俗语说“十人九痔”，可见痔疮在我们人群中的发病率是极高的。但是痔疮是怎么引起的却并不是所有人都清楚。为了预防痔疮病，我们首先就要了解痔疮的病因。那么究竟有没有什么好办法可以预防痔疮呢?下面就让我们一起聊一聊这个问题吧。

　　根据有关的报道显示，一位宁波的小伙子总是喜欢大号的时候玩手机，而且在厕所一呆就是半个多小时。

　　有时都没有便意了，还要坚持过关才起身。就这样，他屁股上长出一颗鸽子蛋大小的痔疮，便血了大半年。网友倍感惶恐：“我也是这样啊!去厕所一定得拿手机啊!”也有网友表示疑惑：“不会吧?玩个手机都能得痔疮?真的假的啊?凑巧吧!”

　　另据《健康报》报道，据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，那些在如厕后将厕纸折叠两次(即四层)的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次(即两层)的人。数据显示，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了17.53%。

　　如厕时玩手机、看书是很不好的习惯

　　专家提醒说，我们经常说到的痔疮其实主要就是由于我们血液循环的障碍所引发的症状。

　　而在厕所排便时不管是坐着还是蹲着，长时间保持一个姿势血液循环就会不好，易于诱发痔疮的发生。另外还容易引起便秘。人在有便意的时候就会去排便，这是排便反射。排便实际上是多个脏器、神经协调的结果，也需要注意集中力。而如果长时间在厕所里面蹲着，注意力在手机、书上，那么就会弱化这种反射。在如厕时玩手机、看书等是不好的习惯，不仅会引发痔疮，还会因为血液循环不好诱发其他肛门周围的疾病。

　　厕纸几层最好

　　与其说厕纸几层不易得痔疮，不如说预防痔疮一定要便后清洁干净。清洁卫生是很重要的。另外还要注意避免排便过度用力：便秘时不要强行排便、过度用力。可以休息一下或者用些药物来辅助排便。

　　治疗便秘的偏方要慎用

　　很多人得了痔疮后不好意思到医院看病，找些小偏方治疗。例如“将无花果叶放入瓷盆中煮20分钟，趁热熏洗患处，每日三次。”这些偏方真的管用吗?

　　王晏美医生提醒大家说，常常有很多的患者对自己的病情很不了解，即使是针对同一个病症，也分很多的阶段，当然所需要用到的治疗方法也不一样了。

　　看了一些偏方去熏洗患处，时间长、水过热还有可能会加重病情。无花果叶有一些作用，但是并不是自己在家里熏洗就能起到治疗的作用。一定要根据病情、疾病分类、病情阶段在医生的指导下使用。

　　痔疮是怎么引起的

　　生理因素

　　人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。

　　职业因素

　　由于工作的关系，人们常常久站或久坐、长期负重远行，影响静脉回流使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、静脉壁张力下降、血管容易瘀血扩张，又因运动不足、肠蠕动减少、粪便下行迟缓或习惯性便秘，压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高、静脉壁抵抗力降低。

　　感染因素

　　痔静脉丛先因急慢性感染发炎、静脉壁弹性组织逐渐纤维化、变弱、抵抗力不足而致扩大曲张，加上其它原因使静脉曲张，逐渐加重生成痔块。

　　便秘因素

　　便秘与不正常的排便、顽固性便秘、排便时间过长、排便时努挣或长期腹泻,可使腹压增高,肛门直肠部充血静脉曲张,肛门括约肌松弛直肠粘膜与肌层分离脱出易生痔。

　　如何预防痔疮

　　预防便秘

　　便秘是最常见也是最重要的引发痔疮的原因。日常生活中，要注意日常饮食的合理性，尽量减少食用不易消化或容易引发便秘的食物。同时要注意保持良好的排便习惯，及时的进行排便不仅可以帮助促进新陈代谢，同时还可以有效的预防多种疾病。如果已经患有便秘，要根据自身情况，选择正确的治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯，有效的帮助尽快恢复身体健康。

　　积极锻炼身体

　　增强自身免疫力，提高对疾病的抵抗，是保持身体健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活动，如散步、太极等，都可以帮助有效的预防疾病的发生。

　　及时治疗慢性疾病

　　很多慢性疾病都会对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会引发痔疮。因此，有慢性疾病的患者要注意及早进行正确的治疗，同时更要注意远离可能引发痔疮的因素。

　　避免长时间坐或立

　　据调查发现，长期保持坐姿或站立的人群，患痔疮的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意尽量避免长时间保持同一个姿势，有工作需要的人群，可以在工作一段时间后，适当的进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮及其它疾病。

　　结语：通过对上文的阅读我们知道，引起痔疮的原因有很多种。但是像要预防痔疮我们首先就要养成良好的生活习惯，一定要积极的锻炼身体避免长时间保持坐立。