很多女生都有体寒的毛病，现在加上寒冬来袭更是雪上加霜。那么体寒的症状到底有哪些呢?女生体寒的危害又是什么?体寒怎么调理才好呢?就让我们带着这些问题一起去文章中看一看吧!

　　体寒对于女人的身体伤害非常的大，不仅仅导致身体怕冷还有手脚冰冷的情况，也会导致她们的身体出现各种各样的疾病。

　　具体的体寒所导致的疾病

　　第一：肠胃炎

　　患有体寒症的患者经常就会出现腹痛，并且还有可能伴随有拉肚子的情况。腹泻是肠胃排出多余的水分来温暖自身，是一种很好的保护身体的手段。

　　但是，如果肠胃过冷，那么就会导致肠胃的活动量大大的减少不利于身体健康。建议平时一定要注意保暖，并且少吃一些具有刺激性的食物，这样才能够很好的避免身体腹泻，同时避免体寒的症状加重。

　　第二：疼痛

　　随着体寒在身体中越来越严重，并且还会伴随有各种关节痛、神经痛以及风湿痛，例如腰酸还有疼痛等，对于我们的生活工作造成了极大的麻烦。

　　想要缓解这种情况，建议可以通过热敷、桑拿或者是洗澡，这样身体能够温暖起来，疼痛也可以获得很好的缓解。

　　第三：头晕耳鸣呕吐

　　如果身体出现了体寒，那么身体就会出现晕眩还有耳鸣等症状。

　　特别是在身体过于疲倦或者是压力过大、睡眠不好的时候更加的严重，严重的威胁了我们的身体健康。体寒会导致新陈代谢受到阻碍，这样排尿就会异常，大量的水分就会滞留在身体之中。

　　而呕吐是由于身体中水分过多，身体出现的一种排出胃酸的方法。

　　体寒的症状

　　体寒有一个非常直观的现象，那就是身体非常的怕冷，并且也更加的虚弱。

　　专家告诉我们，如果是难题长时间处于一种体寒的症状中，女性的生育能力以及每个月的月经都会受到影响。

　　所以说，体寒对于我们的身体伤害非常的大，日常生活中一定要学会辨认，让体寒能够及时的接受治疗，促进身体健康。

　　一般情况下，我们将体寒分为轻度体寒以及中度体寒还有重度体寒，不同情况的体寒对于身体的损伤也是不一样的，我们需要选择的治疗手段也是不一样的。具体如下：

　　第一：轻度体寒的症状

　　身体的体质出现虚且寒的情况主要表现

　　1.怕冷以及手脚冰凉;

　　2.脸色毫无血色并且比较的暗淡;

　　3.身体容易感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状;

　　4.如果患有感冒那么恢复的时间需要比较长;

　　5.女性在每个月月经到来的时候痛经情况非常的严重并且腹部有坠感;

　　6.晚上的睡眠质量也非常的差并且很容易就会被惊醒。

　　专家告诉我们，如果是我们的身体出现了上述的某三条症状，那就可以说我们的身体出现了轻度体寒，最好能够调整以及改善我们平时的饮食以及生活习惯，令体质恢复健康。

　　第二：中度体寒的症状

　　身体出现了中度体寒的情况表现

　　1.皮肤变得更加的干燥，同时容易皲裂或者是干裂;

　　2.女性的生理期变得紊乱，如果天气比较冷还有可能出现月经量减少或者是时间推迟;

　　3.患者的脚部血液循环变差，特别是在冬天的时候后脚跟容易干裂;

　　4.中度患者表现的更爱吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;经常出现便秘，并且长感觉到腹胀;

　　5.患者的口腔也很容易发炎，并且常患有口疮。

　　如果你发现身体中出现的不适症状以及符合上面介绍的三种或者是三种以上，那么一定要引起重视，因为身体已经是属于中度体寒了。

　　第三：重度体寒的症状

　　重度体寒患者的症状

　　1.患者的下半身水肿的非常厉害;

　　2.每天早上起床的时候感觉手脚发麻;

　　3.肠胃经常出现胀气，很不舒服;睡一觉子厚发现自己仍旧是手脚冰凉，怎么捂住都不热;

　　4.尿频尿急的症状加重;

　　5.平时身体经常感觉到疲倦，四肢也是感觉发酸，很没有精神。

　　如果是身体出现了上述三种并且三种以上的症状，那就可以认定身体属于重度体寒患者。重度体寒对于身体的伤害非常的大，所以最好能够立即到医院进行专业的治疗。

　　体寒怎么调理

　　1、多喝生姜红茶

　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

　　生姜红茶的制作方法

　　切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。

　　将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。

　　2、经常泡脚

　　冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

　　3、多吃北方水果少吃南方水果

　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

　　4、适当摄取盐分

　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

　　5、控制水分

　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

　　6、进食不宜过量

　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

　　7、少吃“阴性”食物

　　牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

　　8、服用维他命E

　　有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才够。

　　9、烟碱酸

　　这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

　　结语：体寒对女人来说是一个大问题，我们必须要进行调养。今天小编给大家介绍了关于体寒的引起的疾病和对体寒调理的方法，希望能够帮助到大家，让每一个人都能远离体寒所带来的困扰。