对于女人来说，皮肤的保养是需要用心去学习的一件事情。尤其是在这冬季，很多人的脸部经常性的出现干燥、皲裂等问题，不得不让人煞费苦心的去细心呵护脸部。而一部分往往却只看到了眼前的皮肤问题，却看不到这些问题所带来的一系列的后果。

　　许多人在呵护皮肤并且在细心保养的时候，往往会陷入一个误区。那就是经常性的使用各类保养品和护肤品，短时间的确是让人看到非常显著的效果，但是长期使用对皮肤的杀伤力还是相当强大的，往往最后的结果就是皱纹的增加。

　　皱纹对于女性来说是件伤心的事情，它的出现不仅影响美感，更是代表着岁月的痕迹，间接的说明人变老了，所以所有人都很讨厌皱纹的存在。不过皱纹始终是人心中的一块“心病”，所以说消除皱纹可谓是当务之急!

　　抵抗皱纹的食物

　　樱桃

　　樱桃自古以来就是“美容果”。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴

　　“娇艳欲滴”的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

　　那么食材是丰富多样的，到底是什么物质有如此神奇的效果?!

　　抗击皱纹的因素

　　胶原蛋白

　　其实对于女人来说，日常如果懂得补充胶原蛋白的话，那么就可以减少皱纹的产生了。因为胶原蛋白是一种可以从皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺少胶原蛋白的话，那么就会不可避免的布满皱纹了。

　　因此对于女性朋友来说，日常生活中就要多吃一些富含胶原蛋白的食物了，像鸡脚，猪脚，猪皮，鱼皮等都是胶原蛋白成份非常高的食物之一。

　　当然了要使这些食物中的胶原蛋白更好的释放出来，日常的烹调方法也是非常重要的。最好用炖，或者煲成汤的方式效果会更好。同时在吃的时候要把上面的那一层油过滤掉，这样才能避免引起肥胖问题。

　　维生素C

　　维生素C虽然不能直接的减少皱纹的产生，但是却有着很强的美白功能，而“一白遮百丑”，因此想要真正的年轻的话，就应该多补充一些维生素C含量多一点的食物。

　　日常生活中我们所吃的黄瓜，柠檬，猕猴桃等都是维生素C含量非常高的。日常多吃这类的蔬菜水果就能延缓衰老的脚步，保持女性的魅力。

　　皱纹产生的原因

　　皮肤出现皱纹是一种生理现象，也是自然规律中必须要发生的。而皮肤皱纹的产生有很多的因素!

　　外界环境的影响可以说是重要因素之一。阳光、风沙、干燥和严寒的侵袭，各种大气污染、汽车尾气的污染，甚至是一些家用的日用品，比如碱性强的肥皂盒，一些不良化妆品，这些物品的刺激，都是早生皱纹的外在因素。

　　当然皱纹的产生也有内部的原因。细胞中水分的丢失，皮肤细胞含水量的不足，都是皮肤早生皱纹的内在因素之一。如果皮肤含水量减少10%时，皮肤则呈现干燥状态，变得粗糙、产生皱纹。

　　还有一些其他的内在因素。如消化功能减退、长期腹泻造成的营养不良、身体消瘦、皮肤干燥等。

　　皱纹的存在，对女性群体来说简直是一大噩耗!没有人希望自己的脸上有任何一丁点儿的瑕疵，斑斑点点肯定也都是不行的。那么，我们该如何去解决这讨厌的皱纹呢?

　　我们生活中看到的各种食材，对于身体营养的补充都是很有帮助的，当然对于抗皱护肤自然是不在话下。什么样的食材能担当如此重要的角色呢?

　　结语：皱纹的存在是许多人不愿意见到的，不过如何消除皱纹的方法也是蛮多的。本文介绍了消除皱纹的一些营养物质的重要性，以及一些消除皱纹的食材，相信一定可以在你抗击皱纹的路上帮助到你!