中风是老年人的多发病，许多老年人在养生中都需注意，尤其是是当出现一些中风前兆时，尤其要引起重视。那中风在发病前往往会出现哪些预兆。那么如何能在第一时间准确地辨识中风的症兆呢？如何通过保健手段预防他的发生呢？小编就此为你整理了一下，供大家参考：

　　1、哈欠连绵：当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

　　2、流涎：流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。

　　3、一过黑蒙：即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。最近，挪威医生科蒂在18例一过性黑蒙的病人中，发现11例有颈动脉粥样硬化病变。

　　4、视物模糊：即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定，发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞，7例为视网膜分支动脉闭塞。

　　5、剃刀落地：是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。

　　6、偏侧麻瘫：即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。

　　7、一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水：这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损。

　　8、突然感到眩晕，摇晃不稳：这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加重。

　　9、突然出现说话困难，或听不懂别人的话：这是由于大脑皮层供血不足，影响了语言中枢，导致说话等功能受到影响。

　　10、短暂的意识不清或嗜睡：这是由于大脑缺氧所导致，使得神经及器官暂时麻痹。

　　11、出现难以忍受的头痛：头痛由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号，应特别注意。

　　12、嘴歪或是伸舌歪斜：让病人笑一下或是吐一下舌头，观察病人的嘴巴和舌头，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。

　　13、口齿不清或失语：让病人说一句简单的话，看是否连贯，若出现口齿不清或失语等情况就要引起注意。还可以让病人喝口水，观察是否有呛水出现，因为通常情况下，部分中风的患者会出现吞咽反射障碍。

　　14、单侧肢体乏力：可以让患者举起双手，若出现不明原因的单侧肢体乏力、麻木等状况，就要引起警觉。即使是短暂脑缺血发作（又名TIA），患者出现单侧肢体乏力、麻木，24小时内又恢复知觉，也要引起重视，因为这也是中风的一种症兆。

　　一旦发现患者有上述症状中的任何一项，家属都要警惕脑中风的危险，应立即送往医院及时治疗，防止病情进一步恶化。专家提醒广大老年人，尤其是患有高血压、心脏病等人群，平时要注意及时添衣保暖；寒冷时不宜早起锻炼身体，不宜吹寒风。

　　中风保健对策：

　　1、每年至少体检一次。对于高危、高发工作岗位（久思、久坐不动、老师、研究人员等）或年龄在35岁以上的人士，定期全面体检有利于发现因年龄和工作原因，造成的心脑血管的病变；

　　2、改变坏脾气，放松紧张的情绪。临床表明，脾气暴躁、性格倔强的患者较多，是因肝火被扰动，气血上逆，心脑血管病的发病率危险增加；

　　3、饮食有节，摒弃恶习。要戒烟、戒酒，拒绝暴饮暴食；而由于因工作、生活造成的精神紧张、压力过大，要学会劳逸结合，自我调节情志；

　　4、预防中风的关键在饮食上，避免嗜酒肥甘，控制体重。要多锻炼，防止营养过剩，控制血压，减少血凝和血栓形成；

　　5、有病要治，不要乱治。中医治病最讲究个体的差异性，有病要积极去治疗，找一个好的大夫多联系、多沟通，建立自己的病历档案，有利于疾病的治疗和病情的稳定；

　　6、对降压药或外购药品的药物服用，一定要在医生的指导下进行。只要能从自己的饮食、生活中做起，坚持锻炼，心绪平和，你就会有一个健康的身体。