脑血管健康的“慢性杀手”了。如果你患有高脂血症，但是长期没有得到有效的控制，那么就很容易引发以下三类疾病：第一类疾病是心脏疾病，它包括冠心病、心绞痛或者心肌梗死、心脏动脉硬化等;第二类疾病是脑血管疾病，主要是由于脑血管硬化而导致的脑血栓、脑出血等;第三类疾病是肾脏疾病，肾动脉硬化很容易引发尿毒症的出现。

　　总的来说，甘油三酯所带来的危险影响最常见的有：心梗、脑梗(它不会有任何前兆，会致突然死亡，在很多情况下根本没有抢救过来的希望)。在此提醒那些认为只有出现了症状才去医院检查和采取治疗措施的病人：等到出现症状才去检查治疗，就真的有点晚了，不要给自己留下健康的隐患。此外，我们一定要重视降血脂治疗，只有这样才能预防上述心、脑、肾疾病的出现。

　　2、患者通常还没有保护肝脏的意识

　　很多患者并不知道自己的血脂异常，还可能会引起脂肪肝症状。我们知道肝脏是脂肪酸合成与氧化、胆固醇合成、蛋白质合成及清除异常脂蛋白的主要场所。甘油三酯会导致人的肝功能出现损伤，长期的高脂血症会导致脂肪肝的出现，肝动脉粥样硬化后受到损害，肝小叶损伤后，结构会发生变化，最终会导致肝硬化，损害肝功能。简而言之，甘油三酯会增加肝脏代谢的负担，久而久之会影响肝功能。而肝功能低下又会降低脂类代谢能力，这更容易引发血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞从而形成脂肪肝，并因此而引发一系列更为严重的肝脏疾病。所以甘油三酯患者在日常的治疗中，切记不要忽视保护自己的肝脏。甘油三酯与肝功能损伤是相互作用和相互影响的。甘油三酯患者在日常生活中还可以服用一些保健品来帮助自己保肝护肝。

　　3、在炎炎夏季只要保持饮食的清淡，就不用再吃降脂药了

　　有些甘油三酯患者认为在夏季由于天气炎热，所以要吃得清淡，这样血脂就不会升高了，也就没必要再吃降脂药了。事实上，这样的做法是不对的，因为降脂药是有两方面作用的：第一个作用能降低血脂;第二个作用能抗动脉粥样硬化和稳定斑块。通过动物实验和大规模的临床研究后发现，在长期使用降脂的他汀类药物后，能够让患者动脉粥样硬化的斑块体积出现缩小。

　　4、瘦人肯定不会得高脂血症

　　人们往往会把甘油三酯与肥胖人群画上约等号，似乎甘油三酯就只是胖人们才会得的疾病。有很多拥有匀称身材的人很容易忽视对血脂的检查，这些人一旦发现身体不适，他们的血脂检测数值往往是比较高的了。很多皮下脂肪出现堆积的胖人，经化验，其血脂却并不一定很高。我们知道高脂血症分为原发性和继发性。原发性高脂血症是与环境及遗传相关的。继发性高脂血症则继发于其他的疾病，比如有肾病综合征、高血压、胰腺炎、糖尿病、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病等。所以说那些体形瘦的人也并不一定能对高脂血症免疫。

　　5、血脂降得越低就越好

　　我们必须对甘油三酯对人的血管潜移默化的危害引起高度重视，但这并不代表血脂降得越低就越好。国外的研究证实，如果血脂过低，肿瘤的发生率就会有所增加。这是因为胆固醇和甘油三酯都是人体日常所必需的营养物质，太多或太少，都是不利于人们健康的。

　　6、只要化验单上没有箭头，就说明自己没事

　　在体检验血时，大多数甘油三酯患者被发现了病情，因此不少人都非常重视体检结果中的胆固醇指标，他们觉得如果化验单上没有发现“箭头”就应该没什么事了。可实际情况却不是这样的，一般人群和那些已经患上高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或者已经发生过心梗、中风的患者相比，相应的血脂正常值是不相同的。对这些人群的血脂目标值的要求更为严格，应该是要低于血脂化验单上所列出的参考值，也就是说低密度脂蛋白胆固醇需要比100毫克/分升或者2.6毫摩尔/升还低。

　　对于绝经后的女性以及40岁以上的男性、肥胖人群、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史的人群，他们的胆固醇指标也不应该仅仅参考化验单上的指标，而要控制得更低一些才行。而且这类人群作为患高脂血症的高危人群，更是应该每年最少去检测一次血脂。

　　7、高血脂症就是甘油三酯高

　　现实生活中有不少人都普遍认为甘油三酯就是“油水”过多，也就是甘油三酯指标高。这种理解是不正确的，其实血脂是血液中脂肪类物质的统称，其中主要包括胆固醇和甘油三酯。我们所说的血脂异常一般包括以下三种情况：血清中的总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇高出正常标准范围，甘油三酯水平高出正常标准范围，或者是高密度脂蛋白胆固醇水平低下。

　　胆固醇异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇过高对于我们人体健康的危害尤为严重。低密度脂蛋白胆固醇也被称为“坏胆固醇”，如果人体血液中含有过多的低密度脂蛋白，它就会沉积于动脉血管壁上，与其他损害血管内皮因素的共同作用下会形成粥样斑块。这些斑块就像存在于血管中的“不定时炸弹”，一旦这些斑块出现了破裂，就会形成血栓，从而引起血管狭窄或者会直接引发患者出现急性心梗、中风甚至是猝死。低密度脂蛋白胆固醇因此成为目前重要的血脂检测指标。即使总胆固醇水平不是很高、只是发现低密度脂蛋白过高时，也应该引起患者高度重视。

　　反之，高密度脂蛋白是一种保护性的脂蛋白，它能够防止动脉出现粥样硬化。因此，检测结果如果显示胆固醇的增多仅仅是由于高密度脂蛋白较高而引起的，你就不必惊慌了，它对身体的健康并不会产生什么不良影响。

　　饮食建议：甘油三酯患者对于饮食是有一些特别的要求的，尽量少吃脂肪多、胆固醇高的食物，一周至少吃两次鱼，因为鱼里含有很多矿物质和不饱和脂肪酸，可以稀释血液，每日的摄盐量在5克以内，戒烟戒酒，平常适当锻炼身体，同时要经常观察自己的身体状态及时调整，另外也要适当补充一些养肝护肝食物。

　　温馨提醒：甘油三酯患者还是用食物来调理经济又安全，甘油三酯患者饮食要求食物多样、谷类为主、精细搭配，多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

　　甘油三酯“青睐”哪些人

　　甘油三酯症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。那么，甘油三酯“青睐”哪些人?

　　甘油三酯“青睐”哪些人

　　1、生活无规律、情绪易激动、精神长期处于紧张状态者。

　　2、中老年人。

　　3、35岁以上长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者。

　　4、肥胖者。

　　5、有甘油三酯家族史的病人。

　　6、绝经后妇女。

　　7、患有糖尿病、高血压、脂肪肝病者。

　　8、不爱运动者。

　　9、长期吸烟、酗酒者。

　　甘油三酯“青睐”哪些人?通过上面的介绍，相信大家都清楚了。因此，上述这些人群应多注意，平时要做好甘油三酯的预防工作。

　　老年人如何有效防治甘油三酯

　　甘油三酯是老年人常见的多发病。专家表示，血液中胆固醇和甘油三酯过高、高密度脂蛋白过低是导致甘油三酯的重要因素。那么，老年人该如何有效预防甘油三酯的发生呢?

　　甘油三酯的防治方法

　　1、合理膳食

　　老年人防治甘油三酯在饮食上尽量少吃动物内脏，每天最多吃一个鸡蛋，使用花生油，多吃牛奶、鱼虾、豆类、精肉、五谷杂粮、蔬菜水果这些低脂、低糖、低热量、低胆固醇的食物，预防甘油三酯的发生。

　　2、良好的生活习惯

　　老年人预防甘油三酯还要注意养成良好和规律的生活方式，适量参加运动锻炼、戒烟戒酒、避免精神紧张、保持良好心态。

　　3、药物调节

　　老年人预防甘油三酯除了合理膳食、养生良好生活习惯以外，还需要通过药物调节预防甘油三酯的发作。山楂、丹参、葛根、银杏叶、决明子等中药材就是非常好的防治药物。

　　4、定期体检

　　老年人应每年进行1至2次的血脂检查，这样可以做到早发现早治疗，避免延误病情诱发中风、冠心病等心脑血管疾病的发生。

　　中医养生：四款药膳助你降血脂

　　甘油三酯是指人体血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超标。中医认为甘油三酯是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。那么，要如何降血脂呢?中医养生专家推荐四款药膳助你降血脂。

　　中医养生：四款药膳助你降血脂

　　1、菊花粥

　　【组成】菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。

　　【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

　　【功用】清肝健脾，降压养神的功效，适用于冠心病、高血压、甘油三酯等病。

　　2、山楂粥

　　【组成】山楂30～45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，沙糖适量。

　　【制法】将山楂煎取浓汁，同粳米同煮，粥将熟时放入沙糖，作点心热服，不宜空腹及冷食。

　　【功用】滋阴活血，化食消积。适用于各种冠心病、高血压、甘油三酯及食积胃病患者。

　　3、泽泻粥

　　【组成】泽泻15～30克，粳米50～100克，沙糖适量。

　　【制法】将泽泻煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。

　　【功用】降血脂，泻肾火，消水肿，适用于甘油三酯症、小便不利、水肿等。但是阴虚病人不宜用。

　　4、首乌三七大枣粥

　　【组成】三七5克，制何首乌30~60克，粳米 100克，大枣2～3枚，冰糖适量。

　　【制法】先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。

　　【功用】益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性甘油三酯，血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。

　　中医治疗甘油三酯偏方

　　1.生山楂30克，沏水代茶饮，常服有效。

　　2.黑木耳15—30克，洗净炖汤服，此为1日量。

　　3.白僵蚕粉100克，每次服5克，1日2次，温开水调服。2个月为一个疗程。

　　4.巨胜子(又名亚麻仁)15克，水煎服，1日量。

　　5.姜黄10克，水煎服，连服1～2周。

　　6.蒲黄5～10克，水煎服，连服1～2周。

　　7.月见草5～10克，水煎服，连服1～2周。

　　8.野菊花30～50克，水煎服，连服1～2周。

　　9.五味子10～15克，水煎服，连服1～2周。

　　10.泽泻30克，水煎服，连服1～2周。

　　11.何首乌20克，水煎服，连服1～2周。

　　12.花生壳50克，水煎服，连服1～2周。

　　13.没药5～10克，水煎服，连服1～2周。

　　14.决明子50克，水煎服，连服1—2周。

　　15.昆布30克，水煎服，连服1—2周。

　　16.虎杖20～30克，水煎服，连服l～2周。

　　17.野蔷薇根30～50克，水煎服，连服l～2周，或焙干为末，每服10克，l日2次。

　　18.大黄粉，每服0.25克，1日3～4次吞服。

　　甘油三酯养生：5种食物降低胆固醇

　　现在的饮食很多都含有高热量、高脂肪，“三高”人群只能“望而却步”了。甘油三酯患者日常饮食尤为小心，吃多了容易发病，吃少量了又饿得慌。下面五种降血脂食物，甘油三酯患者不妨敞开胃口吃，能降血脂哦!

　　甘油三酯养生：5种食物降低胆固醇

　　苹果：吸收多余胆固醇

　　苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。

　　绿豆芽：将胆固醇排出去

　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

　　三文鱼：降甘油三酯是好手

　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管“垃圾”，降低胆固醇。

　　花生：植物固醇打败胆固醇

　　花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

　　去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪

　　相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮，仍含较多脂肪，要少吃。

　　降血脂不可不知10味中草药

　　现在的生活条件好了，人们饮食又不节制，使得甘油三酯人群越来越多，很多年轻人的血脂都偏高，中医专家特为我们介绍了十味可降脂的中草药。

　　降脂的10味中草药

　　1、柴胡

　　药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

　　2、泽泻

　　药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

　　3、大黄

　　药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。药理研究证实，大黄能降血压、降胆固醇。

　　4、虎杖

　　药用其根，性微温，具活血通经，利湿功能，传统用于治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。据现代药理研究证明，虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。有关实验证明，虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

　　5、决明子

　　药用其干燥成熟的种子。决明子味甘苦性微寒，归肝、胆、肾三经，具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，治疗高脂血症有一定疗效。注意：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。

　　6、姜黄

　　药用其根茎，味苦辛，性温，归肝、脾二经。主要成分含挥发油，例如姜黄精、去氢姜黄精、姜烯等。姜黄能宣通血中之气，使气行而血不壅滞，且有通经止痛之功效。姜黄能增加胆汁形成和分泌，使粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加。虽然姜黄促进胆汁分泌的作用较弱，但较持久。姜黄还能增加纤维蛋白的溶解活性，有抗血栓形成的作用。

　　注意：据药理研究发现，姜黄有兴奋子宫的作用，能使子宫收缩，怀孕妇女慎用。

　　7、人参

　　药用其干燥根，味甘微苦性微温，归脾、肺经。人参含有多种药用元素，人参中的人参甙能抑制动物高胆固醇血症的发生，当高胆固醇血症发生时，能使胆固醇降低。需要注意的是，人参为补虚证之要药，实证慎用，发热时不用，防其助火，可佐以凉润药麦冬、天冬等。小剂量对中枢有兴奋作用，大剂量则起麻痹作用，本品习惯上不与藜芦同用。

　　8、灵芝

　　药用其子实体，性温，味甘淡。灵芝含甾醇、生物碱、蛋白质、多糖、氨基酸、酶类等。具益精气、强筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血压、高胆固醇血症、脑血管硬化等。

　　9、山楂

　　药用其干燥成熟果实。味酸甘，性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。药理研究发现，家兔连服山楂制剂3周后，血清胆固醇显著下降。山楂与菊花、丹参、元胡、银花、红花、麦芽等配伍，可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病所致之胸闷隐痛。

　　10、首乌

　　药用其干燥块根。味苦、甘、涩，性温，归肝、肾二经。首乌含丰富的卵磷脂、淀粉等，有助于脂肪运转。首乌含蒽酯衍生物，主要为大黄酚及大黄泻素，其次为大黄酸、大黄素甲醚等，能使肠蠕动增强和抑制胆固醇吸收。首乌还能阻止胆固醇在肝内沉积、在血清中滞留或渗透到动脉内膜中，以减缓动脉粥样硬化形成。血脂下降可能与首乌有效成分与胆固醇结合有关。首乌配银杏叶、钩藤等治疗心脑血管病，能消除或改善症状。首乌对个别病人有腹泻的副作用。另外，首乌浸出液可能含有肾上腺皮质激素类似物。

　　结语：现代人都非常的重视养生保健，健康的身体是革命的本钱，很多人都制定了自己的保健计划!相信上述介绍的这些甘油三酯高的常识，一定能够帮助大家远离疾病的困扰，都能够拥有健康的身体!朋友们也可以分享给身边的好朋友们哦!