应酬或是聚会之后，现在许多人的休闲去处是各式各样的足疗店，足疗保健已经渐渐成为一种风尚，但是并不是每个人都适合去做哦!有一些情况下是不宜进行足疗的!

　　足疗按摩

　　休闲时做个脚底推拿，一天的疲惫、不适仿佛都在按捏间消逝了。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到治疗的效果。

　　不过据专家所说，很多器官都在脚底有相应的反射区。做脚底推拿可以改善某些器官的不适，同样的，如果手法力度不当，也会影响这些器官的健康。而且，脚底推拿并非人人都适合做，像是刚做完手术的人等，是不宜做脚底推拿的。

　　重要器官在脚上有反射区

　　据专家介绍，推拿是指医生通过自己的双手作用于病患的体表，通过不同的推拿手法达到舒筋活血、通络止痛等作用。推拿在我国有着悠久的历史，至今仍被广大医者所推崇，发挥着重要医疗作用。而且脚是人体重要的负重器官和运动器官，具有运行气血、沟通内外、贯穿上下的功能，被视为人体的第二个心脏，其重要性不言而喻。

　　推拿不当影响健康

　　人的很多重要器官，例如心脏、肝脏、眼睛、肾脏等，在脚上都有相对应的反射区。正是因为脚底上的反射区对应一些重要的器官，因此有经验的推拿师是可以通过观察、触摸这些区域，来掌握这些器官近期是否有不适，在推拿按摩过程中，就会有意识地通过正确的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿时力度手法掌握不当，还可能影响到相应器官的健康。

　　脚底推拿需请专业推拿师

　　脚底既然这么重要，所以想做脚底推拿时，还需要到正规、有资质的推拿场所，请专业的推拿师做脚底推拿，这样就可以避免因推拿不当反而引起疾病，既可以起到强身健体的保健作用，又能对相应的疾病加以治疗。

　　足浴保健

　　推拿最好别在饱餐后

　　“大家别小看了我们的脚，脚底的推拿范围并不大，可是带来的益处却是显而易见的。”专家表示，正确、适当的脚底推拿能够促进全身的血液循环，做完脚底推拿后，人会觉得全身舒泰，精神倍增，很适合缺乏运动的都市人做。但有一些人由于一直没有进行过推拿，肌肉紧绷对疼痛的抵抗力较小，在做完脚底推拿后会觉得肌肉疼，而且有时过了一两天疼痛还是没有消失，这时就要注意了。这种疼痛可能和从来没有接受过推拿有关，这并不意味着推拿就没有效果。另外，也可能是因为在推拿过程中，由于不当的推拿导致血管受到了损伤，或是机体哪里出现了问题，建议大家要及时到医院做检查，以免耽误病情的治疗。

　　孕妇不宜做脚底推拿

　　专家表示，推拿并非是人人都适合做，都可以做。像刚刚做完手术的人以及孕妇等特殊人群，是不宜做脚底推拿的。推拿是可以起到活血通络的作用，但刚做完手术的人，其患处可能尚未愈合好，这时做脚底推拿，会加速血液循环导致伤口出血。孕妇处于特殊体质时期，所进行的医疗活动更应谨慎。

　　病人做脚底推拿需提前告知病情

　　同时，像是患有心脏病和高血压的病人，在做脚底推拿前应持有谨慎的态度。在做推拿前要告知医生自己的病情，请医生决定是否进行推拿。因为推拿的力度如果很大的话，病人会有血压升高的风险，对病情和身体健康都有影响。还有些病人在做足底推拿前，也需和医生沟通好，比如患有糖尿病、静脉曲张的患者。专家表示，如果推拿时用力不当，则可能让静脉曲张患者的微血管受损或是爆裂，一旦血管里有血凝块导致的后果将是很严重的。

　　专家还提醒各位，推拿在任何时间都可以做，但最好不要在吃得很饱后做，这时做推拿可能会阻碍血液循环。

　　足疗的好处

　　1.促进血液循环。 一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足疗可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足疗也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

　　2.促进新陈代谢。热水足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

　　3.消除疲劳。 当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。

　　4.改善睡眠。 足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。 

　　5.养生美容，养脑护脑。通过热水足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

　　结语：虽然足疗有许许多多的好处，但是并不是每个人都适合的，我们也要根据自己的身体进行足疗的一些按摩保健哦!同时也要注意一定要请专业的按摩师傅!