女性朋友大部分都会遇到月经不调的时候，有的严重，有的轻一些，但是都不可以忽视它的问题所在，月经不调也许是一些外部环境的影响，也可能是女性内部出现了问题，今天，小编就为好好的介绍一下当我们面对月经不调的时候需要做什么，下面随小编一起来看看，月经不调怎么办?月经不调怎么调理?

　　目录

　　1、这些症状说明你月经不调 2、长期月经不调的危害

　　3、月经不调怎样治疗 4、月经不调有什么影响

　　5、月经不调怎么调养 6、月经不调食谱大全

　　7、月经不调的偏方大全 8、月经不调吃些什么好

　　这些症状说明你月经不调

　　月经不调一定要重视起来，不然可能会更加的严重，也许还会导致你意想不到的事情发生，那么，月经不调有哪些症状呢?下面就和小编一起来探讨一下月经不调的症状吧!

　　症状一：经血颜色

　　正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

　　症状二：经期提前

　　月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　症状三：月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)

　　指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　症状四：月经期(也称行经期)

　　女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽，有的经期极短，只是“一晃”即过。 这两种现象都是不正常的。

　　症状五：经期延长

　　月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　　症状六：经血量

　　女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色 苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。

　　症状七：经期延迟

　　月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　症状八：月经先后不定期

　　月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　长期月经不调的危害

　　有人说，平缓度过月经期会让女性越来越漂亮，对女性的内分泌系统有着相当大的帮助。相反，如果月经出现问题，那么，对女性的身心健康也是有着相当大的危害的，到底有哪些危害呢?

　　长期月经不调是女性疾病的其中一种，长期月经不调的女性，有可能会出现失血性血贫、也会有可能出现一些并发症状，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，严重的会直接导致女性不育。

　　1、失血性贫血

　　月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，还会导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

　　2、导致病情恶化

　　很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，这也是月经不调的危害之一。

　　3、导致不孕

　　月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这是月经不调的危害中最重要的。

　　4、影响女性身心健康

　　30岁左右

　　皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断。

　　30-40岁之间

　　内分泌紊乱

　　如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状。

　　40-55岁之间

　　出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状;55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

　　介绍完这些月经不调的危害，想必你知道其后果会是怎样的了。平缓的度过月经期，将会是各位女性的转折点，同时，这是机遇也是挑战，收益永远伴随着风险的，所以，赶紧想办法让自己的月经期更好过些，才能让自己免遭各种疾病的侵害。

　　月经不调怎样治疗

　　对于月经女性的感觉都是很矛盾的，来的时候身体不舒服，但是不来的时候又十分的担忧。在一般的情况下月经是很有规律的，但是很多的女性在月经期间不注意做好保护措施，以至于导致月经出现失调的情况，对我们的身体也会造成一定的伤害。下面我们来看一下月经不调怎么办?

　　对于月经不调的治疗我们需要找到病因，引起月经不调的原因有很多，内分泌失调、药物影响以及个人的情绪变化也会对月经造成一定的影响，需要我们具体问题具体分析。

　　保持精神愉快

　　避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心。

　　个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。

　　月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　防止过度节食

　　戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。不宜吃生冷。

　　酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　以上的内容就是对于月经不调怎么办的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。

　　月经不调的表现有很多，经期不准、月经量过多或者过少、经期疼痛等都是表现，我们发现身体不适的时候需要及时的治疗，如果一直得不到缓解需要去医院做检查和治疗。

　　内分泌失调引起的月经不调

　　当我们月经不调的时候，有些人提出在经期多吃鲻鱼，那么经期到底能吃鲻鱼不能，它的营养成分都有哪些呢?

　　益母草来调理

　　医学专家认为，随着季节变化，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。

　　“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。

　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手

　　必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯。

　　多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

　　同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。

　　不要经常熬夜

　　以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。

　　进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　同时选择一些纯天然可调节内分泌产品时行内部调理，达到内调外治，综合治理。内分泌失调

　　建议到医院做性激素六项检查.如果确诊，建议进行激素治疗或中草药调理!

　　内分泌失调关键还是和个人的体质有关。

　　但是最需要注意的是经期绝对不能吃止血的食物和鱼肉类，而且这个时期需要补充多种维生素和微量元素，多吃一些鱼类还是有很大好处的。

　　而且鱼的营养成分也比较多，微量元素的成分比较高。所以在经期可以多吃一些鱼类。

　　月经不调有什么影响

　　月经期间是女性的特殊时期，月经期间的女性饮食是需要控制的，不能吃生冷辛辣刺激的食物油炸油腻的食物都是不能吃的。月经期间不宜性生活，不能洗澡，不能剧烈运动等。月经不调多数是由于内分泌，精神紧张，环境，气血不足妇科疾病等有直接的关系。

　　月经不调虽然不是什么大病，但是会影响怀孕的几率。

　　而且主要是影响女性的生育，而且主要是内分泌失调。

　　或影响不同程度的妇科病，所以应该及时去医院检查出病因。

　　月-经是女人每个月都会出现的情况，由于个人身体因素的不同，每个人在经囘期表现的也不一样。

　　而且月经如果长时间的不调，就会导致女人生不了孩子。

　　那么，月经不调对怀孕有什么影响呢?今天我们就一起来分享经验。

　　女性朋友如果出现月经不准的时候，千万不要大意了，大家可以先从饮食和生活上调理。

　　这样还是月经不准的话，应该及时去正规的医院就诊，一定要让专家查清楚病因，然后在进行治疗。

　　其实，月经不调是不怀孕的一个前因，有许多的临床能够证明通常的不怀孕症都会伴随着月经的问题。

　　比较常见的表现有月经周期的紊乱，过短或许进程十分的不对，严重的就会出现痛经等等问题的出现。

　　事实上，月经不调不仅仅是身体的问题，也包含我们的生殖器，当然也有可能是内-排-泄失调导致的。

　　若是月经问题不能够得到很好的改进的话，就会渐渐的去影响你的排泄激素。

　　更严重的会影响你的卵巢功能，使其不能够正常的排卵，最终会导致女性出现不怀孕的现象。

　　月经不调的女性应该从身体体质上找出原因，也可以喝些中药来调理缓解这些疾病。

　　多吃新鲜的蔬菜水果，坚果豆制品，合理膳食，营养多样化，生活作息规律每天保持心情愉快。

　　女性要治疗月经不调

　　月经不调这种疾病是一种常见的女性疾病，它主要是因为女性朋友在生活中没有去注意自己的饮食问题和生活作息导致的，所以我们建议大家在生活中应该要对于月经不调这种疾病的治疗方法有一定的认识。主要是大家在生活中可以采用一些补血的食物或者益母草等药物来调节月经。

　　(1)属血热型的

　　症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。

　　治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

　　(2)属肝郁化热型的

　　症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。

　　治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸等。

　　(3)属气虚型的

　　症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。

　　治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

　　(4)属血虚型的

　　症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。

　　治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

　　(5)属血寒型的

　　症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。

　　治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

　　月经不调怎么调养

　　其实月经不调是一种常见的女性中妇科疾病，主要是因为大家情绪异常、节食、嗜烟酒造成的。若是大家小觑月经不调现象，并且不及时治疗的话，也许会使得病情加重。那么女性出现月经不调该如何调养呢?下边大伙就一起来看看如下介绍吧。

　　你是不是月经不规律了，你是不是感觉到很疲惫，有头晕乏力而且心慌心急等等现象。那么你也许就是月经不调了，这时候女性朋友就应该警醒了。以免月经不调会给人们的身体带来更多的负影响，例如失血性贫血等等情况。

　　1、月经不调可以补充维生素

　　维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。

　　其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。

　　2、补充钙元素远离月经不调

　　摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。

　　其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

　　另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。

　　3、镁是调理月经不调的好东西

　　镁可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。

　　如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。

　　其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。

　　通过上述关于月经不调怎么调养这一问题的详细介绍，女性朋友们在心中也会有个警醒。

　　其实除了上述介绍的补充一些营养以外，在日常生活中，经常锻炼身体，保持好心情，有个充足睡眠，相信也一定能够改善月经不调现象的哦!

　　月经不调之饮酒治疗法

　　1、山楂黄酒饮

　　佛手、砂仁、山楂各30克，黄酒500毫升。

　　做法：将佛手、砂仁和山楂洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升。

　　功能：山楂黄酒饮疏肝理气、活血调经，专治气滞性月经不调。

　　2、玫瑰花饮

　　玫瑰花700克，冰糖400克，黄酒3000毫升。

　　做法：将玫瑰花、冰糖和黄酒一同装入一个瓷罐内，密封贮存1个月后即可饮用。每天1-2次，每次50-150毫升。

　　功能：玫瑰花饮行气和血，专治肝郁气滞型月经不调。

　　3、附黄酒饮

　　香附20克，当归10克，黄酒500毫升。

　　做法：将香附和当归洗净晾干，放入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升，如果觉得苦，可加入白糖调味。

　　功能：附黄酒饮疏肝理气、养血、活血、调经，专治气滞血瘀型月经不调。

　　4、当归甜酒饮

　　当归30克，党参20克，甜酒500毫升。

　　做法：将当归、党参和甜酒放入一个可密封的杯中，密封浸泡一周以上可饮服。于月经后，每天饮服2次，每次饮甜酒30-60毫升，连服6-7天。

　　功能：当归甜酒饮补气养血，专治气血虚型月经不调。

　　5、青皮黄酒饮

　　青皮、小茴香各15克，黄酒500毫升。

　　做法：将青皮和小茴香洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后饮用。每天2次，每次30毫升。

　　功能：青皮黄酒饮疏肝理气、调经，专治气滞性月经不调。

　　6、枸杞白酒饮

　　枸杞40克，杜仲20克，白酒400毫升。

　　做法：将枸杞和杜仲洗净晾干，放入白酒中浸泡一周后即可饮用。每天1-2次，每次10-30毫升。

　　功能：枸杞白酒饮补肾调经，专治肾虚型月经不调。

　　月经不调食谱大全

　　月经不调不是大病，只要通过日常的身体调理，这种疾病是的得到有效的预防和改善。

　　下面就为大家介绍几种有利于女性调整月经周期的食疗菜。

　　当归炖鸡

　　它的主要原材料包括母鸡、大葱、当归、姜、料酒以及调味品。

　　首先将鸡肉处理好，去毛去内脏、葱切成葱段、姜切成姜片。然后把当归洗干净，并用煲汤专用的纱布包好，放入鸡腹内。接着将鸡放入煲中，加上葱段、姜片、料酒以及调味品，并用小火炖煮，直到母鸡炖烂即可出锅。出锅之前往鸡肉撒少许的上胡椒粉。

　　当归炖鸡适合于月经不调、脸色苍白、身体虚弱等患者。

　　生姜当归羊肉汤

　　它的主要原材料包括羊肉、当归、生姜、熟附片、大蒜、葱、料酒、以及调味品。

　　首先，葱切段、生姜切片、大蒜去皮、当归浸润并切片、羊肉切块并放入沸水中飞水，去除血水以作备用。然后，将熟附片放入锅中，加入清水，并用文火熬煮一个小时捞出待用。

　　接着，将所有的原材料通通放入锅中，再加入适量的清水，先用大火将水煮沸。

　　最后再到转小火熬制三个小时即可出锅。

　　生姜当归羊肉汤具有补血、状阳、救逆的功效，适用于月经不调、肾虚阳痿、高血压等患者。

　　红糖浓茶

　　它的主要原材料包括茶叶、红糖。

　　首先，用热水将红茶泡好，准备好一碗的分量。然后趁热加红糖融化在茶水中。汤水冷却后即可饮用。

　　红糖浓茶具有调经、清热的功效。

　　如果你也有月经不调的症状，那么以上的食疗菜就非常适合你，大家不妨一试。

　　月经不调的偏方大全

　　引起月经不调的原因有很多，而月经不调也是一种常见的妇科疾病。总的来说，月经不调症状分为两大类，分别是周期不调或出血量不调。以下是治疗月经不调的偏方。

　　红枣黑木耳茶

　　材料：黑木耳20克，红枣15枚。

　　制作：黑木耳洗净泡发好，与红枣—起煮汤服用。

　　用法：每日1次，连服10天。

　　适用范围：气虚型出血过多者

　　鸡蛋益母汤

　　材料：益母草25克，黑豆50克，鸡蛋1个，蜜枣5枚。

　　制作：益母草、黑豆洗净，浸泡，蜜、鸡蛋洗净。

　　将这些原料与清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，小火煲1小时即可。

　　用法：吃蛋喝汤每天1次，1周为1疗程。

　　适用范围：肝肾不足所致的月经不调、痛经者。

　　枸杞子茱萸肉粥

　　材料：枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克, 冰糖适量。

　　制作：山茱萸肉与枸杞子洗净，和糯米一起大火煮粥，大火开锅后，转小火煮半小时即可。

　　用法：早晚配餐服用。

　　适用范围：由肾虚所引起的月经不调。

　　月经不调吃些什么好

　　山楂红花酒

　　材料：山楂8颗，红花15克，白酒300毫升。

　　制作：将山楂、红花洗净沥干，一起放入白酒中浸泡1周，注意每隔一天摇晃一次。

　　用法：每次服用20~30克，每日2次。

　　适用范围：经来量少，紫黑有块，腹痛、血块排出后痛经。

　　本方治月经提前

　　准备黄芩9克，地骨皮9克，椿根白皮9克。将上述药品泡发之后用水煮沸，然后再调成小火煎煮20 ~ 30分钟，再次沸腾之后即可，按照此法重复一遍。将两次所得的药剂合为一剂，每次饭后使用，每次饮用一小碗即可。

　　韭菜炒羊肝

　　先准备韭菜250克，羊肝200克，姜片10克，盐、水淀粉各适量。然后将韭菜择洗干净，切段。羊肝切片，加水淀粉挂浆了，锅中放油烧热，加姜片炒香，入羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加盐调味即可。

　　此方有温肾固气、补肝明目的功效，适用于月经不调、经漏带下等症。

　　玉竹人参鸡汤

　　材料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克，辅料有盐1小匙，料酒1大匙。

　　做法：先将鸡腿剁块，洗净。再将玉竹以清水冲净，和鸡块、人参片一起放进炖蜗内， 加调味料和4碗清水，并以保鲜膜覆盖住锅口。隔水蒸约30分钟后，待鸡肉熟透即可食用。

　　当归炖乌鸡

　　材料：当归片20克，枸杞子20克，雌乌骨鸡1只。

　　制法：乌骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放入鸡腹内，用炖盅盛好， 加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。

　　月经不调的饮食调理

　　山药薏仁茶

　　材料:淮山药、薏苡仁各9克。

　　制法：水煎代茶饮用。

　　功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

　　香菇泥鳅粥

　　材料：泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱各适量。

　　制法：将泥鍬、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥。

　　功效：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。

　　玉珍鸡

　　材料：母鸡1只，桂圆，荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。

　　制法：将母鸡洗净，鸡肚内放人桂圆、蒸枝干、黑枣、莲子、枸杞，加调味蒸食。

　　功效：补气养精。

　　芹菜益母煮鸡蛋

　　材料：芹菜250克，益母草50克，鸡蛋1只，调料适量。

　　制法：将芹菜、益母草洗净切碎，鸡蛋洗净，共置锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮10分钟，调味。

　　用法：吃蛋喝汤。每日1剂。

　　功效：平肝祛风，养血调经。

　　月季花汤

　　材料：月季花5克，红糖100克，甜酒2匙。

　　制法：将月季花加水煎汤，去渣，调人红糖、甜酒服用。每日1剂。

　　功效：活血，养血，调经。

　　来红太少勿忧心，对症下治疗效好

　　准备砂仁20克，发酵面3000克， 白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。将砂仁去灰、壳，洗净烘干研末。白糖、砂仁末、苏打粉放人发面中反复揉匀后放几分钟，再进行揉匀;搓成长圆条，切成80个面剂， 立放于案板上依次排好刷熟猪油做成荷叶形，入笼用旺火在开水锅内蒸10分钟。本方适用于痰湿所致月经过少。

　　女性月经不调的食疗方案

　　妇科疾病月经不调一直困扰着许多女性，小编给女性朋友总结了下，中医食疗调节月经的食疗方案，你不妨看一下!

　　从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。

　　根据月经情况大致也可以分为两类：月经量少或月经量多。试试用中医食疗方来调理自己的月经不调吧。

　　莲藕木耳老鸭煲

　　主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只。

　　配料：精盐鸡精生姜黄酒适量。

　　制作方法

　　(1)莲藕洗净，切块待用。

　　(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　功效：滋阴清热凉血止血

　　山药栗子猪肚煲

　　主料：鲜山药500克栗子50克猪肚1个。

　　配料：生姜料酒精盐适量。

　　制作方法

　　(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。

　　(2)栗子去皮洗净待用。

　　(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　女性月经不调吃什么

　　经前忌咸食

　　咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。

　　初期多吃开胃食品。

　　这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。

　　中期多补蛋白质

　　这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。

　　要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养

　　在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。

　　避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶等。

　　经后可以补血

　　经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。

　　经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。

　　如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。

　　治疗月经不调的药酒有哪些

　　药酒有着各种神奇的功效，而它也具有悠久的历史。它不仅是男性朋友钟爱的酒类，也受到很多女性朋友的欢迎。不少朋友会在无病的时候喝药酒来保健养身，有病的时候治疗疾病。因为药酒不仅常见，而且也相对经济实惠。

　　种玉酒

　　药物组成：全当归(切片)五两、远志肉(用甘草汤洗一次)五两。

　　功能主治：治妇女经水不调，气血不和，不能受孕，或生育一胎之后，停隔多年，服此酒百日即能怀妊，如气血不足，经滞痰凝者，服半年自能见效。

　　用法用量：晚上温服，随量饮之，慎勿间断，服完，照方再制。另月经干净之后，每日用青壳鸭蛋一个，以针刺孔七个，用蕲艾五分，水一碗，将蛋安于艾水碗内，饭锅上蒸熟食之，每月多则吃五、六个，少则二三个亦可。

　　制备方法：上二味，用稀夏布袋盛，以白酒5L浸药，盖好，浸七日。

　　参茸补血露

　　药物组成：当归15g、川芎12g、丹参30g 、鹿茸6g、枸杞子9g 、五味子9g、白豆蔻9g 、焦白术15g、莲子肉15g 、茯神12g 、远志15g 、石菖蒲15g 、甘草12g 、首乌12g、生地15g。

　　功能主治：温阳、祛瘀、补血添精、安神健脾。适用于因肾阳虚、精血不足、瘀血停滞所致的经闭、月经过多、带下诸症。阳虚精血不足的不孕、不育症。

　　用法用量：每次一盅，一日三次，口服。

　　制备方法：上药盛入绢袋，用白酒2500ml，白糖适量同置罐中，密封，放锅中隔水煮3小时，取出晾冷，埋土中三日出火毒，五日后即可过滤取酒液服用。

　　注意事项：该酒性偏温热，凡虚而有热者不宜使用该酒。

　　调经酒

　　药物组成：当归、川芎、吴萸(泡去苦味)各四两、白芍(炒) 白茯苓、陈皮、延胡索、丹皮各三两、熟地六两、香附末(醋炒)六两、小茴香(盐炒) 砂仁各二两。

　　用法用量：适量饮服。

　　制备方法：上药入火酒三十斤，南酒二十斤同煎。

　　结语：以上就是小编今天带给大家的关于月经不调的原因还有解决的方法，月经不调的现象发生在大部分的女性身上，很多人都不知道它为什么会找上自己，更不知道要怎么去面对了，所以小编为大家好好的介绍了一下，希望能帮助到大家哦!