关爱女性健康，是现在很多人都倡导的理念。的确，女性在体质和体格上都稍弱于男性，并且这几年，更多的女性朋友开始关注女性养生保健了。那么，我们今天主要来聊一聊，从人体穴位来看，女性有哪些常见病，以及如何预防这些常见病吧。

　　人体经络穴位大图册

　　人体的穴位遍布全身，而且每个穴位都很有讲究，腰腹部有哪个穴位会痛了，很有可能就是得了某种疾病。

　　你可能患有：子宫内膜异位症。根据子宫内膜异位症研究机构的调查，这是一种困扰成百上千万女性的慢性病。很多女性认为生理期疼痛是正常现象，是她们一定要去面对的东西。

　　而专家的看法是：这是一种危险的谬论。事实上，严重到无法通过药剂或避孕药降低痛苦的月经疼痛无异于一面代表子宫内膜异位症的危险旗帜。这种疾病的起因是子宫内的少量组织(子宫内膜)不知道什么原因移动到了子宫外面。

　　为什么会产生这种移动至今还是一个谜，但是专家相信这种移位是由于经血回流引起的，脱落的子宫内膜朝着错误的方向运动，淤塞在盆腔里而不是通过阴道排出体外。这些薄膜积聚在卵巢、输卵管以及其他腹部的器官中，引起出血和炎症。这些都会引发疼痛――引起经期剧痛，甚至不孕。

　　你该做什么:为了减轻痛苦，医生会建议你持续性地服用避孕药来减少你月经的次数，也会给你开一些阿斯匹林和布洛芬。如果这些疗法都无效，你可以考虑接受外科手术清除异位的子宫内膜。

　　并且，你可以考虑用中医针灸穴位，曾经也是有过成功案例。

　　30岁以后女人的养生经

　　注意防止胎儿畸形：因为孕妇用药后，药物可从血浆通过胎盘影响胎儿。由于胎儿器官发育未全，对药物分解、解毒能力很差，排泄缓慢，再加上发育中的胎儿敏感性强，尤其是妊娠头三个月胎儿最容易受影响。

　　在怀孕期间对以下有致畸作用的药应禁用，如冬眠灵、奋乃静、苯巴比妥、氯氮卓(利眠宁)、甲丙氨酯(眠尔通)等镇静安眠药，都能引起胎儿畸形;甲氨蝶呤、白消安、苯丁酸氮芥、环磷酰胺等抗癌药，也可导致胎儿畸形;己烯雌酚、睾酮、孕酮、可的松等激素类药，也能致畸。

　　如己烯雌酚可引起胎儿内脏畸形和脑积水，生殖腺癌，使男胎女性化，使后代永久性不育，口服避孕药也可引起胎儿先天性心脏病;甲苯磺丁脲、氯磺丙脲等降糖药，可导致胎儿多发性畸形，四环素类抗生素，服用后可通过胎盘进入胎儿体内，不但能造成四环素牙，还能抑制胎儿蛋白质合成，使胎儿手指和肢体短小，还能导致先天性白内障甚致死胎。

　　另外，应用抗过敏的敏克静，抗癫痫的苯妥英钠和朴痫酮，抗凝血的双香豆素和苄丙酮双香豆素，抗疟疾药氯喹，乙胺嘧啶和奎宁，缩瞳药毛果芸香碱，拟肾上腺素类药麻黄素和鼻眼净，兴奋药咪嗪和苯丙胺等，都可导致胎儿畸形。

　　瑜伽体式

　　宫颈炎一般分急性和慢性两种，而以慢性为多见。慢性宫颈炎常在分娩、流产或手术损伤宫颈后发生。主要是葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、厌氧菌等病原体侵入而引起感染。

　　它的病理形式为宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈腺体囊肿、宫颈息肉等，而宫颈糜烂是宫颈炎最常见的病变形式，它是妇科疾病中最常见的一种。

　　宫颈糜烂是指子宫颈表面上的上皮剥脱而见到子宫颈外四周围的红色区域，有红色颗粒状或乳头状隆起，病人主要症状可有白带增多，呈黄白色或脓液样，有时伴有腰酸、下腹隐痛及下坠感，部分有尿频、月经量增多或经期延长、不孕等现象。

　　寒湿从这几个穴位进入人体

　　一、肩颈部的“大椎穴”

　　从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

　　二、前胸的“膻中穴”

　　从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

　　三、肚脐部位的“神阙穴”

　　从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。

　　其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等。

　　女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

　　四、腰部的“命门穴”

　　从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，体能下降等症状。

　　五、脚底的“涌泉穴”

　　从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

　　女人有个不老穴 常常按摩终身不易变老

　　中午11点，按揉三阴交穴健脾胃

　　三阴交是脾经的经穴，每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去，强健脾胃，无湿气扰乱，可减少湿疹、荨麻疹、过敏等疾病的发生;另外，对女性白带过多，子宫下垂等，都有恢复作用。

　　晚上5-7点，按揉三阴交穴补肾气

　　人体有任脉、督脉、冲脉三条经脉的经气都起于子宫和卵巢。每天傍晚5-7点时，按摩两条腿的三阴交穴各15分钟，可以促进这三条经脉的畅通，坚持按摩可保养子宫和卵巢，能改善肾气，只要坚持一个月你就会发现体质明显有提升。

　　晚上9-11点，按揉三阴交穴畅三焦

　　三焦是人体运行元气，主血脉，若想保证血液滋润各脏腑，可每晚上9-11点左右，三焦经当令之时，按揉两腿三阴交穴各15-20分钟，能通气血，治月经不调;也可结实肌肉和皮肤，祛皱之时，保持弹性皮肤，坚持按摩方可见效。

　　三阴交穴位按摩手法

　　三阴交穴位于脚踝骨的最高点往上三寸处，把手横放，大约第四个手指的位置。按摩时大拇指垂直按在三阴交穴上，另四根手指握住外踝，有节奏的一紧一松的按摩，有阵阵酸胀麻感时，便是按摩到位，也可以用经络敲打或艾灸代替手部按摩。

　　7大穴位按摩治不孕

　　照海穴

　　照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

　　关元穴

　　关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　气海穴

　　气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。

　　中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

　　血海穴

　　血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

　　膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

　　三阴交穴

　　三阴交穴，意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

　　此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

　　复溜穴

　　复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

　　常按这3个穴位可以丢掉化妆品

　　阳白穴

　　可以改善面部的血液循环，是气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。

　　按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指(或中指)按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。

　　瞳子髎穴

　　睡眠不好、经常熬夜的女人们肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。

　　按摩方法：瞳子髎位于面部，目外眦(外眼角)外侧0.5寸的凹陷中。经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指(或中指)按压或轻揉。

　　丝竹空穴

　　穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。

　　按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。

　　结语：虽然现在很多人更重视西医，但其实很多疾病通过中医就可以根治的。像很多的女性疾病，其实用不着打针吃药挂水，学会自己按摩穴位，就能很有效的预防甚至治疗各种疾病，今天和大家分享了这些内容，希望能够帮助到大家。