少女月经不调怎么办?少女月经不调，不知从什么时间开始，似乎已经变成了大家习以为常的事。但月经不调可不是什么小事，如果发现的话，一定要找到原因，积极治疗。想知道少女月经不调的原因以及少女月经不调的症状吗?那就一起来看看吧。
想知道少女月经不调该怎么办的人，赶快来看看下面将给你们介绍的这些，让每个少女都能远离月经不调。
少女月经不调怎么办
1、禁止生活没有规律
经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、保持身体健康
女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!
3、禁止过度减肥
女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。
4、防止着凉
一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
少女为什么月经不调
少女月经来潮提示卵巢发育已趋向成熟，但尚未发育完全，因此卵巢功能也常不健全。
卵巢完全发育成熟的育龄妇女，她们之所以能有正常周期的月经，完全是由于卵巢能排卵、形成黄体并产生孕激素，使子宫内膜在增生的基础上产生分泌改变的结果，黄体的寿命只有14天左右，倘若没有受孕，排卵后约14天就会发生退化、萎缩，不再分泌雌孕激素，导致子宫内膜全部脱落，于是月经来潮。所以有人戏称产生孕激素的黄体是月经的“定时器”。
月经来潮72小时左右，新一批的卵泡开始发育，并产生雌激素，使子宫内膜增生，逐渐覆盖子宫腔创面，月经就逐渐干净了。
青春期少女的卵巢发育不完善，还不能排卵，因而，也就没有黄体产生的孕激素对月经周期的调控。卵巢内的卵泡一批接着一批的发育，前一批卵泡尚未萎缩，下一批已经开始发育。
一批批卵泡所产生的雌激素水平波动，就会使部分子宫内膜剥脱、出血，这就是青春期少女的“月经”。
由于卵巢不排卵，没有孕激素，所以内膜既不能有规律地按时脱落，也不能一次完全、彻底的剥脱，而是今天脱落的一部分，明天脱落一部分，等到后面的内膜脱落时，前面的内膜脱落处却已长出新的内膜，就这样，一边长，一边脱，脱了长，长了脱，子宫出血就一直延续下去，常不易自止。临床表现为月经40-50天一潮，经期很长，约2-3年后，卵巢发育完善，出现正常排卵后，月经才会正常。
少女月经不调食疗
当归红花瘦肉汤
原料
猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法
将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
当归羊肉汤
原料
羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法
将新鲜的羊肉切块与当归、生姜一起放在锅内，加水适量，用文火慢慢炖烂熟之后，加入调料，去渣取汁服用就可以，痛经症状明显改善。
黄芪当归汤
原料
黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
用法
将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
益母大枣汤
原料
大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
用法
加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
益母草汤
原料
益母草60克，红糖80克。
用法
水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的少女月经不调怎么办，你们都了解了吧。这对于每个月经不调的少女来说，都是极好的。看了上面说的少女月经不调的原因以及少女月经不调的症状，感兴趣的还可以去了解更多详情。
