生育，对于每一位女性来说都是非常重要的。而在我们生活中，则会有一些女性生育能力强，而有些女性生育能力低。那怎样可以看出女性生育能力呢?想知道的话，今天今天小编就来为大家解答一下。

　　可能很多人都不知道如何看出女性的生育能力。其实，想要看出女性生育能力也是很简单的，只需要看一下女性这几个部位就OK了哦。

　　1、指甲小月牙太少

　　健康人的双手，十个手指上面都有一个小小的、乳白色的小月牙。女性只有双手母指有小弯月，这类女性可能怀孕会困难些，她们的指甲表面最明显呈淡红或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉。这种情况的女性看起来脸色枯燥、四肢酸软、精神不振、血气差、畏寒。

　　原因

　　说指甲上的小月牙是女性怀孕能力的一个参考而已，那是因为长期熬夜和过度纵欲都容易让月牙越来越少。所以一般情况下，小月牙越多，女性越容易怀孕。

　　2、私处毛发疯长

　　正常人私处的毛发，都是呈现倒三角形的，并且越往阴道越浓密。此处的毛发其实与女性健康息息相关。要是发现自己大腿内侧的毛发愈发浓密，甚至存在向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那很有可能预示着你患有多囊卵巢综合征。

　　原因

　　而引起女性毛发异常主要是因为女性体内激素水平失衡所导致的，并且是雄激素占据上风。而这种情况不仅会刺激女性毛发的生长，而且还会影响女性的排卵功能，甚至可能无法正常受孕哦。

　　3、嘴唇易干且有白屑

　　有一类的女性，嘴巴总是显得非常干燥，原因不外乎就2个，要么是缺水，要么是缺少维生素A。缺水的原因只要多补充水分就可以了，但如果是因为缺水维生素A，就有可能导致胎儿出生后有所缺陷。

　　原因

　　年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素A，可以考虑多吃鸡蛋、牛奶等。女性如果准备怀孕，还应该咨询专家，选择最适合自己的营养品进行补充。某些女性除了嘴唇干燥，还会在嘴角出现白色的皮屑，那就有可能是霉菌感染，一定要及时去看看皮肤科或全科医生。

　　4、手指出现肿胀

　　某些环境会让女性的手指出现肿胀的情况，比如刚下车或是飞机以及生理期的时候。面对这些情况的出现，需要适当的减少盐分的摄入量，可要是这样做了好几天肿胀情况没有消，戴在手指上的戒指也显得紧了，那就要怀疑是甲状腺功能减退了。

　　原因

　　手指莫名的肿胀跟不孕扯上关系，那是因为引起肿胀的原因有可能是甲减，它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，即使怀孕了，也会影响胎儿的大脑发育。女人发现这种情况之后，需要及时就医，以免耽搁了甲减的治疗。

　　影响女性生育能力的行为

　　1、过度减肥和低脂饮食

　　有研究显示，女性过多减肥的话，则是容易导致不育的出现，因此脂肪对女性生育能力很重要的。

　　专家解释，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，因此脂肪对女性生育能力很重要。

　　所以体重过轻的女性不孕的机会更大，因为这些女性看似很正常，但是由于体内脂肪的缺少，正常的月经无法维持，甚至是没有月经的到来。

　　2、多次人流

　　要知道流产次数与不孕的发生几率也是成正比的，很多年轻女性在没有生育打算的时候也不注意避孕，意外怀孕之后就用人流来当作补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来——多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管发炎后堵塞，发生不孕。

　　并且，反复人流还会致使子宫内膜越变越薄，这样即使日后怀孕了，胚胎就像沙地里的小苗，为了争取养分，只好拼命往深里扎根，分娩时胎盘不能自动娩出。还有的更为严重就是“胎盘植入”，和子宫长成了一体，最后还要将子宫切除。

　　3、长期吸烟

　　不少年轻女性将吸烟当作是一种时尚潮流，但却没看到吸烟会给他们带来的一些伤害。在香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。

　　在怀孕早期很有可能易出现流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之一——妊高症。

　　并且长期吸烟还会对整个身体的激素系统造成伤害，卵巢功能会受影响，致使内分泌失调引起不孕。

　　4、不良夫妻行为

　　还有些年轻女性有多个情伴侣或是不注意夫妻生活卫生，这样很容易感染上一些疾病，很有可能会诱发盆腔炎的出现，今后也有可能成为女性不孕的一个重要诱因。

　　5、压力过大

　　或许正处于生育年龄阶段的女性，要是长期处于极大压力之下，也会致使女性荷尔蒙不再分泌也不排卵，月经也开始变得紊乱，在这样的情况下，也很容易诱发女性不孕的出现。

　　女性如何提高生育能力

　　1、保持体形

　　肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。

　　2、合理膳食

　　试着去保持良好均衡的饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。这样才能给足机体所需的各种营养。同时要确保每天喝够2L的水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。

　　3、滴酒不沾

　　众人皆知的一个建议就是，要想怀孕，你最好滴酒不沾。因为每天小喝一杯，可能就会降低50%的受孕率。

　　4、全面禁烟

　　香烟和其他烟草产品所含有的毒素对女性生育能力有害。这些害处直接导致女性的不孕和提前绝经。所以减烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。

　　5、压力

　　过度焦躁不安会通过影响大脑和卵巢间的荷尔蒙交流来打乱女性的生理周期。同时也会干预细胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或尝试怀孕过程中遇到挫折都会成为压力源。

　　结语：相信大家看完以上内容之后知道，对于女性的生育能力也是有所了解了，也知道了影响女性生能力的行为有哪些了。因此，在日常生活中，女性朋友们一定要改变这些不好的行为哦，毕竟这些行为会影响生育的，不是吗?