目录：

　　第一章：预防前列腺癌 养成4个良好生活习惯

　　第二章：预防前列腺癌你须知十件事

　　第三章：英国研究称多吃番茄有助预防前列腺癌

　　编者按：前列腺癌是现在许多男士会发生的疾病，一旦得上它，给人的身心都带去了痛苦，因此大家一定要做好预防措施。那么如何预防前列腺癌呢？吃什么预防前列腺癌？接下来小编给大家推荐一些预防方法，养成4大生活习惯，可帮你远离前列腺癌哦。

　　预防前列腺癌 养成4个良好生活习惯

　　尽管在防治前列腺癌的领域里已经取得了很大进展，但仍然存在着很多不确定因素。

　　其中的一个不确定因素就是前列腺癌的病因。遗传学因素起到了很重要的作用，但并不能解释所有的病例。引起前列腺癌的病因也包括生活方式，首推饮食。食用大量来自动物身上的饱和脂肪会增加得前列腺癌的风险。而食用全麦食品、番茄、一些蔬菜、鱼和大豆可以起到预防作用。尽管研究资料还不很完整，红葡萄酒可能会起到预防作用，而服用大量的钙可能会有害。一些研究提示亚麻子中含有的Ω3脂肪酸和菜籽油也是风险因素。

　　另一个不确定因素是最佳的治疗方案。在一方面，对于长有中晚期肿瘤的男性来说，外科手术是最佳的治疗方案，特别是他们的年龄小于65岁或是身体健康状况良好。另一方面，长有早期肿瘤的男性最好是观察治疗，特别是当他们的年龄大于75岁，或是因为他们患有其他的疾病，预期寿命不会超过10年。

　　来自美国五大研究中心的科学家研究了如何从生活方式上预防前列腺癌。经过他们精心的实验设计和准确测量，认为以下方式能够预防前列腺癌。

　　一、 饮食每日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。

　　二、 锻炼每周6次，每次30分钟，以中等速度进行散步。

　　三、营养补充每天服用58克的大豆蛋白粉，3克鱼油，400国际单位的维生素E，2克维生素C和200微克的硒。

　　四、减压每天做1个小时的瑜珈锻炼，包括伸展、呼吸、冥想和放松。

　　预防前列腺癌你须知十件事

　　前列腺癌的预后方法有哪些？请看下面介绍。

　　据《福布斯》杂志报道，前列腺癌是男性中比较普遍的一种疾病，可是，很多人对这种病只知其一，不知其二，本来不应该患上这种病的，结果患上了，本来应该及早发现的却延误了。身为男人，对于前列腺癌，最起码应该了解以下十个事实。

　　一、听从妻子的建议

　　由于现代人日常工作繁忙，一般很少有时间去看医生，经常是许多人只有到剩下半条命时，才会去医院治疗。迪布拉斯就是在妻子的一再坚持下，才到医院检查身体，结果发现得了前列腺癌。但癌症不会一夜之间出现在我们身上，这就是为什么我们应该从50岁开始，每年都要进行体检和测试的原因。我们必须在症状出现之前，及时发现疾病，因为早一天发现疾病，就能早一天进行治疗。据专家称，愈早发现癌症，治愈的概率就愈高。因此，一定要坚持体检。

　　二、前列腺癌比你所认为的还要普遍

　　据美国加州圣莫尼卡的前列腺癌基金会称，前列腺癌是美国最为常见的非皮肤癌，约六分之一的男性一生当中都会被诊断患有前列腺癌。约65%已确诊的前列腺癌患者年龄都在65岁以上，因为男性年龄越大，他们罹患前列腺癌的概率就越高。今年，被诊断患有前列腺癌的40岁以下男性的比例仅为万分之一，而年龄在40岁至59岁之间的中年男性的这一比例为三十八分之一，年龄在60至69岁的老年男性患这种疾病的比例则高达十四分之一。

　　三、遗传和种族因素影响罹患前列腺癌概率

　　遗传和种族能预先确定你罹患前列腺癌的概率。医生建议，若你的父亲和兄弟曾患有前列腺癌，或者你是非洲裔美国人，那么你就应该在40岁时便开始进行体检。据前列腺癌基金会称，非洲裔美国人男性罹患前列腺癌的概率比高加索男性高出60%，而他们死于这种疾病的概率更是后者的两倍。

　　四、生活和饮食习惯也影响罹患前列腺癌的概率

　　研究发现，久坐的生活习惯和高脂肪饮食都有可能诱发前列腺癌。美国伊利诺伊州韦斯特门特芝加哥前列腺癌研究中心放射肿瘤学家布赖恩·莫兰博士说：“如果你研究过东方文化，你会发现他们患前列腺癌的概率很低。而一旦涉及西方文化，你会发现我们的第二代患这种疾病的概率几乎同我们相同。我们认为这是饮食中的高脂肪所致。”

　　五、搞清前列腺癌症状很关键

　　据前列腺癌基金会称，大多数男性在前列腺癌早期不会出现任何症状，若在早期发现这种疾病，那么治愈的机会就很大。下面是身患前列腺癌的一些症状：便频，尤其是在晚上;排便困难，小便疼痛;有灼热感;勃起困难;射精疼痛;尿液或精子中有血;后腰、臀部及大腿根经常疼痛或僵硬。

　　这些症状并不一定就意味着你已患上了癌症，它们也许是其他疾病的症状，这也就是全面检查如此重要的原因。

　　六、并非所有前列腺癌都需治疗

　　即便你确诊得了前列腺癌，也不推荐你立即进行化疗或手术。根据患者年龄、生活质量和其他医学状况，医生有时会建议患者不立即进行治疗，或观察一段时间。例如，如果老年前列腺癌患者被认为风险性不大，且患有心脏病或其他危及生命的疾病，那么最好就不要采取任何治疗措施。

　　美国克利夫兰医院泌尿科医生埃里克·克莱恩博士说：“大多数男性发现自己患了前列腺癌时，他们的第一反应便是‘赶快治疗’。有确凿证据表明我们对一些几乎不扩散的恶性肿瘤反应过度，此刻我们根本不需要对此进行治疗，除非它们迅速扩散。这一阶段的最大困难仍是尽力分析我们是否需要治疗。”

　　七、不必立即做出决定

　　倘若坏消息不幸成真，此刻千万不要惊慌。现如今治疗前列腺癌的方法简直不胜枚举，因此，继续安心工作，同时要确保找到一位合适的医生，帮你做出正确的决定。纽约西奈山医疗中心放射肿瘤学家理查德·斯托克博士说：“我们经常看到医生为患者做决定。如果你让医生决定你的健康，那么你就会被剥夺做出正确选择和了解新疗法的机会。”

　　八、医生经验至关重要

　　包括克利夫兰医院泌尿科医生埃里克·克莱恩博士在内的专家均表示，评估患者个人状况及生活方式以帮助确定疗程的医生应该经验丰富。克莱恩博士称，大量研究也支持这一概念，尤其是采用手术治疗时。他说：“如果拿一位做过逾千例手术的医生同只做过250例手术以下的医生相比较，他们在治愈成功率方面存在着约30%的差异。”

　　九、患者仍可过正常性生活

　　所有前列腺癌治疗都能诱发勃起功能障碍（ED），但这种问题通常只是暂时的，其结果还取决于患者个人情况及治疗方式。一些专家称，勃起功能障碍在手术后通常趋于严重，但随着时间的推移，这一问题会逐步好转，不

　　过若采用放射疗法和短程治疗，勃起功能障碍则会随时间而逐步恶化。还有专家认为，这全部取决于一个人的生活方式。一旦前列腺被摘除，即便仍能像以前一样获得性高潮，但由于没了精液，也就不存在射精。

　　十、前列腺癌有可能治愈

　　手术和放射疗法均能治愈前列腺癌，但医生警告说，尽管每种疗法的治愈概率几乎相同，但患者应该考虑所有治疗的副作用。因为大约90%的前列腺癌是在局部发病阶段被发现的，此时治愈概率显然十分高。事实上，在这一阶段确诊的近100%男性患者会在五年后治愈，相反，在20世纪70年代，在处于这一阶段的前列腺癌患者当中，只有67%在五年后才摆脱了病痛的困扰。

　　英国研究称多吃番茄有助预防前列腺癌

　　番茄好处多大家都知道，但是吃番茄有助预防前列腺癌，这个是不是有点新鲜呢？

　　据英国《每日电讯报》报道，《英国营养杂志》日前刊登一项研究显示，多吃番茄有助预防前列腺癌，经烹饪熟制的西红柿产生的番茄红素可以减慢前列腺癌细胞的生长速度，甚至能把癌细胞杀死。

　　癌细胞通过“劫持”人体健康细胞所需的血液来生长和扩散，而番茄红素可以干扰癌细胞的“吸血”功能。英国朴茨茅斯大学的研究人员现在希望测试这一抗癌过程能否在人体内复制。

　　研究发现，所有红色的蔬果都含番茄红素，但番茄的番茄红素含量最高；用少许食油烹制的熟番茄，其中所含番茄红素更易于吸收，它的生物活性也最高。所有癌细胞的生存机制都涉及吸收人体内的血液供应，但番茄红素的抗癌功能在前列腺癌案例中尤其显着，因为番茄红素容易在前列腺细胞中积聚。

　　研究人员以前完成的研究结果显示，连续两周每天吃400克熟番茄，会使血液中番茄红素的含量明显增多。另外吸烟者还需摄取更多的番茄，来达到与非吸烟者相同的效果。

　　总结：做好预防措施，我们就能远离一些癌症的困扰。小编以上推荐的那些良好的生活习惯，男性朋友一定要谨记，这样你就能预防前列腺癌的缠身哦。