30岁对于一个女人来说可以是整天为家庭琐事及工作而烦恼着，也可以是合理规划生活使自身活出健康与美丽。对于这两种生活状态，想必大多数女性都愿意选择第二种。那么，如何生活可使女人越活越美丽?以下内容为您解答!

　　合理饮食

　　女人除了要拥有一手好的厨艺之外，对于饮食的合理搭配一定要了解，这样不但可以每天食用健康合理的食物，而且对自身的健康也有利。

　　对于肉、蛋、蔬菜、水果等一定懂得合理搭配及运用，这不但可以为人体提供营养元素，而且在一定程度上对健康起到保健的作用。换言之，合理饮食也可使家人健康，让自身少去多个烦恼!

　　调节心情

　　家庭琐事的繁多易使一个美丽的女人变得心烦意乱、脾气暴躁，长期处于情绪波动较大的状态之中，易使体内产生危害健康的毒素，身体也就越来越差。

　　所以，即使遇到棘手的事情，自身也要保持冷静、控制情绪。

　　缓解压力

　　无论是家庭还是工作，都会给女性带来一定的压力，所以，不能因为压力的存在而使自身一直处于苦恼之中。如果压力一直延续到晚上，易使自身出现失眠、多梦的现象，从而影响睡眠质量。

　　除此之外，内分泌紊乱的出现也会随之而来，这易使女性加速衰老、长斑、长皱纹等。所以，想要自身活的美美地，缓解压力是关键。

　　时间都是挤出来的，可利用闲暇之际做些缓解压力的运动，听听舒缓的歌曲，或者和朋友聊聊天、上街等。

　　选择喜欢的健身运动

　　不要单纯的认为健身运动只能对人体起到保健的作用，殊不知它可以提高一个女人的心智。

　　因为多数30岁出头的女人都会为家庭琐事所忙碌着，忘记自身的健康与爱好。现代健身运动有很多，如瑜伽、游泳、拳击等，女人不妨选择一个自身喜爱的健身运动，不但可以舒缓神经，同时也可以使女人神采奕奕。

　　如果和家人一起健身，也可以促进感情的交流，这岂不是一举两得的事情嘛!